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JE RÉAGIS À VOS TRANSFORMATIONS PHYSIQUES !!
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SportTranscription
00:00Avant que la vidéo commence, il ne vous reste plus que quelques jours pour commander ma nouvelle collection de vêtements de fitness InShape.
00:05Là, je porte un débardeur couleur beige, mais il existe en bordeaux, en vert.
00:09Il y a aussi des t-shirts de compression en blanc et en noir.
00:12Et des t-shirts oversize en vert, en bordeaux et en beige.
00:15C'est une collection capsule, ça veut dire que dans quelques jours, elle va disparaître et qu'elle n'existera malheureusement plus.
00:20Pour la commander, je vous mets donc le lien en description.
00:22Et puisque vous avez été sage, vous avez moins 10% avec le code TIBO10.
00:26Ce code marche pendant 48 heures.
00:28Après, ça ne marche plus.
00:29Retour à la vidéo.
00:30La TeamShape, la TeamShape, la TeamShape, comment vous allez aujourd'hui ?
00:34Ça fait très très longtemps que je n'ai pas réagi à vos transformations physiques incroyables.
00:37Et là, je me suis dit, bon, on va aller vérifier s'ils ont bien travaillé.
00:40Parce que moi, j'ai continué à m'entraîner.
00:42Mais vous, qui êtes derrière votre écran, est-ce que vous avez continué la muscu ?
00:46On va vérifier ça.
00:47Ok.
00:47J'ai reçu 150 transformations physiques.
00:49Léon, j'ai été harcelé par rapport à mon poids toute mon enfance jusqu'à mes 12 ans.
00:53À cet âge-là, je pesais 120 kg.
00:55J'ai décidé que je devais me reprendre en main et donc j'ai commencé ma transformation physique.
00:59J'ai commencé la boxe et c'était ma plus grande motivation.
01:02J'avais perdu au bout de deux mois 10 kg et je n'ai pas arrêté.
01:04J'ai perdu au total 35 kg.
01:06Ça m'a sauvé la vie.
01:07Je pesais à mon plus bas 85 kg.
01:09Léon, t'es un champion, mec.
01:11Regarde-moi ce physique énorme et sec qui s'est forgé avec un dos pareil.
01:13Il n'y a personne qui va t'emmerder, crois-moi.
01:15Tu peux être fier de toi.
01:16Alors là, il y a un pseudo qui est très compliqué à expliquer.
01:19XL.
01:20Étant petit, je faisais 100 kg.
01:21J'ai décidé de me reprendre en main vers l'âge de 13 ans.
01:24Je vais courir.
01:25Je réduis mes quantités.
01:26Et vers l'âge de mes 14 ans, je perds plus de 35 kg en un an.
01:30Mais je me trouve trop maigre.
01:31Et c'est là où je découvre la musculation.
01:33Aujourd'hui, 73 kg et mieux dans ma peau.
01:36Magnifique, franchement.
01:37T'as l'air d'avoir un super physique.
01:38Bravo pour le chemin parcouru.
01:40Respect, mec.
01:41Vlad, qui est passé de 50 kg à 85 kg.
01:45Vlad, oui, qui est un membre de la Team Shape.
01:46Je vois qui c'est.
01:47J'espère que t'as pris les nouveaux débardeurs maintenant.
01:49Parce que ceux-là, ils dataient, ils étaient vieux.
01:50Ça, c'est une autre histoire.
01:51C'est quelqu'un qui était plutôt maigre et qui a pris du muscle.
01:54Oh, franchement, mec, c'est une armoire à glace.
01:56Tout est possible, les gars.
01:57Tout est possible.
01:58Sébastien.
01:58Depuis petit, j'ai toujours eu un physique très sec.
02:00Fin, tout en étant grand.
02:02Les gens lançaient souvent des pics sur mon physique.
02:04Fils de fer, la grande perche, gringalés.
02:06Jusqu'au jour où j'ai décidé de changer.
02:07Tes vidéos m'ont inspiré depuis tes débuts.
02:09Il y en a beaucoup qui ont commencé la muscu grâce à mes vidéos à la maison sans matériel.
02:13C'est ouf.
02:13Je suis trop content.
02:14Je suis parti ensuite très jeune à l'armée où je me suis formé au poids de corps durant mes classes.
02:18Et j'ai fini par m'inscrire dans une salle de sport à la sortie de mes classes.
02:20Ça fait maintenant 6 ans que je m'entraîne.
02:22Je te laisse voir par toi-même mon évolution.
02:23C'est un...
02:24Machine de guerre.
02:25C'est beau, hein.
02:26T'avais une bonne base niveau épaules avant et physique athlétique de malade mental.
02:30Bravo, mec.
02:30Dorian.
02:31Très belle évolution physique, hein.
02:32Au niveau des pecs, abdos, épaules, veines du bibi.
02:35La selfie dans les toilettes, on me connaît.
02:37Pavel.
02:37J'ai été le gros de l'école jusqu'au lycée.
02:39Puis, à la suite d'une rupture et d'un engagement chez les jeunes sapeurs-pompiers,
02:42j'ai décidé de maigrir et de commencer salle et course à pied.
02:45Je suis donc passé de 115 kilos à 78 kilos entre juin et septembre.
02:49Aujourd'hui, je pèse 82 kilos pour environ 13% de masse grasse.
02:53Je commence à aimer mon corps.
02:54C'est cool.
02:55Mais t'as raison, mec.
02:56Et là, c'est super, mec.
02:57Franchement, c'est génial.
02:58Je le sens que tu vas devenir une machine de guerre, toi.
03:00Je sais pas pourquoi.
03:01C'est que le début de ta transformation, mec.
03:02D'ailleurs, j'en profite, si vous qui regardez la vidéo YouTube, vous voulez passer dans
03:06ma prochaine vidéo transformation, suivez-moi sur Instagram et dans mon canal WhatsApp.
03:09Et restez à l'affût au cas où j'envoie un Google Form.
03:12Lucie.
03:12Je m'appelle Lucie et ma vie a commencé dans l'ombre des violences familiales et conjugales.
03:16Maltraitée, délaissée, j'ai grandi avec un profond mal-être jusqu'à finir mon
03:19adolescence en famille d'accueil, loin de cet environnement toxique.
03:21Pour combler un immense vide, j'ai mangé mes émotions, atteignant 76 kilos.
03:25Mais en 2020, tout a changé.
03:27Je me suis relevé et j'ai découvert le bodybuilding.
03:29N'abandonner jamais, même dans l'obscurité, la lumière finit toujours par apparaître.
03:33Exactement.
03:34Oh là là, ce physique de l'espace !
03:36Oh là là là là là là là là là là.
03:39Incroyable.
03:40Oh, l'avant et après.
03:41Oh là là là, mais ce...
03:43Excuse-moi, je vais dire ce tank.
03:45Mais d'une façon, c'est pas négatif, c'est vraiment positif.
03:47Le travail qu'il y a derrière.
03:48À ce niveau-là, c'est presque un métier.
03:50Alors, je connais ma communauté.
03:51Certains vont parler de dopage, etc.
03:53C'est pas le sujet de la vidéo.
03:55Je ne connais pas personnellement l'histoire de Lucie.
03:56Donc, je ne me permettrai aucune supposition, quelle qu'elle soit.
03:59Tout ce que je vois aujourd'hui, c'est qu'elle a réussi à remonter la pente.
04:01Et pour ça, je suis super fier d'elle.
04:03Duncan.
04:03J'ai commencé le sport à cause d'une peine de cœur.
04:05La façon cliché de commencer.
04:07Et puis, j'ai toujours continué.
04:11L'important, c'est d'y aller et de continuer par la suite.
04:13L'avant, après, on voit que tu as pris de la masse, mec.
04:15Et pourtant, tu restes sec sur les dernières photos, là, dans la salle.
04:18J'ai hâte de voir la suite.
04:19Babycar.
04:19Moi, c'est Babycar.
04:20J'ai commencé la musculation en regardant une vidéo de toi sur YouTube en 2020.
04:24Car j'étais grand et maigre.
04:25Je faisais 1,85 pour 67 kilos.
04:27Donc, je me sentais vraiment faible.
04:29Et en plus, j'étais un fumeur.
04:30Faut pas fumer, les gars.
04:31Faut pas fumer.
04:31Mais aujourd'hui, je suis une autre personne grâce à la musculation.
04:34Je me sens beaucoup plus confiant.
04:35Et surtout, je m'aime bien quand je regarde le miroir.
04:37Donc, merci à toi de nous faire découvrir un univers si beau que la musculation.
04:40Avec plaisir, les gars.
04:41Moi, c'est pour ça que je suis sur Terre.
04:42Oh là là, mec.
04:43T'es deux fois plus large.
04:44T'en as bouffé une blanche poulet, hein.
04:45Pour prendre autant de masse.
04:47Tristan.
04:47Salut, je m'appelle Tristan.
04:48J'ai 23 ans.
04:49Il y a 4 mois, je me suis vu dans le miroir.
04:50Je ne pouvais plus rester comme cela.
04:52Je faisais 1,77 pour 90 kilos.
04:54Un vrai ventre à bière.
04:554 mois après, je fais 68 kilos.
04:57Merci à toi, Juju, pour tout ce que vous faites.
04:59Au plaisir, tourner une vidéo YouTube ensemble.
05:01Eh bien voilà, tu as la vidéo YouTube.
05:02T'es dedans, hein.
05:03Sur les photos, on dirait que t'as coupé ton ventre.
05:05Prenez-vous en photo.
05:06Je sais qu'il y en a beaucoup d'entre vous qui n'aiment pas leur corps.
05:08C'est une réalité.
05:09Mais même si vous n'aimez pas votre corps aujourd'hui,
05:12prenez-vous en photo.
05:13Torse nu d'eau à la glace.
05:14Et gardez ces photos en souvenir.
05:15Comme ça, le jour où vous faites une évolution physique,
05:17une transformation physique,
05:19vous vous rappellerez d'où vous venez.
05:20Comme ça, si un jour, vous n'êtes plus motivé
05:22et que vous ne voyez plus les résultats changer, évoluer,
05:25vous regarderez ces photos que vous avez prises il y a longtemps
05:27et vous verrez tout le chemin que vous avez parcours.
05:29Dylan.
05:29Bonjour la Team Shape.
05:30J'ai pas une histoire spéciale,
05:31juste un gars qui complexe de plus en plus son physique.
05:34J'ai donc décidé de remédier à ça.
05:36C'était pas simple tous les jours,
05:37mais on l'a fait.
05:38Simple, rapide, efficace.
05:39J'aime.
05:40J'aime cette façon de fonctionner.
05:41Il y a un problème, on trouve une solution.
05:43Bravo mec.
05:44Crespé champion.
05:44Thomas.
05:45J'ai enchaîné les blessures au foot,
05:46ce qui m'a causé une dépression sportive.
05:48Le sport me dégoûtait
05:49et plus aucune envie de prendre soin de moi.
05:51J'avais aucun avenir
05:52et j'ai repris grâce à un ami
05:53qui m'a forcé de le suivre à la salle.
05:55Et en quelques mois,
05:56j'ai pu redevenir une méga version de moi-même.
05:58Je fais du sport tous les jours
05:59et je mange sainement
06:00tout en me faisant plaisir.
06:02On dirait pas la même personne, mec.
06:03C'est ouf.
06:04Continue, mec.
06:04Lâche pas.
06:05Baptiste.
06:05Avant, j'étais plutôt sec et maigre.
06:07J'ai décidé de changer
06:08en me mettant sérieusement la musculation
06:09et le street workout statique.
06:10Mon objectif était de prendre du volume
06:12et de gagner en force
06:13sur tous les groupes musculaires.
06:15Grâce à un programme structuré
06:16combinant musculation en salle
06:17et entraînement en extérieur,
06:19ainsi qu'une alimentation adaptée
06:20malgré mon emploi du temps chargé,
06:22j'ai réussi à m'épaissir progressivement.
06:23Aujourd'hui, je me sens plus fort,
06:25plus confiant
06:25et motivé à poursuivre mes efforts.
06:27Oh, mais t'es énorme, mec.
06:29Putain, ces épaules, elles sont rondes.
06:30Regardez-moi ces veines.
06:31Il y a des veines partout.
06:32Le street workout,
06:33c'est un beau sport, ça aussi, franchement.
06:35Souvent, il y a des guéguerres
06:36que je trouve débiles
06:37entre le street workout,
06:38la muscu, le crossfit.
06:39C'est des sports différents
06:41qui se complètent très bien.
06:42Le plus important,
06:43c'est de pratiquer un sport,
06:44d'être actif, de bouger.
06:45Le reste, on s'en fout.
06:47Kevin, prise de poids importante
06:48durant la phase de Covid,
06:49reprise en main courant 2024.
06:51Pareil, efficace, ça rigole pas.
06:533 ans, très très belle évolution.
06:55Salut Thibaut, je m'appelle Laetitia,
06:56j'ai 26 ans.
06:57Depuis toute petite,
06:58j'ai toujours ouï cette morphologie
06:59où je suis très fine, maigre.
07:00J'ai eu le droit à beaucoup de remarques
07:01par rapport à ça.
07:02Certains étaient beaucoup plus durs
07:03à entendre que d'autres.
07:04T'es trop maigre, sac d'os,
07:06t'es trop plate.
07:07Je trouve qu'on a trop normalisé
07:08le fait de rabaisser quelqu'un
07:09sur le fait qu'elle soit trop maigre.
07:10Généralement, c'est l'inverse.
07:11Mais beaucoup oublient
07:12qu'être fine,
07:13c'est pas forcément un avantage non plus.
07:15Entièrement d'accord avec toi.
07:16Suite à un déménagement
07:17pour le travail
07:17à l'autre bout de l'Atlantique,
07:19je me suis réellement mis
07:20à la musculation.
07:20Ça fait qu'un an et demi
07:21que je pratique.
07:22Je sais que c'est pas
07:23un physique exceptionnel
07:24et que j'ai beaucoup de chemin
07:25à parcourir,
07:26mais j'en suis déjà très fier.
07:27En tout cas, je regrette
07:28qu'une seule chose,
07:29c'est de ne pas avoir commencé plus tôt.
07:30Beaucoup de femmes,
07:31encore aujourd'hui, en 2025,
07:32ont peur de commencer la musculation,
07:34de soulever des poids
07:34et de se transformer en homme.
07:36Je le répète, mesdames,
07:37jamais en soulevant des poids,
07:39vous allez vous transformer en homme.
07:40L'image que vous avez,
07:41c'est celle des bodybuilders professionnelles
07:44qui prennent, elles, des hormones,
07:45des stéroïdes anabolisants, etc.
07:47Du dopage.
07:48Vous, en allant à la salle de sport
07:49et en soulevant des poids,
07:50vous allez vous sculpter,
07:51vous raffermir.
07:52Donc, mesdames,
07:53n'ayez pas peur des poids.
07:54Ivelo,
07:55j'ai commencé la boxe taille
07:56à l'âge de 16 ans en 2016
07:57étant à 95 kg pour 1,60 m.
08:0095 kg ?
08:013 ans plus tard,
08:01je suis devenu un combattant amateur
08:03et même voyager,
08:04faire des combats en Thaïlande
08:05à l'âge de 19 ans
08:06pour moins de 62 kg.
08:07Bravo, mec.
08:08J'étais tout sec
08:09et je n'avais pas de grande masse musculaire
08:11à part mes cuisses.
08:11Suite à ça,
08:12j'ai arrêté
08:13et je me suis mis au street workout
08:14et un peu à la salle.
08:15À l'heure actuelle,
08:16j'ai 24 ans pour plus de 78 kg
08:18et depuis 2 ans,
08:19je me suis remis sérieusement à la muscu
08:21pour prendre du muscle
08:21et potentiellement faire des compétitions
08:23amateurs de bodybuilding
08:24d'ici quelques années.
08:25Ah ouais, grosse histoire.
08:26L'évolution est incroyable.
08:28Arthur.
08:28Je m'appelle Arthur,
08:29j'ai 18 ans
08:29et tout ça a commencé
08:30il y a un peu plus d'un an.
08:31Je n'avais jamais autant remarqué
08:33mon obésité.
08:33Alors, j'ai commencé une sèche
08:35sans réel succès
08:36car je ne m'étais pas assez renseigné
08:37sur le sujet.
08:37Alors, j'ai très vite repris
08:38les kilos perdus.
08:39Effectivement,
08:40il y a beaucoup de gens
08:40des fois qui se lancent
08:41dans des régimes ou des sèches
08:42en étant parfois trop restrictifs
08:44et sans savoir quoi faire.
08:45C'est pour pallier à ce problème
08:46qu'on a sorti nous
08:47l'application chez Pio.
08:48Si vous voulez la tester,
08:49il y a 14 jours gratuits
08:50sur l'application
08:51ce qui vous permet de tester
08:52plein de programmes
08:53d'entraînement
08:53avec plein de coachs.
08:54Il y en a à la maison
08:55et en salle de sport.
08:56Mais surtout à l'intérieur,
08:57il y a plein de conseils
08:58avec des diététiciens
08:59et plein de recettes
09:00pour vous aider
09:01dans votre perte de poids
09:02sans vous frustrer.
09:03Donc, si vous avez
09:03la moindre question
09:04sur l'alimentation,
09:05la diète, la nutrition,
09:07les entraînements,
09:07on a répondu
09:08à toutes ces questions
09:09dans l'application chez Pio.
09:10Je vous mets un lien
09:10dans la description.
09:11Mais début novembre,
09:12un ami à moi m'a dit
09:13qu'il allait m'aider
09:14à bien sécher.
09:15Donc, je me reprends en main
09:16et je passe de 107 kg
09:17à 92 kg en deux mois.
09:19Aujourd'hui,
09:19je me maintiens à 84 kg.
09:21J'ai l'impression
09:22que je dis la même chose
09:22depuis le début de la vidéo.
09:23Très belle évolution.
09:24Dorian,
09:25j'ai commencé la musculation
09:26à 17 ans
09:26et je pesais 49 kg.
09:28Depuis environ 4 mois maintenant,
09:30j'y vais 5 fois par semaine
09:31avec une alimentation
09:32adaptée à mes objectifs.
09:34Aujourd'hui,
09:34je fais 73 kg
09:35et je me sens bien
09:36dans mon corps.
09:37Il n'y a pas à dire,
09:37mec,
09:38t'es devenu une vraie machine.
09:39Bravo,
09:39très beau physique.
09:40C'est vrai que les tatouages,
09:41ça a de la gueule quand même.
09:42Des fois,
09:42j'y songe
09:43parce que j'ai zéro tatouage.
09:44Mais je me dis
09:45je suis trop vieux.
09:46Je suis trop vieux pour en faire
09:47ou alors
09:48je n'ai pas quelque chose
09:49d'assez marquant
09:50qui me donne l'envie
09:50de faire un tatouage.
09:51Voilà,
09:51dans une autre vie.
09:52Hugo,
09:53là on a un gros gros gros physique.
09:54Là,
09:55on a Aquaman.
09:55Fin 2022,
09:56je décide de m'inscrire
09:57à la salle
09:57car j'en ai marre
09:58d'être inactif.
09:58Je me sens faible
09:59sans force.
10:00Tout ça,
10:00dû à une vie sédentaire
10:01en plus des jeux vidéo.
10:02Oui,
10:02vous avez le droit
10:03de jouer aux jeux vidéo
10:04mais vous avez aussi le droit
10:05de faire du sport
10:062-3 fois par semaine.
10:07Sévrier 2023,
10:08je prends la meilleure décision,
10:09celle de prendre un coach
10:10qui est vraiment super d'ailleurs.
10:11Mec,
10:11t'as explosé mec.
10:13On dirait deux personnes différentes.
10:14Toi,
10:14c'est physique.
10:16L'avant-après est spectaculaire.
10:17Youssef,
10:18après de longues années
10:18à être gros,
10:19je décide de me reprendre en main.
10:20Quand on a sauté chaque matin,
10:22j'allais à l'université
10:23avec mes Tupperware.
10:23Ah ouais,
10:24moi aussi,
10:24moi aussi.
10:25Ensuite,
10:25direct à la salle,
10:26je me défonçais muscu
10:27plus cardio
10:285 fois par semaine.
10:29Niveau poids,
10:3423-85 kilos.
10:35Pareil,
10:35très très belle évolution.
10:37On le voit,
10:37le gras autour du ventre,
10:39les poignées d'amour et tout,
10:40que t'as très bien réussi
10:41à faire disparaître.
10:42Timothée.
10:43Salut Thibaut,
10:43je t'envoie ma petite transformation
10:44car j'en suis plutôt fier.
10:45T'as raison,
10:46t'as raison.
10:46Aujourd'hui,
10:47je vis pour le sport
10:48et c'est ma raison de vivre.
10:49On est deux,
10:49mec,
10:49on est deux.
10:50Très bien,
10:50on voit l'avant-après.
10:51Alors,
10:51je sais qu'il y a des gens
10:52qui vont dire
10:52ça va,
10:53il n'a pas changé,
10:54il a juste eu de la puberté,
10:55il a grandi.
10:56non,
10:56non,
10:56non,
10:56parce que certains font des pubertés
10:58et ils ne sont pas musclés comme ça après.
10:59Donc non,
11:00il y a eu du travail,
11:01il y a eu beaucoup de travail.
11:02Evan,
11:02j'ai 19 ans aujourd'hui
11:03mais quand j'avais 18 ans,
11:04ma copine de l'époque m'a quitté.
11:06Ça a été un moment assez difficile.
11:07Un de mes amis m'a alors conseillé
11:08de me mettre à la muscu
11:09pour me changer les idées
11:10et bien il avait raison.
11:11Quand vous vous faites larguer,
11:12allez à la salle
11:13et quand vous retrouvez l'amour,
11:14ne lâchez pas la salle.
11:15Depuis 9 mois maintenant,
11:16je vais à la salle de sport
11:16tous les jours pendant 2 heures.
11:18Ça m'a vraiment permis
11:18de me remettre sur pied.
11:19En 9 mois,
11:20je suis passé de 68
11:21à 80 kilos
11:22pour 1m80.
11:23Cela m'a permis
11:23de trouver un équilibre mental
11:24et de me sentir bien dans ma peau.
11:26Merci à toi
11:26et merci à ceux
11:27qui m'inspirent
11:27à aller toujours plus loin.
11:28Magnifique histoire.
11:29Oh là là,
11:30le mec,
11:30il est devenu solide.
11:31Les épaules,
11:32épaules trapeze,
11:33on sent le travail.
11:34Amélie.
11:35Ah, plaisir une fille.
11:36Ça fait maintenant un an
11:36que je me suis lancé
11:37dans l'aventure de la musculation
11:38et ça fait partie intégrante de ma vie.
11:40Mon avant-après
11:41n'est pas forcément flagrant.
11:42Bien sûr que si c'est flagrant,
11:48franchement,
11:49c'est encourageant
11:50et ça va motiver plein de filles
11:51à se mettre aussi à la salle.
11:52Florian.
11:53J'ai toujours fait du sport
11:54sans avoir réellement conscience
11:55de l'importance de l'alimentation
11:56et je n'ai jamais réussi
11:57à être assidu sur une longue période.
11:59Pourtant,
11:59j'ai toujours fait soit du crossfit,
12:01soit de la muscu
12:01ou soit de la boxe.
12:02En mai 2024,
12:03je décide de me lancer
12:04un défi avec un ami
12:04par courir 70 km
12:06en run and bike en duo.
12:07Grâce à cette expérience,
12:09j'ai réussi à gagner en régularité.
12:11Je suis actuellement en prise de masse
12:12et j'ai pris plus de 5 kilos propres
12:14depuis la fin de la course.
12:15Magnifique.
12:15Les abdos très très propres.
12:17Tu as gagné des muscles
12:18et du bronzage.
12:19Ant Soufdine.
12:19Je m'appelle Ant Soufdine,
12:20je viens de Mayotte.
12:21Grosse pensée
12:22à tous les habitants de Mayotte
12:23avec tout ce qui s'est passé.
12:24Durant mes deux dernières années de collège,
12:26je subissais du harcèlement.
12:27Puis un jour,
12:27un ami à moi a proposé
12:28de me mettre à la muscu.
12:29Au début,
12:29j'avais des craintes
12:30sur les a priori.
12:31Par exemple,
12:32la muscu stoppe la croissance.
12:33Mais mon ami m'a convaincu du contraire.
12:34J'ai donc commencé à m'entraîner
12:36et là,
12:36ça fait 3 ans.
12:37J'ai commencé avec un poids de 63 kg
12:39et aujourd'hui,
12:39je pèse 85 kg
12:41pour 1m85.
12:42Vous l'avez vu les gens,
12:43la muscu,
12:43ça n'arrête pas la croissance.
12:44Je suis fier du parcours que j'ai fait,
12:45mais j'ai l'impression
12:46que ce n'est pas assez
12:47et que je peux progresser.
12:48C'est ça qui est dur avec la muscu,
12:49c'est qu'on n'est jamais satisfait.
12:50Et pourtant,
12:51il faut savoir l'être.
12:52Très très beau physique.
12:53Julien.
12:53J'ai commencé la musculation
12:54en complément du foot
12:55car j'étais assez petit.
12:56J'ai pris à peu près
12:5710-12 kg
12:58depuis que j'ai commencé.
12:59Ça se voit, mec.
13:00Tu penseras à nous
13:00quand tu joueras au Real de Madrid.
13:02Yvan.
13:03Vers 10 ans,
13:03j'ai eu un problème familial
13:04qui par conséquent
13:05m'a fait prendre beaucoup de poids.
13:07Ce qui se passe souvent,
13:07c'est que quand il y a un problème familial,
13:09ce qui arrive souvent,
13:09c'est de manger ses émotions
13:11parce que manger provoque
13:12des endorphines,
13:12hormones du plaisir
13:13et ça ne demande aucun effort.
13:15À 16 ans,
13:15je pesais pratiquement 100 kg
13:17pour 1m67.
13:18Comme tout le monde le sait,
13:19quand tu es un jeune de 16 ans
13:20en obésité,
13:20tu vis beaucoup de jugements.
13:22J'ai donc commencé à la salle,
13:23regarder tes vidéos.
13:24J'ai réussi à perdre
13:25pratiquement 40 kg
13:26en passant de 100 kg
13:27à 62 kg
13:28en 1-2 ans.
13:29Même si chaque perte de poids
13:30est très compliquée,
13:31il faut savoir s'accrocher.
13:32Ah ouais,
13:33tu t'es métamorphosé, mec.
13:34Je ne vois pas de cicatrices.
13:35J'ai l'impression
13:36que malgré ton obésité,
13:37tu n'avais pas la peau qui pend.
13:39Quand il y a des personnes
13:39qui sont en obésité morbide
13:40qui veulent perdre du poids,
13:42ils arrivent à perdre le gras
13:42mais il y a toujours la peau qui pend.
13:44C'est pour ça qu'ils doivent faire
13:45une abdominoplastie.
13:46Ils vont couper la peau
13:47et ça fait de cicatrices.
13:48En l'occurrence,
13:48comme tu t'es repris en main
13:49assez tôt,
13:51je pense que tu n'as pas eu besoin
13:52d'avoir recours à la chirurgie
13:53au niveau de la peau.
13:54Gabriel.
13:55Tout a commencé par mon premier accident
13:56à 11 ans.
13:57Un mois d'hôpital,
13:58une dizaine d'opérations
13:59à cause des complications.
14:00Tibia perronnée à la base
14:01qui s'est transformée en cauchemar.
14:03Suite à ça,
14:03j'ai pris pas mal de poids
14:04à force de rester en fauteuil roulant
14:06et jouer à la play.
14:06A 14 ans,
14:07je veux me remettre au sport
14:08pour rejoindre l'armée.
14:09C'était mon rêve de gosse.
14:10Quand là,
14:10un simple petit trou dans l'herbe
14:11a fait basculer le tout.
14:13J'ai glissé
14:13alors que je me tenais
14:14simplement debout.
14:15Résultat ligament croisé.
14:16Ah putain.
14:17Ménisque fendu en deux.
14:18Ah, fait chier.
14:19Pour moi,
14:19c'était la fin,
14:20j'avais pas eu tout espoir.
14:21Je me souviens encore
14:21des nuits d'insomnie
14:22à pleurer toutes les larmes
14:23de mon corps
14:24car je ne voyais même pas
14:25un jour recourir.
14:26Puis j'ai commencé le kiné,
14:27mon sauveur.
14:28Au fil des mois,
14:29j'ai pu recourir.
14:30J'ai 16 ans.
14:30Deux semaines après mon anniversaire,
14:31j'ai une sorte de rêve d'enfant
14:32qui est né grâce à toi.
14:34Je m'inscris à la salle de sport.
14:35Et là,
14:43du petit collagène
14:48Inchef Nutrition.
14:49Là, c'est la nouvelle saveur pêche.
14:51Pour ceux qui ne savent pas
14:51ce que c'est le collagène,
14:53on en a dans tout le corps.
14:54La peau,
14:55les os,
14:55les cheveux,
14:56les ongles,
14:57les ligaments,
14:58les tendons,
14:58le cartilage.
14:59Et ce qui se passe en fait,
15:00c'est que quand on fait de la musculation,
15:01on se soucie de ses muscles.
15:02Mais pas de ses tendons,
15:03pas de ses ligaments,
15:04pas de son cartilage.
15:05Ça, on s'en fout.
15:06Alors que pourtant,
15:06quand on fait de la muscu,
15:08il travaille,
15:08il est sollicité.
15:09Et même si le corps produit
15:10naturellement du collagène,
15:11avec le temps,
15:12avec l'âge,
15:13la production de collagène diminue.
15:15C'est pour ça que c'est important
15:16de se supplémenter en collagène.
15:18Nous, ce qu'on a,
15:18c'est du collagène peptan bovin.
15:20J'en prends 15 grammes par jour.
15:22Magnifique.
15:22Il y a de la vitamine C aussi à l'intérieur.
15:24Le but du collagène,
15:24ça va donc être de réduire
15:25le risque de blessure
15:26et du coup de renforcer,
15:27solidifier vos tissus
15:28pour avoir un corps en forme
15:30et en bonne santé.
15:31D'ailleurs, le collagène,
15:31c'est même pas que pour les sportifs.
15:33La prévention des blessures
15:34en vieillissant,
15:34c'est pour tout le monde.
15:35Même quand on fait pas de sport.
15:36Je vous mets un lien
15:37dans la description.
15:38Ewan, tes vidéos et le sport
15:39m'ont sauvé.
15:40Aujourd'hui, je surveille mon alimentation
15:41et le chemin est encore long
15:42pour avoir un physique
15:43qui me convient.
15:44Bravo, champion.
15:45Maxime, arrivé au lycée
15:46et étant gros,
15:47j'ai subi du harcèlement.
15:48Putain, le harcèlement scolaire,
15:49hein.
15:49Et j'ai continué à grossir
15:51jusqu'à arriver en 2022
15:52à 104 kilos.
15:53Et c'est là
15:54que j'ai commencé la muscu
15:55tous les jours
15:55et sans jamais louper une séance
15:57pour atteindre mon physique actuelle
15:58de 83 kilos.
15:59Putain, les abdos,
16:00le mec est sec,
16:01très très propre,
16:05et très très visuel.
16:06Bravo.
16:06Enzo.
16:07Waouh, Enzo qui a le premier t-shirt.
16:09Je suis en prise de masse.
16:11Team Shape.
16:11Critiquer sur mon physique
16:12car j'étais très maigre,
16:14j'ai toujours eu envie de changer.
16:15Tout s'accélère
16:16lorsque je vais dans une salle de sport
16:17et là, je m'y mets sérieusement.
16:19Je commence une diète
16:20et les résultats s'accélèrent.
16:21Merci pour ta motivation
16:22et ta découverte de cette discipline.
16:24Boum.
16:24C'est vrai que je ne dis plus assez,
16:26le boum.
16:26Dites-moi dans les commentaires
16:27s'il faudrait que le boum revienne.
16:28Et même le DM1.
16:29Le DM, ça fait longtemps que je ne l'ai pas.
16:30Tom.
16:30J'ai commencé à aller à la salle
16:32de par le problème
16:33que j'avais à me regarder
16:34dans un miroir torse nu,
16:35notamment vers mes 15 ans.
16:37Grâce à l'aide de mon frère
16:38et un ami de mes parents,
16:39j'ai pu m'inscrire à la salle
16:40à mes 15 ans.
16:41C'est vrai que les salles de muscu,
16:42il faut avoir quel âge ?
16:4316 ans, non ?
16:43Pour aller en salle de muscu, je crois.
16:44Je me voilà 3 ans plus tard,
16:4618 ans,
16:47à 72 kg.
16:48Plus 18 kg en 3 ans.
16:49Et je me sens plus à l'aise
16:50avec mon corps.
16:51Je tiens à préciser
16:52que j'ai commencé les entraînements
16:53avant de pouvoir m'inscrire à la salle
16:55avec tes vidéos
16:55sur ta chaîne secondaire entraînement.
16:57Putain, trop bien, trop bien.
16:58D'ailleurs, ceux d'entre vous
16:59qui veulent faire ces vidéos entraînement,
17:01vous tapez
17:01« Tibo Inchip entraînement,
17:02c'est ma chaîne secondaire ».
17:03Et là, il y a plein de vidéos de sport,
17:05cardio à la maison,
17:06muscu, halter, voilà.
17:07Régalez-vous.
17:07Je pense que tu es
17:08une réelle source d'inspiration
17:09pour énormément de jeunes.
17:10Je tenais à te remercier pour ça.
17:12Continue ce que tu fais,
17:12c'est incroyable.
17:13Avec plaisir.
17:13Merci à toi, Tom.
17:14C'est un honneur.
17:15Merci, c'est très gentil.
17:15Clément.
17:16Depuis mes 17 ans,
17:17j'ai vécu une transformation physique
17:18impressionnante.
17:19Je suis passé de 55 kilos
17:20à 82 kilos.
17:21Tout a commencé chez moi
17:22dans ma chambre
17:23où je m'entraînais seul.
17:24La musculation est rapidement
17:25devenue une passion.
17:26Et depuis septembre,
17:27je m'entraîne en salle,
17:28ce qui m'a permis
17:28de progresser encore plus.
17:30Cette expérience a changé ma vie
17:31autant sur le plan physique
17:32que mental.
17:32Clément, machine de guerre, Clément.
17:34Alexandre.
17:35Sur la photo,
17:35j'étais une personne
17:35qui n'avait pas confiance en moi.
17:37Je n'avais pas de but dans la vie.
17:38J'étais scolarisé au lycée,
17:39harcelé au collège.
17:40Je n'aimais pas mon corps
17:41et je ne mangeais que du chocolat
17:42ou du fromage
17:43entre les repas
17:43et le petit déjeuner.
17:44J'ai commencé à surer
17:45tes vidéos pour me renseigner
17:46sur tout ce qu'il fallait savoir.
17:48Alimentation,
17:48prise de masse,
17:49perte de poids.
17:49Aujourd'hui,
17:50la musculation est devenue
17:50une vraie passion.
17:51Je fais de la natation
17:52chaque semaine,
17:53une heure,
17:53et j'ai retrouvé
17:54ma voie professionnelle
17:55d'être maître nageur
17:56à côté de la musculation.
17:57C'est ça qui est ouf,
17:58c'est que la musculation
17:59pour beaucoup de personnes
18:00qui se sentent un peu perdues
18:01dans leur vie,
18:01ça remet un cadre.
18:02Parce que ça oblige
18:03à manger à des heures fixes,
18:04ça oblige à se coucher tôt,
18:06ça oblige à ne pas faire d'écart
18:07ou très peu.
18:08Et beaucoup de personnes,
18:09et c'est mon cas,
18:09ont besoin de cette discipline-là
18:10pour progresser.
18:11Et ce qui est super,
18:12c'est que ces personnes-là,
18:12du coup,
18:13reprennent confiance en elles
18:14et une fois qu'elles ont confiance en elles
18:16et qu'elles ont prouvé
18:16de quoi elles étaient capables
18:18grâce à la musculation,
18:19ça va les aider
18:20dans leur quête professionnelle.
18:21Lucas,
18:21à mes 11 ans,
18:22j'ai commencé la muscu
18:23parce que je me faisais insulter,
18:24dénigrer et frapper
18:25et parce que j'avais honte
18:26de mon corps.
18:27Aujourd'hui,
18:27à 17 ans,
18:28je suis fier de mon corps.
18:29Ma copine aussi.
18:30Nous aussi,
18:31on est fiers de ton corps.
18:32Hugo,
18:32un garçon de 18 ans
18:33qui en avait marre
18:34d'être tout fin et moqué.
18:35Sur la photo qui montre mon avant,
18:37ça faisait déjà 4 mois
18:38que je faisais de la muscu à la maison,
18:39j'avais déjà pris 2 kg.
18:40Maintenant,
18:40je n'ai pris 12.
18:41Super,
18:42pec et tout,
18:43magnifique.
18:44Ethan,
18:44étant un grand passionné de sport
18:45depuis petit,
18:46je suis passé par la case judo
18:47durant 10 ans,
18:48puis foot
18:48pour finalement commencer la salle
18:50à l'âge de 17 ans.
18:51J'ai entamé une première prise de masse
18:52qui n'a malheureusement
18:53pas abouti par manque de connaissance.
18:54Ça revient à ce qu'on disait
18:55et l'importance d'être guidé.
18:56Donc pour être guidé
18:57en musculation,
18:58application chez Pew.
18:59Vous connaissez.
19:00Je suis passé de 3 à 5 repas par jour.
19:02J'ai passé 6 jours sur 7 à la salle
19:03ou dans mon garage à m'entraîner.
19:05Je n'arrivais plus à m'arrêter,
19:06la machine était lancée.
19:07Je suis passé de 58 à 70 kg.
19:09Mais un jour,
19:10on m'a annoncé
19:10que j'allais devoir me faire opérer
19:11de la mâchoire.
19:12Durant un mois complet,
19:13je ne pouvais que manger liquide.
19:14J'ai perdu 11 kg.
19:15Je me demandais
19:16si j'allais réussir
19:17à récupérer la motivation
19:18et la passion que j'avais
19:19dans ce sport.
19:19Je suis actuellement
19:20en train de reprendre pas à pas
19:21mais je garde espoir
19:22de récupérer cette même passion
19:23qu'avant.
19:24J'ai confiance en toi.
19:25Tu vas récupérer ta passion
19:26mais surtout ton physique
19:27il va encore plus exploser.
19:29Franchement,
19:29avant c'était que l'échauffement.
19:31C'est maintenant
19:31que ça devient sérieux.
19:32Tu es le premier influenceur fitness
19:33que j'ai pu suivre
19:34sur la plateforme YouTube.
19:35Ça fait plus de 8 ans maintenant.
19:36J'ai décidé en 2022
19:37de me lancer à mon tour.
19:38C'est bon ça !
19:39Dans ce cas de figure-là,
19:40le mot influenceur est positif.
19:42J'ai un objectif nouveau désormais,
19:44c'est de participer
19:44à ma première compétition.
19:46Tu vas gagner,
19:47c'est sûr.
19:47Kenan.
19:48À 12 ans,
19:48j'étais ce gamin timide et réservé.
19:50Des moqueries,
19:51insultes,
19:51regards méprisants.
19:52Mais malgré tout,
19:53au fond de moi,
19:53il y avait une petite étincelle,
19:55une voix qui me disait
19:56que je valais mieux que ça.
19:57À l'âge de 14 ans,
19:58je décide de changer
19:58et je tombe sur un certain YouTuber
19:59Thibaut Inchip
20:00et j'enchaîne tous ces circuits
20:01d'entraînement sans matériel
20:02dans ma chambre d'ado.
20:03Rapidement,
20:04j'en voulais plus.
20:04Je décide d'investir
20:05tous mes cadeaux
20:06dans du matériel de musculation.
20:07Je m'entraîne sans relâche
20:08dans le garage de mes parents
20:09avant de pouvoir avoir
20:11l'âge de m'inscrire
20:11en salle de sport.
20:12À 21 ans,
20:13j'ai décidé de partager
20:13mon parcours sur les réseaux sociaux.
20:15Je voulais montrer à d'autres
20:15que le changement était possible.
20:17Pas de raccourci,
20:18pas de dopage,
20:19du travail,
20:19des échecs,
20:20des réussites.
20:21Aujourd'hui,
20:21je continue à m'entraîner,
20:23à partager mon parcours
20:24et à inspirer.
20:25Tout est atteignable.
20:26Gros physique,
20:26Ken Fiten.
20:27Gros, gros, gros physique.
20:29On s'est rencontré en vrai,
20:30il est super sympa.
20:31Sacrée évolution.
20:31Alex.
20:32Fumeur depuis 10 ans,
20:33gros consommateur de malbouffe,
20:34j'ai tout arrêté
20:35du jour au lendemain
20:36avec 4-5 séances de muscu par semaine.
20:37Bravo, mec.
20:38Respect, c'est pas facile.
20:39Étant un gros sportif
20:40jusqu'à l'âge de mes 15 ans,
20:41j'ai repris assez vite du muscle
20:4212 ans après.
20:43Et pour rien au monde,
20:44je reprendrai mon ancien mode de vie.
20:45J'ai un éticap d'eau magnifique,
20:47franchement.
20:47Bravo, mec.
20:48Je m'appelle Léo,
20:49j'ai 20 ans
20:49et dans ma vie,
20:50j'ai toujours été en situation
20:50de noblesité jusqu'à mes 18 ans.
20:52Ayant toujours été mal dans mon corps
20:53et beaucoup moqué
20:54par mes camarades
20:55durant ma scolarité,
20:56mon seul refuge
20:56était la nourriture.
20:57Je mangeais pour échapper
20:58à la réalité
20:59et tout ça en jouant
21:00en jeu vidéo
21:00sans bouger de chez moi.
21:02Au lycée,
21:02je suis tombé amoureux
21:03d'une fille
21:03qui m'a mené en bateau.
21:04Quand j'ai compris
21:05qu'elle se moquait de moi
21:06à la fin du lycée,
21:06c'était le réel déclic.
21:07Je devais devenir quelqu'un d'autre.
21:08J'ai perdu plus de 45 kilos
21:10en passant de 110 à 65 kilos
21:13au plus bas.
21:13Je suis tombé amoureux
21:14de la musculation
21:15et aujourd'hui,
21:15j'aspire à préparer
21:16une compétition de bodybuilding.
21:17On a tous commencé
21:18par tes vidéos 10 minutes abdos.
21:20Alors, merci à toi
21:20pour avoir lancé
21:21tellement de gens
21:22dans ma situation
21:23à se mettre au sport.
21:24Trop bien, bravo.
21:25L'avant-après,
21:26incroyable.
21:27L'évolution,
21:28comme tu dis,
21:28on dirait une nouvelle personne.
21:29Ce niveau de sèche,
21:31impressionnant.
21:31Bon courage pour ta compétition.
21:33Paul, au départ,
21:33je faisais du treat workout
21:34mais je me suis vite rendu compte
21:35que ça ne suffisait pas.
21:36J'avais envie de devenir
21:37moins sec, plus épais
21:38et de prendre du muscle.
21:39J'ai franchi un nouveau cap
21:40en m'inscrivant
21:41à la salle de sport.
21:42Maintenant, je pèse 114 kilos.
21:43Ce n'est que le début
21:44et je suis déterminé
21:45à aller encore plus loin
21:46dans ma transformation.
21:47Oh là, l'avant-après,
21:48incroyable.
21:49Tu as gagné des pecs
21:50et des biceps.
21:50Bravo, mec.
21:51Une nouvelle personne.
21:52Une nouvelle personne.
21:53Maxime,
21:53de skinny à assez musclé
21:55en 4 ans.
21:56C'est magnifique, ça.
21:57C'est magnifique.
21:58Franchement propre.
21:58Très, très beau physique.
22:00Josh.
22:00J.G. Lean Coaching.
22:02Ah, ok, c'est un Américain.
22:03I've been training
22:04from 16 to 18.
22:06Struggling gain
22:07size fast metabolism
22:08could eat whatever
22:10not get fat
22:11has played lot of sport
22:12run a lot.
22:13C'est vrai qu'aujourd'hui,
22:14il y a beaucoup
22:14d'internationaux
22:15qui me suivent.
22:15C'est cool, les gars.
22:16On a motivé
22:17tous les francophones.
22:18Maintenant,
22:18on s'attaque au monde.
22:19Congratulations, buddy.
22:20Colline.
22:21Harcelé au lycée,
22:22vie compliquée
22:23à la maison,
22:23père violent.
22:24Je pesais 50 kilos
22:25pour 1m70.
22:26À mes 18 ans,
22:26mes parents se séparent.
22:27Ma soeur porte plainte
22:28pour violence contre mon père
22:29qui met le bordel partout
22:30où je passe
22:31pour me bloquer
22:32au niveau de mon avenir professionnel.
22:33Waouh.
22:34Je tombe sur un gars
22:34super sympa
22:35qui me propose
22:36de passer mon BPJF
22:37pour devenir éducatrice
22:38sportive multisport.
22:40Je passe ma formation,
22:41tout se passe bien.
22:42Je bosse dans une salle de sport,
22:43je m'entraîne à fond,
22:44je mange mieux,
22:44je prends 10 kilos.
22:45À mes 20 ans,
22:46je tombe malade
22:46sans raison apparente.
22:47Je perds 5 kilos,
22:48je suis faible.
22:49Impossible de m'entraîner.
22:50Il faudrait des salles de muscu
22:51dans les hôpitaux, les gars.
22:52Dès que je suis ministre des sports,
22:53je m'en occupe.
22:54Et hors blague,
22:54que ce soit pour les patients
22:56ou le personnel médical,
22:57avoir une petite salle de sport
22:58dans les hôpitaux,
22:59pas un truc énorme,
23:00mais un petit truc.
23:01Bon, vous allez me dire
23:02qu'ils sont bien occupés déjà.
23:03Mais je pense que ça peut faire
23:04pas de mal.
23:04Au bout de 6 mois
23:05de recherche et d'examen,
23:06on me découvre une maladie
23:07auto-immune, chronique,
23:08coup de massue.
23:09Je mets du temps à remonter.
23:093 mois plus tard,
23:10je recommence à m'entraîner,
23:11je reprends du poids.
23:12Je suis devenu entraîneuse
23:13d'un club d'escalade,
23:14monitrice sportive
23:15dans un centre sportif international
23:17et pompier volontaire.
23:18Waouh !
23:18Je combats ma maladie tous les jours,
23:20mais plus rien ne peut arrêter
23:21la machine.
23:21Bravo, Colline.
23:22Bravo, bravo.
23:23Gaël.
23:23Rien de fou,
23:24juste un arrêt de foot
23:25et mon corps s'est transformé
23:26en pain mou.
23:28Il fallait changer ça.
23:297 ans, c'est par l'avant après.
23:31Là, putain,
23:32je kiffe l'histoire.
23:34Énorme, énorme,
23:35gal, énorme.
23:35J'ai pas d'autres mots
23:36qui me viennent à l'esprit
23:37à part énorme.
23:38Thomas,
23:38j'ai commencé la muscu
23:39dans les alentours
23:40de mes 18 ans
23:40et à l'heure actuelle,
23:41bien que ça ne soit pas fini,
23:43je t'envoie mes photos.
23:44Continue tes vidéos,
23:45boum.
23:45Bravo, Thomas, mec.
23:46Bravo, bravo, bravo, bravo.
23:47C'est vrai que maintenant,
23:48dans les salles de musculation,
23:49il y a des salles de posing.
23:50Écoutez, c'est pas plus mal au final.
23:56Des gens qui sont
23:57un peu moins à l'aise.
23:58Faco.
23:58Depuis aussi loin
23:59que je me souvienne,
23:59j'ai toujours été celui
24:00qu'on appelle le maigre,
24:01le léger, le petit.
24:02Ces mots prononcés,
24:03parfois à la légère,
24:03m'ont marqué bien plus profondément
24:04qu'on pourrait l'imaginer.
24:06Cette vision de moi-même
24:06est devenue une ombre,
24:07mais dont la présence
24:08me paralysait souvent.
24:10Puis un jour,
24:10j'ai décidé que ça suffisait.
24:11C'est à ce moment-là
24:12que la salle de sport
24:13est devenue mon sanctuaire,
24:14la discipline, mon art.
24:15C'est beau, c'est beau, c'est beau !
24:17En 1 an et 4 mois,
24:18j'ai vu mon corps,
24:18mais surtout mon esprit
24:19se transformer.
24:20Je suis passé de 1,90 pour 113 kilos
24:22à 1,93 pour 93 kilos.
24:25Po, po, po, po, po.
24:26Chapeau, mec.
24:27Je n'en ai pas parlé encore
24:28depuis le début de la vidéo,
24:28mais je pense que c'est le moment
24:29de mettre un petit pouce bleu
24:31en bas de la vidéo.
24:31Aussi bien pour bien référencer
24:33la vidéo et pour motiver
24:34un maximum de personnes
24:35qui vont tomber dessus.
24:36Parce que vous,
24:37vous êtes abonné
24:37à ma chaîne YouTube,
24:38mais sur YouTube,
24:39il y a plein de jeunes
24:40qui ne me suivent pas.
24:41Et eux aussi,
24:41il faut que cette vidéo
24:42leur soit suggérée.
24:43Donc un petit pouce bleu
24:44pour le référencement.
24:45Un petit commentaire,
24:46pourquoi pas ?
24:46Bravo, bravo à tous
24:47pour soutenir.
24:49Je rigole,
24:49vous faites ce que vous voulez.
24:50Bonjour, je m'appelle Kenny.
24:51Au collège,
24:52j'étais l'élève harcelé,
24:53frappé et moqué par tout le monde
24:54par rapport à ma tête
24:55ou mon gabarit tout fin.
24:56Je faisais 50 kilos environ
24:58sur les photos d'avant.
24:58A la fin du collège,
25:00j'ai déménagé de là
25:00où j'habitais,
25:01ce qui a provoqué
25:02un déclic chez moi.
25:03Je devais changer.
25:03Dans ma nouvelle ville,
25:04je me suis alors mis
25:05à la musculation.
25:06J'avais commencé par des pompes
25:07dans ma chambre à la base
25:08avec tes vidéos sans matériel.
25:10Hey !
25:11Après, c'est devenu
25:11l'inscription à la salle.
25:12Aujourd'hui,
25:13je me sens beaucoup mieux
25:13dans ma peau.
25:14Plus aucun de problèmes
25:15de moquerie depuis ce jour-là.
25:16Merci à toi, Thibaut.
25:17Au revoir.
25:17Oh là là,
25:18super mec.
25:19On est en train de forger
25:20une armée, les gars.
25:20Oh là, ça fait peur.
25:21J'ai toujours été un bon vivant
25:22et un bon mangeur.
25:23Après une opération de l'épaule
25:24en 2019,
25:25j'ai été immobilisé deux mois.
25:26Je ne pouvais que manger
25:27et jouer sur mon téléphone.
25:28J'ai eu un choc
25:29quand je me suis rendu compte
25:30de mon poids.
25:31Je décide de m'y mettre à fond,
25:32d'y aller deux fois par jour.
25:33Je suis fier de moi
25:34et je compte toujours me dépasser.
25:35Putain, bravo Rémi.
25:36Bravo.
25:37Arnaud.
25:37En 2021,
25:38j'ai perdu une proche
25:39qui m'a fait tomber
25:39dans une dépression très compliquée
25:41qui m'a fait prendre
25:41beaucoup de poids.
25:42Mon père,
25:42qui était dans le bodybuilding
25:43il y a quelques années,
25:44m'a poussé à faire du sport.
25:45Très compliqué au début,
25:46mais j'ai pris goût.
25:47Aujourd'hui,
25:47je fais soin de 5 kilos
25:48et en pleine forme.
25:49PS, merci pour ta motivation.
25:50Bravo Arnaud.
25:51Franchement, bravo
25:52pour tout le chemin
25:52que t'as pu parcourir.
25:53Pierre.
25:54À 14 ans,
25:54j'ai entamé de la musculation
25:55motivée par mon père
25:56qui en faisait lui-même
25:57à l'aide du banc
25:58que nous avions à la maison.
25:59À 16 ans,
25:59j'ai pu y avoir mon premier avouement
26:01dans une salle de sport.
26:02Je ne faisais pas forcément
26:02attention à mon alimentation.
26:04En décembre,
26:05ma copine de l'époque
26:06décide de rompre
26:06et je me retrouve
26:07au fond d'un gouffre
26:08qui semble sans fin.
26:09Je décide qu'il est temps
26:10d'arrêter de se lamenter
26:11et de se bouger.
26:12J'achète des petites barres parallèles
26:13et des élastiques
26:14pour m'entraîner
26:14dans mon studio étudiant.
26:15D'ailleurs,
26:16j'en profite pour ceux d'entre vous,
26:17le mec qui cale sa pub partout,
26:19plus sérieusement.
26:19Sur mon site
26:20tibohinché.com,
26:21il y a plein de matériel sportif,
26:22des élastiques,
26:23des haltères.
26:24Alors oui,
26:24je fais ma pub,
26:25mais s'il y en a parmi vous
26:26que ça peut aider
26:26à changer complètement de vie,
26:28allez-y les gars.
26:28Depuis,
26:29je continue ce sport
26:30qui est pour moi
26:30une sorte de bonheur
26:31et d'échappatoire sans fin.
26:33Machine.
26:34Quentin.
26:34Je viens d'un passé difficile
26:36marqué par la séparation
26:37de mes parents
26:37et une enfance solitaire.
26:38J'ai grandi avec un sentiment
26:39d'abandon
26:40entre disputes familiales
26:41et responsabilités
26:42qui n'étaient pas celles
26:43d'un enfant.
26:43La solitude,
26:44les moqueries à l'école
26:45et une scolarité difficile
26:46ont laissé des traces.
26:47Les années qui ont suivi
26:48ont été marquées par des ruptures,
26:49des échecs
26:50et des périodes de dépression.
26:51J'ai souvent eu l'impression
26:52de ne pas trouver ma place,
26:53de ne pas être à la hauteur.
26:54Mais malgré tout,
26:55j'ai continué à avancer.
26:56La musculation est devenue
26:56ma bouée de sauvetage.
26:57L'inspiration du figure
26:58comme Tibo Inchey
26:59m'a montré que la transformation
27:00était possible.
27:02Exactement.
27:02Très très beau.
27:03Très très beau physique,
27:04très beau parcours
27:04inspirant.
27:05Non seulement physique
27:06mais aussi mental
27:07et émotionnel.
27:08Bravo, bravo, bravo.
27:09Chiara.
27:10Durant mes études,
27:10j'ai pris 15 kilos.
27:11Je ne faisais aucune activité
27:13et je compensais le stress
27:14par la nourriture.
27:15En commençant à travailler,
27:16j'ai commencé à faire attention
27:17à mon alimentation.
27:18Fin 2023,
27:18je commence le crossfit.
27:20Après mes premières compétitions,
27:21je me rends compte
27:21que je ne nourris pas assez mon corps
27:23pour l'effort que je lui demande.
27:24Après une bataille mentale
27:25pour accepter de voir
27:26la balance monter,
27:27je prends 5 kilos de muscles.
27:28Ah, la balance,
27:29c'est un ennemi.
27:30Mais bravo.
27:31Ça fait un moment
27:31que je tourne la vidéo,
27:32du coup,
27:32il ne faut pas que j'oublie
27:34de me complémenter.
27:35Ce matin,
27:35j'ai couruie 13 kilomètres.
27:36Là, je prends ma créatine,
27:375 grammes
27:38et j'irai faire ma séance
27:39dos-abdo tout à l'heure.
27:41La créatine,
27:42je le rappelle,
27:42c'est un complément alimentaire
27:43dont l'efficacité
27:44n'est plus approuvée.
27:45Plus approuvée.
27:46Ça va vous aider
27:46pour votre récupération
27:47et pour être plus performant
27:49pendant vos séances d'entraînement.
27:50Vous prenez entre 3 et 5 gélules par jour.
27:52En plus, c'est produit en France.
27:53Vous avez moins 10%
27:54avec le code Nouveau10.
27:55Alors, Pierre.
27:56Étant petit,
27:57j'ai fait du basket
27:57durant 12 ans
27:58et comme tout enfant,
27:59je rêvais de devenir
28:00basketteur professionnel.
28:01Les années passèrent
28:02et ma relation avec ce sport
28:03se dégradait jour après jour.
28:05J'ai commencé à m'intéresser
28:06à la musculation
28:06à l'âge de 14 ans
28:07en commençant chez moi
28:08avec des altères et des élastiques.
28:09Acheter en cachette.
28:10À mes 16 ans,
28:11j'ai arrêté le basket
28:12pour me consacrer à la musculation.
28:13Mon but était juste
28:14de prendre du muscle.
28:15Donc, je mangeais en vomir.
28:16Allait pas autant dans l'excès
28:17mais je vois très très bien
28:18ce qu'il veut dire.
28:19Puis après 4 ans de salle,
28:20je me suis lancé
28:20dans une préparation
28:21pour une compétition
28:22en bodybuilding.
28:23Je ne te mens pas
28:23que ta vidéo m'a motivé
28:25à en faire une.
28:25Ah !
28:26Ma vidéo de la compétition de muscu ?
28:28Trop bien, trop bien.
28:29Aujourd'hui,
28:29je prépare mon retour sur scène
28:30et j'ai bien l'intention
28:31de sortir le meilleur physique possible.
28:33Trop, trop bien.
28:34Très, très, très, très beau physique.
28:35Oh là là, c'est cuisse.
28:37Bonne préparation en tout cas.
28:38Paul.
28:38Une chute de cheval
28:39à la fin de la 6ème
28:40m'a brisé l'épaule.
28:41Je dois porter un plâtre
28:42puis une attelle
28:42durant plusieurs mois
28:43et donc je bouge peu.
28:44Ce qui me fait perdre
28:45le peu de masse musculaire
28:46que j'avais
28:47étant très maigre de base.
28:48En 4ème,
28:49je fais des pompes
28:49dans ma chambre
28:50lorsque je tombe
28:51sur une vidéo de toit
28:51ce qui me motive
28:52mais surtout me guide
28:53dans ce sport.
28:54A Noël,
28:55je reçois mes premières
28:55altères de muscu
28:56et je me mets à fond.
28:57Surtout durant le confinement
28:58pour arriver en fin de 3ème
28:59à 66 kg pour 1m80.
29:01En 2ème,
29:02j'entame une prise de masse
29:03et j'ai créé mon propre
29:04homme gym
29:04avec un banc et une poulie
29:05et une chaise romaine
29:06et des poids supplémentaires.
29:07Super, magnifique physique.
29:09Franchement,
29:13j'ai travaillé
29:14depuis le temps
29:14que je n'avais pas fait
29:15de vidéo transformation.
29:16Je suis admiratif, bravo.
29:17Je viens d'une famille
29:18où la nourriture
29:18jouait un rôle central.
29:20Entrée,
29:20souvent de la charcuterie,
29:21plat, fromage, dessert.
29:22Sans qu'on prête attention
29:23aux macronutriments
29:24ou à la composition des aliments.
29:25Tout était pensé
29:26pour être rapide et pratique.
29:27Au-delà de ça,
29:28mon rapport à la nourriture
29:29était compliqué.
29:29Je me reservais
29:302 à 3 fois chaque repas
29:31sans jamais ressentir la satiété.
29:33Pour moi,
29:33être rassasié
29:34signifie avoir le ventre plein.
29:35En plus d'une hygiène
29:36de vie déplorable,
29:37nuit blanche
29:38sur Call of Duty,
29:38Black Ops 2 ou Dofus.
29:40On connaît, on connaît.
29:41Je me réveillais à 14h,
29:42une alimentation catastrophique,
29:44des boîtes de raviolis,
29:44froid, une heure du mat.
29:45C'était du grand n'importe quoi.
29:47Aujourd'hui,
29:47je suis un ancien obèse
29:48en train de finaliser
29:49son CQP d'instructeur fitness.
29:51Waouh.
29:52Mon objectif est clair,
29:53aider les personnes
29:54ayant vécu des difficultés simulaires
29:55à retrouver la santé
29:56et le bien-être.
29:58Pleine réussite.
29:59Nathan.
29:59Petit, j'ai toujours été skinny fat.
30:01Puis en grandissant,
30:01j'ai toujours voulu changer mon corps
30:02pour avoir un corps esthétique.
30:04À l'adolescent,
30:08vacances d'été furent arrivées
30:09que j'ai commencé
30:10à prendre l'entraînement
30:11beaucoup plus au sérieux.
30:12En un an,
30:12j'ai dû passer
30:13de environ 120 LBS
30:15à 150 LBS.
30:17Magnifique.
30:18Magnifique physique.
30:19Waouh.
30:21Puis c'est bien
30:21d'avoir des anciennes photos
30:22comme ça
30:22pour montrer l'évolution.
30:23C'est top.
30:24Depuis tout petit,
30:24j'ai toujours été en surpoil
30:25jusqu'à devenir obèse.
30:26J'ai commencé une transformation physique
30:28seul en me renseignant
30:29un peu partout sur Internet.
30:30Je me suis acheté de l'équipement
30:30pour faire de la musculation
30:31à la maison
30:32car je n'avais pas envie
30:33d'avoir le regard des gens
30:34à la salle de sport.
30:35Avant,
30:361m70, 110 kg.
30:37Aujourd'hui,
30:371m70, 70 kg.
30:39Waouh.
30:40C'est ouf.
30:40On ne dirait pas
30:41la même personne.
30:42C'est impressionnant.
30:43Le visage,
30:44comme il a changé.
30:45Pouah.
30:45Bravo, bravo, bravo.
30:46Florian.
30:47Voici quelques photos
30:48de ma transformation.
30:49J'ai commencé la muscu
30:49relativement jeune,
30:50à 16 ans.
30:51J'en ai maintenant 33.
30:52Bienvenue au globe.
30:53Ce sport m'a énormément apporté
30:54au niveau de ma confiance en moi.
30:56Je n'aurais clairement
30:56pas été la même personne
30:57sans ce dernier.
30:58J'ai fait une phobie scolaire
30:59au collège
31:00à la suite de harcèlement
31:01et de moqueries
31:01et j'en passe.
31:02Le nombre de personnes
31:03qui ont été harcelées au collège,
31:05c'est ouf,
31:05c'est pas normal.
31:06Vraiment,
31:06il y a vraiment un sujet.
31:07Cela a entraîné
31:08un manque total de confiance en moi
31:09ainsi qu'une dépression
31:10au point de finir en clinique
31:12pendant 2 ans.
31:13Waouh.
31:13Grâce à la muscu,
31:14j'ai repris confiance en moi
31:15progressivement
31:15et j'ai pu enfin apprécier la vie.
31:17Bravo, Florian.
31:18Je peux être fier de toi.
31:19Dame Thibaut,
31:19je m'appelle Leili
31:20et j'ai 14 ans.
31:21Je suis passé de 44 à 53 kg
31:23entre ces deux photos.
31:24J'adore ton contenu Thibaut
31:25et je suis fier d'avoir pu te rencontrer
31:26au Royaume du Web à Genève.
31:28Trop bien.
31:28Faudrait-il se refaire
31:29un salon du fitness quand même ?
31:30Ça fait longtemps,
31:30depuis 2019,
31:32on n'a pas fait de salon du fitness.
31:33Oh là là,
31:33ça serait ouf
31:34de refaire un salon comme à l'époque,
31:35de pouvoir se rencontrer en vrai et tout.
31:37Va falloir que j'en crée un les gars,
31:38va falloir que j'en crée un.
31:39On reste en contact.
31:40Magnifique,
31:40les abdos et tout,
31:42machine de guerre mec.
31:43Mickaël,
31:43j'ai toujours été gros
31:44aussi loin que je m'en souvienne.
31:45Ça aurait commencé à mes 6 ans
31:47lors du divorce de mes parents.
31:48Depuis un an,
31:49je vais à la salle,
31:50je marche,
31:50je cours,
31:51je nage,
31:51je bouge,
31:52je me nourris correctement
31:53et je n'ai jamais été aussi heureux
31:54de toute ma vie.
31:55Oh là là !
31:56Tiens bon mec,
31:57continue,
31:57lâche pas,
31:58on refait le point dans un an.
32:00Alexandre,
32:00au début de mon adolescence,
32:01j'étais un garçon très calme
32:02qui n'avait pas confiance en moi.
32:04J'avais peur d'aller vers les autres.
32:05J'étais quelqu'un de fin
32:06comme tu le vois sur les photos.
32:07Les bras super fins.
32:08Suite à une poussée de croissance
32:09très rapide à cet âge-là,
32:10j'étais vraiment très fin.
32:11Je n'osais même pas mettre un t-shirt
32:12pour montrer mes bras.
32:13J'avais honte.
32:14Puis,
32:14à l'âge de 15 ans,
32:15un jour,
32:16je suis tombé sur une de tes vidéos
32:17et ça a été un peu comme la révélation
32:18de me mettre à la musculation.
32:20Je me suis acheté du matériel
32:21pour avoir un petit homme gym
32:22et à cet âge-là,
32:22je me suis fait une promesse à moi-même
32:24que peu importe ce qui se passera dans ma vie,
32:26je n'arrêterai jamais la musculation.
32:27Je suis passé dans une de tes vidéos
32:29de transformation à l'époque
32:30et tes mots dans la vidéo
32:31m'avaient plus que motivé.
32:32Putain, lourd !
32:33Cette vidéo date d'il y a 6 ans maintenant.
32:35Faut le dire mec,
32:36le physique est incroyable.
32:38Regardez-moi la taille des bras.
32:39Avant, après.
32:40Même les pecs,
32:41ils ont explosé.
32:42Oh là là !
32:43Non, franchement,
32:44vous êtes impressionnants.
32:45On dirait que je ne m'entraîne pas
32:46à côté de vous, les gars.
32:47Déjà, je m'entraîne deux fois par jour.
32:49Putain, il va falloir passer à trois fois.
32:50Ça va être compliqué.
32:51Il va falloir que j'arrête les vidéos.
32:52Carla.
32:53Il y a deux ans,
32:53ma vie a totalement changé.
32:55J'ai été diagnostiqué
32:55avec une maladie chronique
32:57après avoir frôlé la mort
32:58si en ce jour du 29 décembre,
33:00le sport ne m'avait pas sauvé la vie
33:01et évité le coma.
33:03Depuis,
33:03je vis au quotidien
33:04avec le diabète de type 1.
33:05Une maladie auto-immune
33:06encore méconnue
33:07et alimentée par des clichés perpétuels.
33:09Je lutte tous les jours
33:10pour vivre.
33:11Piqure une dizaine
33:12voire une vingtaine de fois
33:13par jour.
33:13Waouh !
33:14Mais c'est ça en fait
33:14les bodybuilders.
33:15Ils sont tous diabétiques.
33:16C'est pour ça qu'ils se piquent autant.
33:18Je rigole, bien sûr.
33:20Nuit blanche,
33:20conséquences physiques,
33:21hypoglycémie,
33:22hyperglycémie,
33:23soucis cardiaques.
33:24Waouh !
33:24Si vous voulez en savoir plus
33:25du coup sur le diabète de type 1,
33:27n'hésitez pas à aller la suivre
33:28sur Instagram.
33:28Elle a plein de choses
33:29à vous raconter.
33:29Et une transformation physique
33:31aussi impressionnante.
33:32Bravo.
33:32Franchement,
33:33fier de toi.
33:33Bonjour Thibaut,
33:34j'appelle Théo.
33:34J'ai commencé la musculation
33:35le jour où je t'ai rencontré
33:36au salon du fitness
33:37à Mons en Belgique.
33:38Putain !
33:39Je pesais 105 kilos.
33:40Grâce à toi,
33:40en 2021,
33:41j'ai pu faire ma première compétition
33:42avec un poids à 65 kilos.
33:44Waouh !
33:44Et pour te remercier,
33:45j'ai tatoué sur mon bras
33:46le logo de la Team Shape.
33:47Ouais !
33:48Théo Bodyfit.
33:49C'est vrai !
33:50Énorme !
33:51Putain, c'est un honneur, mec.
33:52Franchement, c'est un honneur.
33:59J'ai toujours aimé le sport
34:00et des influenceurs muscu
34:01comme toi m'ont motivé
34:02à me lancer dans le sport.
34:03Il y a maintenant
34:03un peu plus de deux ans.
34:04Je n'aurais jamais pensé
34:05que ce sport m'apporterait
34:06autant dans ma vie
34:06et pourtant,
34:07ça a été la meilleure décision.
34:08Au bout,
34:08c'est donc pratique
34:09d'essayer de commencer
34:10une formation de coach
34:11et de participer
34:11à des compétences
34:12de streetlifting.
34:13C'est le début
34:13et j'ai hâte de la suite.
34:15Oh là là !
34:15Bravo !
34:16Ah, c'est trop bien !
34:17Voir des filles à la muscu,
34:18c'est génial.
34:19Bravo, bravo, bravo.
34:20On ne le sait pas,
34:21ça se trouve,
34:29et peut-être que dans 6 ans,
34:30ils vont m'envoyer un mail
34:31« Thibaut, grâce à ta vidéo
34:32qui sortit en 2025,
34:33je me suis mis à la muscu. »
34:34On ne sait pas
34:34de quoi demain est fait.
34:35Et encore la Team Shape,
34:36il y a tellement
34:37d'évolutions physiques
34:38que je ne vous ai pas montré.
34:39Si ça vous plaît,
34:39je referai une deuxième vidéo plus tard.
34:41En attendant,
34:41je vous le rappelle,
34:42si vous voulez commander
34:43ma nouvelle gamme
34:44de vêtements
34:44InShape Fitness,
34:45le lien est en première ligne
34:46dans la description.
34:47Vous avez aussi
34:48moins 10%
34:49avec le code
34:49Thibaut10.
34:50Prenez soin de vous
34:51et bonne séance de sport à tous.
34:53Boum !
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