Hai improvvisamente voglia di dolci, magari in momenti di stress, stanchezza o noia? Si chiama fame nervosa, è più comune di quanto immagini, ma è possibile controllarla con le giuste strategie, senza privazioni estreme. Ce lo spiega la dott.ssa Serena Missori, endocrinologa e diabetologa e autrice de La dieta della pancia (Edizioni Lswr) che dice: «Lo stress e un'alimentazione non bilanciata possono farci desiderare i dolci per avere una spinta in più di energia. Ma dopo il picco di zuccheri, la fame torna subito per lo sbilanciamento di insulina e glicemia, ma non solo...». Cosa fare quindi? Tra i consigli nel video, scoprirai come riequilibrare i pasti principali, in che maniera sostituire i dolci e altre strategie utili per gestire lo stress.
