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BOURR_
  • 11/07/2025

Catégorie

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Personnes
Transcription
00:00Eh mais ils mangent des magnums alors qu'ils nous parlent de recettes saines toute l'année.
00:03Et non Jessica, je vais te montrer ta nouvelle recette de magnum hyper protéinée pour cet été.
00:07Suis-moi.
00:07Dans une glace comme ça là, t'as 230 calories et 20 grammes de prot, c'est un délire.
00:13Du coup, la base de la glace, c'est le skir ou le petit suisse, tu mélanges un peu de miel.
00:16Donc à partir de ce moment-là, tu peux rajouter une scoop d'eau ou deux.
00:20Et un peu de poudre de beurre de cacahuète.
00:22C'est pareil que le beurre de cacahuète, c'est juste un peu moins gras.
00:25Un peu d'aromatisant vanille, 3-4 gouttes.
00:27Tu verses un peu de cacahuète broyé dans le mélange pour retrouver l'effet crunchy du magnum.
00:30Tu mélanges bien jusqu'à obtenir la même pâte que je te montre maintenant.
00:33Et c'est déjà prêt, tu peux disposer ça sur du papier cellophane.
00:35Le mieux c'est d'avoir des moules à glace, mais comme j'en avais pas sous la main, bah je l'ai fait direct sur du papier.
00:39Tu plantes tes petits bâtonnets dans ta mixture et tu vas faire congeler ça entre 45 minutes et 1h30.
00:43T'as plus qu'à de faire fondre du chocolat noir à la poêle ou au micro-ondes, en vrai c'est plus rapide et c'est moins chiant.
00:47Tu sors tes glaces du congèle et tu viens les tremper des deux côtés dans ton chocolat fondu.
00:50Et attention, essaye de le faire d'un seul coup pour avoir le chocolat qui refroidit uniformément.
00:54Moi j'ai saupoudré avec un peu de cacahuète pour le style et c'est déjà prêt.
00:57Et si t'en veux plus, t'as juste à doubler.