Santé - Avoir les genoux qui craquent, c’est grave ? - Vidéo Dailymotion

Télématin

Retrouvez les émissions en intégralité sur https://www.france.tv/france-2/telematin/toutes-les-videos/ Le Dr Kierzek s'intéresse aujourd'hui aux genoux qui craquent et vous donne quelques précieux conseils afin de savoir quand consulter.

Transcript

00:00Le Dr Kirzak est avec nous pour parler de complètement autre chose, ce sont les genoux qui craquent.

00:04Moi j'ai remarqué, c'est marrant parce que quand j'ai vu votre proposition ce week-end, je me suis dit...

00:09Tiens, je craque.

00:09Oui, exactement, j'ai les genoux qui craquent.

00:11Alors est-ce que c'est juste parce que je suis une vieille chose ou pas ?

00:13On n'est pas les seuls dans l'équipe, je peux vous le dire.

00:15Moi j'ai même genoux et coudes.

00:16C'est bien tout qui craque, en fait vous vous craquez beaucoup.

00:18On banalise, et ce qui m'a donné l'idée, c'est le collègue Kiné qui fait sa chronique dans Le Point, Stéphane Demorand,

00:23qui, comme nous, en consultation, il y a pas mal de gens qui disent est-ce que c'est normal que ça craque ou pas ?

00:27Est-ce que c'est forcément un signe d'arthrose ? Est-ce que ça doit nous alerter ?

00:31Et en fait, il y a une méta-analyse, vous savez, c'est cette compilation d'études qui reprend un peu tous ces signes d'articulation.

00:37En ce moment, c'est les grosses articulations, donc le genou de Samuel, le coude, les grosses articulations qui vont craquer.

00:43Et c'est un motif de consultation assez fréquent, parce qu'on regarde les genoux, c'est complexe,

00:47à la rotule, les ligaments, les ménisques, il y a bientôt les vacances d'hiver qui vont arriver aussi.

00:52Il y a plein de raisons à l'intérieur de l'articulation d'avoir des craquements.

00:55Alors, c'est grave ou c'est pas grave ?

00:57Alors, c'est ça la question, et c'est ça la question à laquelle les chercheurs répondent.

01:00103 études, plus de 36 000 participants, déjà, il y a quasiment une personne sur deux qui craque.

01:05Donc Samuel, Julien, vous n'êtes pas les seuls.

01:0941% des gens interrogés en consultation ont une articulation, en particulier le genou, qui va craquer.

01:15Et quand on regarde dans les sous-groupes, ceux qui ont de l'arthrose, évidemment, ça craque plus que les autres.

01:20Quasiment les 81%.

01:22Mais parmi les gens qui craquent, il y en a qui n'ont pas du tout d'arthrose.

01:25Et 36% de ces craquements sont complètement sans lésion articulaire, sans arthrose,

01:29bref, sans complications particulières.

01:31Le seul problème, c'est que quand on craque, on se dit,

01:34ouh là, je vais faire un petit peu moins d'activité physique, je vais y aller mollo.

01:37Alors que c'est exactement l'inverse qu'il faut faire parce que l'activité physique,

01:39c'est ça qui protège les genoux.

01:41Et juste, si je vous fais une ordonnance pour prendre soin de vos genoux,

01:43l'activité physique, la marche, c'est fondamental.

01:46Renforcez, étirez-vous, faites des étirements musculaires.

01:50Combattre le mal par le mal, c'est un peu ça que vous nous dites.

01:52Le mal par le mal, non, parce que ça ne doit pas aller jusqu'à la douleur.

01:55Mais en tout cas, il faut avoir une bonne posture, faire travailler son articulation.

01:58Et le poids, pourquoi ? Parce que les genoux, c'est ce qui porte tout notre poids.

02:01Dans quelques kilos ou en trop, c'est la charpente qui va souffrir.

02:05Au quotidien, c'est quoi les bons réflexes ?

02:07Au quotidien, c'est vraiment ça, c'est renforcer, étirer, rester actif.

02:10On marche, on contrôle son poids et l'alimentation aussi.

02:13Faites attention à tout ce qui est inflammatoire,

02:15parce que c'est souvent de l'inflammation au niveau du genou, donc plutôt les fruits et légumes.

02:19C'est pour ça que notre ami Samuel fait du vélo maintenant le week-end.

02:22Je raconte votre vie que sur les clodistes.

02:24Coup de genou et cervicale aussi.

02:25Oui, on va pas faire votre cas et ça serait drôle.

02:28On vous parlera au docteur en coulisses, nous on se retrouve dans un instant.

Santé - Avoir les genoux qui craquent, c’est grave ?

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