Selon cette étude, une ou deux siestes par semaine peuvent permettre de réduire les risques d'attaque cardiaque.
Cette analyse sur 5 ans peut être retrouvée dans le journal Heart.
Environ 3 500 sujets ont été suivis par l'équipe de l'hôpital universitaire Suisse de Lausanne. Les âges de ces personnes variaient de 35 à 75 ans.
Pour obtenir ces résultats, les chercheurs ont observé le lien entre le développement de maladies cardiovasculaire et le nombre de sieste par semaine.
Ils ont découvert que les personnes qui faisaient au moins 1 heure de sieste par jour étaient environ 50% moins touchés que ceux qui n'en faisaient aucune.
Les scientifiques ajoutent que ce repos peut durer seulement 5 minutes.
Un certains nombre de siestes par semaine suffirait, selon eux, à améliorer sa santé cardiaque.