3 leçons pour vivre (enfin) heureux !

Caroline Mignaux

20/09/2024

"Kilomètre 0", c'est un appel à prendre le temps.

1.Lâcher prise
Arrête de vouloir tout contrôler, les réponses viendront quand tu seras prêt.

2.Le chemin avant la destination
Ce n’est pas la fin du voyage qui compte, mais chaque étape que tu vis.

3.Le pouvoir de l’intuition
Apprends à écouter ton instinct, il t'emmènera plus loin que tu ne le crois.

4.Les leçons des épreuves
Les obstacles ne te ralentissent pas, ils te renforcent.

5.Profiter du moment présent
Ne te presse pas d’arriver, savoure le chemin.

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Éducation

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00:00Bonjour à tous et bienvenue dans cet épisode spécial de Marketing Square.

00:04Aujourd'hui nous plongeons dans un voyage fascinant avec un livre qui

00:08pourrait bien changer votre vie comme il a changé la mienne.

00:10J'ai découvert Kilomètre Zéro de Modankawa lors d'une soirée avec une

00:15dizaine d'amis entrepreneurs. C'est un cocktail réussi entre le

00:18développement personnel et le roman. Bref un cocktail universel.

00:22Le thème l'est aussi puisqu'ici on parle de bonheur et surtout de comment

00:27réussir à être heureux à chaque instant. Ça vous semble utopique ?

00:31Écoutez plutôt les trois leçons que je retiens du livre.

00:34Avant tout je vous donne un bref aperçu du début du livre.

00:38On arrive dans le quotidien survolté d'une chef d'entreprise qui travaille

00:42non-stop, qui est en pleine revente de sa société, qui gère plus de 300 personnes

00:47et qui a investi toute sa vie dans une carrière réussie. Au détriment bien

00:52sûr de sa santé. Lorsqu'un matin le téléphone sonne et son ami de toujours

00:56lui demande de la voir en urgence. Son ami n'est pas là pour lui donner une

01:00bonne nouvelle mais pour lui annoncer qu'elle souffre d'un cancer et qu'il

01:04existe un seul moyen de la soigner. Aller au Népal récupérer un mystérieux

01:09manuscrit. J'ai tellement aimé ce livre que je l'ai lu à la fois en papier et en

01:14audio et je vais vous donner ici les trois préceptes principaux à en retirer.

01:19Le premier c'est que le bonheur est un choix quotidien.

01:22Le livre nous enseigne que chaque seconde de notre vie est une

01:24opportunité d'être heureux. Le point de départ c'est le kilomètre zéro, un

01:29moment où on décide de vivre pleinement le présent. Mais le kilomètre zéro ce

01:34n'est pas un instant, c'est chaque instant. Si tu veux changer tu peux maintenant.

01:40La plupart du temps on se réfugie derrière des excuses.

01:43D'ailleurs j'en ai fait les frais encore hier. Envoyé spécial aux JO, j'ai fait

01:49une blague en story pour dire combien je jalousais ces athlètes asthmatiques que

01:53j'étais. On s'est hâté de venir me signifier en story que le médaillé d'or

01:57était asthmatique lui aussi. Vous voyez finalement on n'arrête jamais de se

02:03trouver des excuses. Mais le pire du pire c'est quand on joue notre Carla Bruni.

02:07C'est quelqu'un qui m'a dit que je ne savais pas faire ceci. C'est quelqu'un qui

02:12m'a dit que j'étais plutôt fait pour ça. Attention les mots sont de puissants

02:17créateurs de réalité. Votre perception fait votre présent.

02:22Ça vous est déjà arrivé de passer tout un début de soirée à râler et tout d'un coup

02:26vous vivez un beau moment et toute la soirée devient géniale.

02:30En général un individu a activé votre joie et vous avez changé d'état d'esprit.

02:36C'est vous qui attirez les bonnes opportunités avec une attitude

02:39positive ou le rejet avec des ondes de râlerie nauséabonde.

02:43La deuxième leçon du livre c'est que l'amour est une alchimie cérébrale.

02:49Saviez-vous que tomber amoureux active douze régions de notre cerveau ?

02:53C'est un cocktail atomique comparable aux effets de certaines drogues dures

02:59comme l'héroïne ou l'opium. L'amour nous donne une énergie incroyable.

03:04Si on dit souvent que l'amour n'a pas d'âge, cela ne veut pas dire seulement

03:07qu'on peut tomber amoureux de quelqu'un quel que soit son âge.

03:10Ça veut aussi dire qu'on peut tomber amoureux quel que soit notre âge.

03:14Le livre raconte une belle histoire d'amour que vit la narratrice qui pense

03:18que tout est fini pour elle, qu'elle n'a plus l'âge pour ses belles hivernes.

03:21Il parle aussi de comment aimer sainement, aimer sans dépendre de l'autre,

03:27sans conditionner son amour à ses attentes.

03:29Pour trouver l'amour, la clé c'est d'abord d'arrêter de le chercher

03:33avec notre grille de lecture post-traumatique.

03:35Je ne veux plus ceci comme dans telle relation, je ne veux plus cela comme ici.

03:39Utilisez plutôt ce temps pour vous explorer, vous fouiller et comprendre vos blocages.

03:45Vous attirez bientôt la terre entière et vous aurez l'embarras du choix,

03:50car vous deviendrez irrésistible de confiance et d'assurance.

03:54Numéro 3, l'autre est un miroir, c'est ma troisième leçon.

03:59Mo Dankawa nous rappelle que les relations sont des miroirs géants.

04:03Ceux qui nous agacent chez les autres révèlent souvent nos propres zones d'ombre,

04:07des aspects de notre personnalité que nous refusons d'affronter.

04:11Un exercice intéressant qu'un psychologue m'avait fait faire

04:14et que j'avais trouvé tellement déstabilisant.

04:17Il m'avait dit, décris-moi une personne qui t'énerve plus que tout,

04:21ses traits, son caractère, son physique, posez-vous cette question.

04:25Dans 90% des cas, ce que tu décriras c'est tout ce que tu rejettes chez toi.

04:32Ça nous amène à un rappel important, il est crucial de se demander

04:36pourquoi certains comportements chez les autres nous dérangent autant.

04:41Est-ce que c'est un reflet de quelque chose en nous qu'on rejette profondément

04:45ou une réminiscence d'un souvenir trop douloureux à porter ?

04:49Prenez une feuille et un papier et notez tout ce que vous détestez.

04:53Essayez de déterminer pourquoi, remontez dans vos souvenirs.

04:58Est-ce que c'est une image ? Est-ce que c'est un reproche, une critique ?

05:01Qu'est-ce qui s'est passé pour vous traumatiser ?

05:04Identifiez votre kryptonite, c'est l'étape numéro 1 pour vous en libérer.

05:09Kilomètre zéro, c'est le livre que je vous recommande aujourd'hui

05:13pour vous libérer de tous vos petits traumas du passé,

05:15toutes vos petites manies, toute votre négativité par rapport

05:19au comportement de telle ou telle personne.

05:21C'est un guide pour comprendre que le bonheur est à portée de main

05:24et qu'il commence par une introspection sincère à l'intérieur de soi.

05:29C'est aussi une invitation magnifique au voyage,

05:32à ouvrir nos oeillères, à découvrir de nouvelles personnes.

05:36Et surtout, c'est une invitation à la tolérance.

05:39Alors, qu'allez-vous vous donner les moyens de changer dès maintenant dans votre quotidien ?

05:44Passez à l'action dès maintenant.

05:45Et si cette vidéo vous a plu, c'est le moment de vous abonner.

05:48Et ne partez pas sans m'avoir recommandé dans les commentaires de la vidéo YouTube

05:53un prochain livre à lire et à partager.

05:56Je tire au sort un gagnant chaque semaine sous les commentaires de ma vidéo YouTube

06:00qui recevra le livre chez lui, à la maison.

06:04A bientôt pour un nouvel épisode.

06:05Ciao !

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