Activité physique ou exercice physique?

Épisode 9 - Les saines habitudes de vie et la fertilité

Transcript

00:00Il faut distinguer l'activité physique de l'exercice physique.

00:03Parce que l'activité physique, c'est tout ce qui entraîne une dépense énergétique supérieure à rien.

00:10Fait que faire la vaisselle, c'est une activité physique.

00:12Ah! Non! Tu fais 150 minutes de vaisselle par semaine?

00:16Non, parce que c'est pas une intensité modérée à élever.

00:19Ok, il faudrait que tu aies genre une grosse amope collée, pis genre...

00:23J'ai enchaîné la laine d'acier.

00:25Ouais, c'est ça, c'est le gros ménage.

00:26Mais penser à la balayeuse pis la mope, ben quand même!

00:29Moi, j'ai chaud quand je pense à la balayeuse pis la mope!

00:33Presque modérée, je pense.

00:35Presque?

00:36Presque.

00:37Ben...

00:38Chacun a un niveau modéré différent, là, aussi.

00:41T'sais, une personne âgée qui va passer de la balayeuse,

00:44sa fréquence cardiaque va augmenter plus, peut-être qu'elle va être élevée à se passer de la balayeuse.

00:49C'est vraiment la fréquence cardiaque, dans le fond.

00:51Ouais.