Chiche de refaire ces nuggets veggie ?

750 Grammes

Saviez-vous que les pois chiches étaient une excellente source de protéines végétales et de fibres ?  Alors n’attendez plus pour refaire cette recette de nuggets veggie   La recette   Ingrédients : - 200 g de pois chiches en conserve - 1/2 carotte - 1/2 oignon - 2 œufs - 60 g de flocons d’avoine - 1 c.à.s. de curry - 1 c.à.s. d’ail semoule - Sel et poivre - 1 c.à.s. d’huile - Sauce de votre choix  Préparation : Coupez la carotte et l’oignon en rondelles. Mixez tous les ingrédients (sauf l’huile) dans un robot jusqu’à obtenir une pâte lisse. Formez les nuggets et faites-les cuire dans une poêle huilée 3 à 4 minutes de chaque côté. Dégustez.

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00:00 Une façon originale et gourmande d'intégrer des légumineuses à vos repas.

00:03 Vous saviez qu'il était recommandé d'en manger deux fois par semaine ?

00:06 Les pois chiches sont une excellente source de protéines végétales et de fibres,

00:09 des atouts pour réduire votre appétit tout en prenant soin de vos intestins.

00:13 Ils contribuent à équilibrer notre glycémie et notre taux de cholestérol sanguin

00:17 pour nous assurer une bonne santé.

00:18 Vous ferez aussi le plein de micronutriments comme le calcium, magnésium et potassium,

00:23 sans compter leur richesse en vitamine du groupe B qui donne de l'énergie pour la journée.

00:26 Alors, chiche de goûter mes nuggets aux pois chiches ?

00:29 [Musique]

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