It is important to do workout to keep yourself fit, but more important than that is to keep your diet in mind. Your fitness depends a lot on what you eat before and after workout. The most important thing is the right information about the things you eat before a workout because it increases your stamina and helps you exercise better.

खुद को फिट रखने के लिए वर्कआउट करना तो ज़रूरी है ही लेकिन उससे भी ज्यादा ज़रूरी है अपनी डाइट पर ध्यान रखना। आप वर्कआउट करने से पहले और बाद में क्या खाते हैं इस बात पर आपकी फिटनेस बहुत ज्यादा निर्भर करती है। सबसे ज्यादा ज़रूरी है वर्कआउट से पहले खाने वाली चीजों के बारे में सही जानकारी क्योंकि इससे आपकी क्षमता बढ़ती है और आप बेहतर तरीके से एक्सरसाइज कर पाते हैं।

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