Fajitas 🌯

BOURR_

🌯 AIR FRYER FAJITAS 🌯  🔥 INGRÉDIENTS 🔥  - 300g de poulet - 300g de poivrons  - 1 avocat 🥑 - Des tomates 🍅 - 1 oignon rouge 🧅 - 100g de mozzarella 🧀 - Des wraps - Assortiments d’épices (paprika, cumin, curcuma) - Ail 🧄  ⚠️ Macros 1 wrap (4 au total) ⚠️  → 390kcal / 42g prot / 17g glucides / 16g lipides  ⏱️ Cuisson du poulet : 16min à 200° mode Air fry ou alors au four 🔥  #diet #ninja #ninjaairfryer #healthyfood #fajitas #proteinfood #proteinfood #ninja

Transcript

00:00Un délire. Aujourd'hui on fait des fajitas et une fois que tu les auras goûté tu pourras

00:09plus t'en passer. Dans un wrap comme ça là t'as 390 calories et 43 g de protes, c'est parfait

00:13pour un repas ou alors tu peux même en faire plus et le transformer en meal prep. Tu vas voir c'est

00:18ultra rapide à faire. Alors tu vas commencer par couper ton poulet et tes poivrons en fines lamelles,

00:22c'est un peu plus long mais tu vas voir ça va vraiment faciliter. Ensuite tu assaisonnes ton

00:25poulet avec de l'huile, du sel, du poivre et les épices que je t'ai mis en description. Tu mélanges

00:28bien, tu rajoutes les poivrons et tu verses ça dans l'air fryer avec un peu de mozzarella. Dans

00:31le deuxième bac on met les wraps pour les réchauffer et là ce qui est stylé c'est qu'on

00:34va pouvoir synchroniser la cuisson du poulet et le réchauffement des wraps pour qu'ils soient prêts

00:37en même temps. A mi-cuisson tu mélanges ton poulet pour qu'il soit bien cuit partout. A trois minutes

00:41les wraps se réchauffent tout seul et c'est vraiment un gain de temps parce que t'as besoin

00:43de t'occuper de rien. Et regarde moi ce poulet bien cuit, c'est un délire. A côté de ça on se

00:46prépare un guacamole express avec un avocat, des tomates, oignons, sel et poivre. T'as vraiment

00:50besoin de rien de plus pour faire un guacamole et tu vas voir c'est super bon. T'as plus qu'à

00:53préparer tes wraps en étalant un peu de guacamole en rajoutant ton poulet, le fermer en évitant

00:56d'exploser le wrap et t'as plus qu'à déguster cette dinguerie que t'auras fait en uniquement 20 minutes.

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