Il existe un certain nombre de stratégies simples pour éviter de reprendre ces kilos en trop. Voici dix façons simples de vous aider à éliminer la graisse du ventre. 1. Récompensez-vous avec des choses non alimentaires, comme une activité que vous aimez. 2. Mangez une quantité raisonnable de glucides (votre corps en a besoin). 3. Suivez une alimentation consciente et vos calories. 4. Planifiez une pesée hebdomadaire. 5. Evitez les repas surgelés (même ceux qui font partie d'un programme de régime). 6. Assurez-vous de manger suffisamment de protéines. 7. Ajoutez de la variété à votre programme d'entraînement. 8. Soyez conscients des médicaments d’ordonnance que vous prenez. 9. Assurez-vous de dormir suffisamment. 10. Buvez du thé vert tous les jours pour stimuler votre métabolisme.
