Comment reconnaître si vous mangez trop de sucres et les effets néfastes sur votre santé !

Fun Radio Belgique

Votre dose de bonne humeur chaque aprem, c'est avec Simon

Transcript

00:00 Ça s'est passé chez Simon et Manon sur Fun Radio.

00:03 Et c'est une émission lifestyle qu'on vous propose aujourd'hui parce qu'on a parlé

00:07 de plein de choses par rapport à la santé.

00:10 On a parlé des cheveux gras, on a parlé de comment brûler vos graisses et maintenant

00:13 on va parler de comment savoir si vous mangez trop de sucre.

00:15 C'est le magazine de la santé.

00:16 Je sais pas ce qui se passe aujourd'hui, c'est trop bizarre.

00:18 N'y voyez aucun message personnel évidemment.

00:20 Non bien sûr, en fait on a fait avec ce qu'on a trouvé dans l'actu.

00:22 Exactement, mais ça reste quand même super intéressant.

00:24 Ah bah c'est intéressant ouais.

00:25 Toi t'es du genre à manger beaucoup de sucre ?

00:26 Alors je n'en mange pas beaucoup mais j'en bois beaucoup.

00:29 Ah oui j'allais dire parce que la grenadine, toi t'y vas.

00:31 J'ai un problème avec la grenadine.

00:32 Alors je pense que c'est toujours mieux de boire de la grenadine parce que j'en mets

00:35 pas trop que des sodas où il y a… Oui sucre je pense dans un cocktail.

00:39 Dans un verre de Coca c'est chaud.

00:40 Après tu dis que t'en mets pas trop mais t'en mets quand même…

00:42 Non ça c'est menti.

00:43 D'accord bon.

00:44 Bref.

00:45 Mais du coup tu consommes quand même pas mal de sucre.

00:48 Tu penses que tu bois combien de verres de grenadine par jour ?

00:50 4-5.

00:51 Ah ça va encore.

00:52 Bah oui parce que regarde là j'ai ma gourde, c'est de l'eau dans ma gourde.

00:55 Ah oui tu mets pas de grenadine dans ta gourde comme impression.

00:57 Non alors ne faites jamais ça parce qu'après votre gourde elle goûte la grenadine.

01:00 Et puis surtout c'est super mauvais même pour les carides, boire sans cesse du sodas

01:03 ce genre de truc.

01:04 Et d'ailleurs vous allez pouvoir savoir si vous mangez ou si vous buvez, c'est pareil,

01:07 trop de sucre.

01:08 Puisqu'il y a trois facteurs apparemment qui sont assez alertants.

01:10 Alertants ? Oui.

01:11 J'ai eu un bug sur le mot.

01:13 Ok super.

01:14 Le premier truc, tu vas me dire si tu te reconnais un petit peu Simon.

01:16 Est-ce que t'as l'impression d'être toute la journée un petit peu au ralenti,

01:19 un peu tu sais un peu amorphe comme ça ? Non.

01:21 Un peu lent.

01:22 J'ai des moments, des hauts et des bas dans ma journée.

01:25 Comme tout le monde.

01:26 Non, pas toute la journée.

01:27 Ok parce que ça, ça indique que vous consommez trop de sucre parce que les pics, en fait

01:30 c'est ce qui va suivre les pics de glycémie.

01:32 Donc c'est pour ça que vous allez être fatigué.

01:33 Le deuxième truc, est-ce que t'as l'impression d'avoir la peau grasse ?

01:36 Oui un petit peu, ça je dois dire qu'il y a des gens.

01:39 C'est très marrant parce qu'il y a des gens avec nous au studio qui font oui de la tête.

01:42 Alors apparemment c'est flagrant.

01:43 Parce que oui apparemment ça donnerait la peau plus grasse.

01:46 Et le troisième truc, est-ce que t'as l'impression que ton humeur est changeante ?

01:49 Un petit peu, parfois.

01:50 Ouais, un petit peu lunatique.

01:51 Ouais, bah je te confirme.

01:52 Je rigole.

01:53 Oh là là là là là.

01:54 Et voilà, en fait c'est le troisième signe, c'est que vous allez avoir des sauts d'humeur

01:57 en fait tout simplement.

01:58 Donc si vous ressentez ces trois trucs, ça voudrait dire que vous consommez un petit

02:01 peu trop de sucre.

02:02 Et toi tu manges jamais de sucre, c'est un truc qui m'impressionne.

02:04 Jamais, jamais, jamais.

02:05 De temps en temps, quand elle craque, elle craque.

02:07 Ouais, de temps en temps, une fois de temps en temps, je vais avoir envie d'un chocolat

02:10 ou d'une petite pâtisserie ou quoi.

02:12 C'est hyper rare, ça arrive une fois, deux fois par mois peut-être.

02:15 Mais sinon moi je vais plus être du genre à manger un fruit, tu vois.

02:18 Boring.

02:19 Je sais, désolée, mais moi j'ai pas la faute grasse.

02:23 Du lundi au vendredi, 13h, 16h, c'est Simon et Manon sur Fun Radio.

02:28 Salut !

02:29 Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org

02:32 Merci à tous !

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