Drogas y redes sociales deterioran la salud mental

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14/2/2025

El uso excesivo de redes sociales y aparatos electrónicos, así como drogas y alcohol, provoca síntomas depresivos, aislamiento e impide el desarrollo cerebral.

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00:00Ahí hay algo bien importante, el cuidar los excesos, el alcohol, las drogas, aunque sean

00:06drogas conocidas como ligeras, como cannabis, marihuana, no son bienvenidas, provocan alteraciones

00:12a nivel cerebral e incluso bajan la inteligencia. Si logramos este equilibrio de no excesos,

00:17de no consumo de sustancias nocivas, que haya diversión, descanso, trabajo, entusiasmo,

00:24motivación, quizás podamos lograrlo. Suena fácil quizás en estas líneas y es mucho

00:29más profundo que eso, pero bueno, estamos empezando por la psicoeducación, intentar

00:33evitar el estigma y ojalá poco a poco vaya permeando.

00:36Doctor, ¿qué tanto nos priman los aparatos electrónicos de este tipo de diversión,

00:40de resaltar a nuestra familia, de convivir?

00:42Es una pregunta interesante, muy amplia, difícil de contestar en pocos minutos, pero a grandes

00:47rasgos, como sabes, han llegado a cambiar nuestra vida, nuestra vida ya gira alrededor

00:52de toda la tecnología. Sin embargo, muchas veces son medios intermediarios, incluso de

00:56la comunicación. Hay estudios muy claros de cómo cuando se utiliza el teléfono celular

01:01de alguna manera ya más de abuso, incluso dependencial, es como evitar el contacto directo

01:09con las personas. Es un intermediario que filtra a veces incluso los mensajes de los

01:14demás y con eso va haciendo que se deshumanice la comunicación y sea más a través de intermediarios.

01:20Esto quita seguridad, quita desarrollo cerebral, provoca síntomas depresivos, aislamiento

01:26también que es algo muy importante. Todo tiene que ser en equilibrio. Lo importante

01:31que es la capacidad de sorpresa, cómo nos hemos dado cuenta quienes estudiamos las neurociencias

01:35que en los últimos años los medios electrónicos, teléfonos, computadoras han de alguna manera

01:40incidido para que la capacidad de sorpresa baje y esta capacidad de sorpresa es algo

01:44muy importante porque es como espinaca pura para el cerebro, hace que se desarrolle más.

01:49Poco a poco ha cambiado la tecnología de tal manera que ya forma parte, como un adéndum

01:56del cerebro, entonces prácticamente estamos diciendo o hablando de que es imposible en

02:01la gran mayoría de las situaciones estar totalmente ajenos a lo que es la tecnología.

02:06Aunque bueno, podría entrarse en debate en muchos temas. Se ha visto que a veces los

02:10índices de salud mental son más favorables en quienes tienen menos redes sociales, en

02:14quienes tienen menos aplicaciones de redes sociales, pero bueno, habría que revisar

02:17muchos estudios, pero a grandes rasgos es difícil dejarlos atrás, es difícil hacerlos

02:21a un lado porque forman parte ya incluso de nuestro registro.

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