Il existe un certain nombre de stratégies simples pour éviter de reprendre ces kilos en trop.
Voici dix façons simples de vous aider à éliminer la graisse du ventre.
1. Récompensez-vous avec des choses non alimentaires, comme une activité que vous aimez.
2. Mangez une quantité raisonnable de glucides (votre corps en a besoin).
3. Suivez une alimentation consciente et vos calories.
4. Planifiez une pesée hebdomadaire.
5. Evitez les repas surgelés (même ceux qui font partie d'un programme de régime).
6. Assurez-vous de manger suffisamment de protéines.
7. Ajoutez de la variété à votre programme d'entraînement.
8. Soyez conscients des médicaments d’ordonnance que vous prenez.
9. Assurez-vous de dormir suffisamment.
10. Buvez du thé vert tous les jours pour stimuler votre métabolisme.