खुद को फिट रखने के लिए हमें रेगुलर वर्कआउट करना चाहिए। हालांकि, हम बहुत कम समय जिम जाने के लिए निकाल पाते हैं। ऐसे में बेहतर होगा कि आप घर पर ही वर्कआउट करें, लेकिन एक्सरसाइज करने से पहले अपने शरीर को वार्मअप करना बहुत जरूरी है इसलिए चलिए आपको बताते है घर पर 4 मिनट में आसान तरीके से कैसे करें वार्मअप एक्सरसाइज

To keep ourselves fit, we should do regular workouts. However, we rarely find time to go to the gym. In such a situation, it would be better if you do workout at home, but it is very important to warm up your body before exercising, so let us tell you how to do warm-up exercise at home easily in 4 minutes.

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