Tu découvres les Oméga 3

BOURR_

Tout ce que tu dois savoir sur les Omégas 3  Les effets, pourquoi en prendre, la dose…  Hésite pas à me dire en commentaire si tu veux voir d’autres compléments   .  .  Like ❤️  Donne ton avis   Enregistre pour donner la force   .  .  @prozis avec le code « BOURR » Utilise mon lien direct en bio ✊  . .  DM pour coaching et programmes  . #musculation #fitnesspark #gymbro #gomuscu #fitfam #gym #fitfrenchies #workout #workoutroutine #workoutprogram #teamshape #training #workoutmotivation #gymrat #programmesportif #fitnessjourney #pump #entrainement #fitnessfrance #armsworkout #fitstagram #bicepsworkout #arms #gymfacts #protein #armsday #creatine #biceps #testosterone

Transcript

00:00Mais je le savais ! Tu te dopes toi !

00:04Hein ?

00:05C'est quoi ces pilules là ?

00:06Ah ça, c'est juste des oméga 3.

00:08Ah mais c'est pour ça que ça pue le poisson en fait !

00:10Non, ça c'est juste ta bouche.

00:14Et du coup, pourquoi tu prends des oméga 3 et pas des oméga 369 comme j'ai pu le voir ?

00:17En fait, de base, c'est un déséquilibre entre les oméga 3 et les oméga 6 et 9.

00:21C'est-à-dire que tu consommes beaucoup trop d'oméga 6 et 9 par rapport aux oméga 3.

00:25Vas-y, vas-y, vas-y.

00:26Tu vas imaginer une balance avec d'un côté les oméga 69 et d'autre côté les oméga 3.

00:30Tu vas prendre des oméga 3 pour équilibrer le ratio entre les oméga 6 et 9.

00:34Par contre, si tu prends les oméga 369, tu n'équilibres pas ce ratio, il va rester inchangé.

00:38Mais tu peux trouver ça dans ton alimentation, non ?

00:40Ouais, tu vas trouver ça dans le saumon, le thon, l'avocat, le jaune d'oeuf et les oléagineux.

00:45C'est pas dangereux pour le cholestérol ?

00:47C'est un mythe ça.

00:48En fait, t'as le bon et le mauvais cholestérol.

00:50Et les oméga 3, ça va justement t'aider à former du bon cholestérol.

00:53Donc si j'en prends, je serai en meilleure santé.

00:55Ça va réduire les risques de maladies cardiovasculaires, ça va booster ta concentration,

00:58renforcer tes défenses immunitaires et favoriser le bon fonctionnement de ton système nerveux.

01:02Je peux prendre ça en plus de masse ?

01:04Ouais, ça va t'aider au développement de ta cellule musculaire, à la récupération

01:07et donc t'auras moins de douleurs et de courbatures.

01:09Mais c'est du gras au final. En sèche, j'oublie.

01:11Non, non, tu peux aussi le prendre en sèche, ça va empêcher la multiplication des cellules graisseuses.

01:15Je prends combien de gélules par jour ?

01:17Une ou deux gélules et t'es bien.

01:18Ok, vas-y, je peux tester ?

01:19Ouais, vas-y.

01:21Merci les infos, t'es un bon toi !

01:23Allez, vas-y, je me bonne direct.

Catégorie

Transcription

Recommandations