POV : tu découvres la créatine

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Tout ce que tu dois savoir sur la créatine  Les effets, quand la prendre, comment la prendre…  Hésite pas à me dire en commentaire ce que tu penses de ce format et si tu veux voir d’autres compléments   .  .  Like ❤️  Donne ton avis   Enregistre pour donner la force   .  .  @prozis avec le code « BOURR » Utilise mon lien direct en bio ✊  . .  DM pour coaching et programmes  . #musculation #fitnesspark #gymbro #gomuscu #fitfam #gym #fitfrenchies #workout #workoutroutine #workoutprogram #teamshape #training #workoutmotivation #gymrat #programmesportif #fitnessjourney #pump #entrainement #fitnessfrance #armsworkout #fitstagram #bicepsworkout #arms #gymfacts #protein #armsday #creatine #biceps #testosterone

Transcript

00:00 Mais qu'est-ce que tu fais là ?

00:02 Bah je prends de la créatine.

00:04 C'est quoi ?

00:06 C'est un complément alimentaire qui va t'aider à être plus performant.

00:08 Ah ouais, tu te dopes en fait.

00:10 Va falloir arrêter de croire tout ce qu'on te dit.

00:12 La créatine est présente naturellement dans tes muscles

00:14 et en plus tu peux la retrouver dans ton alimentation de tous les jours.

00:16 Dans la viande rouge par exemple.

00:18 Mais non, sérieux ?

00:20 Ouais, ça va t'aider à récupérer, à gagner en force

00:22 et donc à gagner en masse sur le long terme.

00:24 Pourquoi t'en prends en plus alors ?

00:26 En fait comme ça je trouve ça plus pratique et moins cher.

00:28 Et puis j'ai pas le budget pour manger de la viande rouge tous les jours.

00:30 Non je déconne, ne fais pas ça, c'est pas bon.

00:32 C'est que en gélules du coup ?

00:34 Ouais là j'ai pris en gélules parce que j'aime bien

00:36 mais ça existe aussi en poudre que tu peux mettre dans ton shaker par exemple.

00:38 Et tu l'as choisi comment ?

00:40 Alors va y bien prendre une créatine avec le label "Créa pur" c'est le plus important.

00:42 Ok et tu prends ça tous les jours ?

00:44 Yep. Quand ?

00:46 Après ta séance c'est le mieux.

00:48 T'en prends beaucoup ?

00:50 3-5 grammes c'est largement suffisant.

00:52 Du coup tous les jours c'est pas dangereux ?

00:54 Nope.

00:56 Je vais te le faire voir avec ton daron.

00:58 Je peux la prendre en prise de masse ?

01:00 Grave. Et en sèche ?

01:02 Aussi. Je vais pas faire de rétention d'eau ?

01:04 Un peu mais ça sera de la rétention intramusculaire

01:06 et ça va plutôt légèrement augmenter ton volume musculaire.

01:08 Tu vas pas devenir boursouflé quoi t'inquiète.

01:10 Ok donc si je commence demain je vais exploser c'est ça ?

01:12 Oh non ça c'est comme les compléments en général

01:14 tu verras des effets sur le long terme.

01:16 Bah merci des infos hein t'es un bon toi.

01:18 Allez je m'abonne direct.

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