j’ai testé l’ashwagandha pendant 2 mois

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Est-ce que l’Ashwagandha est vraiment efficace❓Je l’ai testé pendant 2 mois et je te fais mes retours dessus   .  .   .  Like ❤️  Donne ton avis   Enregistre pour donner la force   .  .  @prozis avec le code « BOURR » Utilise mon lien direct en bio ✊ .  . .  DM pour coaching et programmes . . #musculation #fitnesspark #gymbro #gomuscu #fitfam #gym #fitfrenchies #workout #workoutroutine #workoutprogram #teamshape #training #workoutmotivation #gymrat #programmesportif #fitnessjourney #pump #entrainement #fitnessfrance #armsworkout #fitstagram #bicepsworkout #arms #gymfacts #protein #armsday #creatine #biceps #testosterone

Transcript

00:00 J'ai testé l'Ashwagandha pendant deux mois, mais est-ce que c'est vraiment efficace ?

00:03 Ashwagandha

00:06 J'ai décidé de me faire ma propre opinion et de me sacrifier pour vous.

00:08 J'ai pas fait les choses à moitié et j'ai vraiment pris une dose de cheval.

00:11 A peu près 2,5 fois la dose conseillée pour vraiment, mais alors vraiment voir si ça marchait.

00:17 Je te laisse enregistrer et t'abonner, on va tester plus de produits de ce type.

00:20 Let's go !

00:20 Pour ceux qui connaissent pas l'Ashwagandha, c'est une plante qualifiée de stéroïde naturelle

00:24 à cause des 8 anolydes, un dérivé des stéroïdes qu'on peut trouver dedans.

00:27 Cette plante va venir réguler ton métabolisme quand t'es soumis à un stress,

00:30 en réduisant ton taux de cortisol, l'hormone du stress.

00:33 Mais, et c'est là que ça devient intéressant pour les gaumuscules,

00:35 cette baisse de cortisol va entraîner une augmentation naturelle du taux de testostérone.

00:40 Est-ce que c'est vraiment efficace ?

00:41 Après deux mois, deux doses de cheval, j'ai noté une légère baisse du stress,

00:45 et une grosse augmentation de ma capacité à me concentrer.

00:48 C'est vraiment impressionnant parce que c'est principalement sur cette partie-là que j'attendais des effets.

00:51 Je suis remarqué que je dormais mieux, plus de facilité à m'endormir,

00:54 et surtout une meilleure qualité de sommeil.

00:56 J'ai aussi noté une légère amélioration de mes perfs à l'entraînement,

00:58 avec une petite augmentation de la force, une meilleure récup,

01:01 et un meilleur ressenti sur les exos.

01:02 Mais sur cette partie-là, j'ai mis plus de doutes parce que j'ai aussi changé de programme.

01:05 Quand est-ce que tu dois le prendre ?

01:06 Tu vas le retrouver sous forme de gélules.

01:09 T'évites d'en prendre le matin, car comme dit avant,

01:11 la schwaganda va diminuer ton taux de cortisol.

01:13 Ton corps le secrète naturellement au réveil pour t'aider à te réveiller.

01:16 Si t'en prends le matin, tu vas avoir plus de mal à émerger.

01:18 Je te conseille de prendre la schwaganda après ta séance avec ton shaker post-workout,

01:21 qui te permettra d'entrer dans un état de récupération plus rapidement.

01:24 Te laisse me mettre un chevaud en commentaire,

01:26 et me dire quelle dose de cheval tu veux que je teste la prochaine fois.

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