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SantéMagazine.fr
  • 25/06/2024
Dr Rossinot rdv expert addictions aidants

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Transcription
00:00Aujourd'hui, on mange nos émotions, on boit nos émotions, on fume nos émotions parce
00:09qu'on ne nous a jamais appris quoi en faire d'autre.
00:11Disons que ce n'est pas qu'il faut les éviter, il faut se rendre compte de ce qu'on fait.
00:15Parce qu'on le fait tous, il n'y a pas que les aidants de la 7 voiciers qui sont concernés
00:18mais c'est clair que quand on a passé une journée stressante, qu'on est triste, qu'on
00:22est en colère, bref, que ça ne va pas, on a tous le premier réflexe de trouver quelque
00:27chose de positif pour se réconforter.
00:29Chez certains, c'est la nourriture, chez certains c'est l'alcool, chez certains c'est la clope,
00:34chez d'autres c'est scroller toute la soirée sur TikTok, ça peut être des médicaments,
00:39des anxiolytiques, etc.
00:40C'est quelque chose qui va apporter un soulagement sur le moment, sauf que je me retrouve avec
00:46beaucoup d'aidants qui me disent « j'ai pris 30 kilos d'un coup et je me sens encore
00:49moins bien, j'ai développé du diabète par exemple, j'ai plongé dans l'alcool,
00:54j'ai fumé deux cigarettes par jour avant, je suis à deux paquets maintenant, qui prennent
00:59des anxiolytiques tous les soirs parce qu'ils n'arrivent pas à dormir ». Il faut se faire
01:04accompagner pour ça, c'est important de réaliser qu'on le fait et de trouver le
01:07bon professionnel qui va nous aider à trouver des moyens un peu plus sains de gérer le
01:11stress, de gérer l'épuisement.
01:13Après, personne n'est parfait et clairement, une fois de temps en temps, quand je serai
01:17crevé, le chèvre dans le frigo le soir avec la baguette, il disparaîtra.
01:21Je ne dis pas qu'il faut tout couper juste, ça ne doit pas devenir le seul moyen de gérer
01:27ces instants de stress et d'épuisement.