Skip to playerSkip to main contentSkip to footer
بيتكم
  • 8/20/2021
#مايا_زيدان #تمارين_رياضية #رياضة_في_البيت
تخصيص 15 دقيقة يوميا لممارسة بعض التمارين الرياضية المنزلية له فوائد كبيرة للجسم والصحة.
المدربة مايا زيدان تقدم يوميا مجموعة من التمارين عبر شاشة قناة "الجديد".

Category

😹
Fun

Recommended

9:09
Up next
تمارين لـ تخفيف آلام الظهر و تنشيط الجسم مع مايا زيدان
بيتكم
8/20/2021
5:25
تمارين كارديو لـ تنشيط عضلة القلب و حرق الدهون خلال 5 دقائق يوميا
بيتكم
8/20/2021
7:29
تمارين كارديو لـ تنشيط القلب و خسارة الوزن مع المدربة مايا زيدان
بيتكم
8/20/2021
7:11
تمارين سهلة لـ شد عضلات اليدين وتنحيفها مع المدربة مايا زيدان
بيتكم
8/20/2021
6:20
تمارين لـ حرق الدهون و السعرات الحرارية مع المدربة مايا زيدان
بيتكم
8/20/2021
3:16
تمارين رياضية في البيت لكامل الجسم للحفاظ على رشاقتك
Hia Magazine
5/12/2020
0:25
افضل جدول تمارين الحديد
Gheir
4/6/2025
5:29
تمارين كارديو لـ تنشيط القلب وتنحيف الجسم
بيتكم
8/20/2021
5:40
تمارين سهلة لشدّ عضلات الجسم
Gheir
11/24/2017
10:08
تمارين سهلة لشد عضلات الارداف وتكبير المؤخرة مع مايا زيدان ! ١٠ دقائق يومياً تكفي لجسم مثالي
Jadeedoha
8/19/2021
5:13
تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر وتحسين شكل الجسد مع مايا زيدان
Al Jadeed TV
4/21/2021
6:26
الحجر والرياضة : تمارين من المنزل .. لتخفيف آلام الجسم و حرق الدهون !
بيني وبينك
8/19/2021
5:55
افضل تمارين شاملة لـ حرق الدهون وشد الجسم بالكامل!
بيتكم
8/20/2021
1:28
للحصول على جسم مثالي, أفضل التمارين لشد الأكتاف
Gheir
4/3/2025
5:10
مرّني أكتافك بطريقة سليمة
Gheir
4/3/2025
5:22
إليك التمارين السليمة لليدين
Gheir
4/3/2025
5:37
تمارين سهلة لعضلات الصدر
Gheir
11/24/2017
5:03
تمارين لتمدد العضلات وقوتها .. حركات رياضية بسيطة من المنزل لكن نتيجتها فعالة و مفاجئة !
بيتكم
8/20/2021
5:20
تمارين لجميع عضلات الجسم .. 5 دقائق لحرق الدهون من المنزل دون الحاجة الى معدات رياضية
بيتكم
8/20/2021
9:37
تمارين رياضية للتخسيس و حرق الدهون من المنزل دون الحاجة الى معدات
بيتكم
8/20/2021
5:56
تمارين القوة للحصول على ساق مشدودة .. مع المدربة مايا زيدان
بيتكم
8/20/2021
1:22
تمرين "مساحات الزجاج"
DW (عربية)
11/9/2023
1:44
تمارين رياضية لشد المعدة وتحديدها
Gheir
4/3/2025
1:34
تمارين الرجلين: طوري عضلات الأرجل من خلال ال Squat
Gheir
4/3/2025
3:00
نصائح تساعدك على ممارسة الرياضة بشكل سهل
Alqiyady - القيادي
3/29/2022