Lo stress è necessario per la vita . Hai bisogno di stress per la creatività , apprendimento , e la tua stessa sopravvivenza . Lo stress è solo dannoso quando diventa travolgente e interrompe lo stato di salute di equilibrio che il sistema nervoso deve rimanere in equilibrio . Purtroppo , travolgente lo stress è diventato una caratteristica sempre più comune della vita contemporanea . Quando stress buttare il vostro sistema nervoso in equilibrio , tecniche di rilassamento possono riportarlo in uno stato di equilibrio producendo la risposta di rilassamento , uno stato di calma profonda che è l'esatto opposto della risposta allo stress .

Quando lo stress travolge il sistema nervoso tuo corpo è invaso da prodotti chimici che si preparano per la " lotta o fuga ". Mentre la risposta di stress può salvare la vita in situazioni di emergenza in cui è necessario agire in fretta , si logora il corpo verso il basso quando costantemente attivato da stress della vita quotidiana . La risposta di rilassamento mette i freni su questo elevato stato di prontezza e porta il corpo e la mente in uno stato di equilibrio .

Eccessivo stress nella nostra vita quotidiana è uno dei maggiori ostacoli per raggiungere la felicità , buona salute e il benessere . Nel corso dei secoli , praticanti di yoga hanno scoperto le pratiche semplici ed efficaci per ridurre lo stress e raggiungere una salute ottimale , la vitalità e serenità . Yoga per Stress Relief è il DVD più completo mai creato Yoga con oltre 20 routine per affrontare lo stress mentale , emotivo e fisico .