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SWING-PLANK - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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vor 5 Jahren
Besser gesund Leben
0:33
I
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SWING-PLANK - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
0:33
Calf Raises, auf einem Bein - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Liegestütze aus dem Vierfüßlerstand - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Unterarmstütz-Liegestütz - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Übung mit Step - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Seitlicher Unterarmstütz - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Sprung - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Bögen - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Arme und Beine diagonal im Vierfüßlerstand strecken - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Plank Push-up - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
Empfohlen
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Reverse Plank - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Seitlicher Plank mit gestreckten Beinen - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Plank mit angezogenem Knie - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Burpee - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Schnelle Kniebeugen - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
0:30
Slow Skater - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Seitliches Kurzhantelrudern - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
0:32
Breite Liegestütze - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Zähle 8 - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
0:36
Gefangenen-Kniebeuge - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
0:30
Schnelle Mountain Climbers - Besser gesund Leben
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0:31
Beinheben, Arme auf der Brust - Besser gesund Leben
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0:32
Brustheben - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
0:33
Brücke - Besser gesund Leben
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Langsames Schwimmen - Besser gesund Leben
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Seitliches Hüftheben - Besser gesund Leben
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Beinheben, Arme seitlich - Besser gesund Leben
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0:33
Ausfallschritte, ein Bein nach vorne und zurück - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
0:30
Ausfallschritte im Gehen mit Gewichten - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Kreisende Liegestütze, hin und retour - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Crunches - Besser gesund Leben
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Radfahren - Besser gesund Leben
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Ausfallschritte vorwärts - Besser gesund Leben
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Bear Crawl - Besser gesund Leben
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Armkreisen vorwärts - Besser gesund Leben
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Unterarmstütz - Besser gesund Leben
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Beinkreisen nach außen - Besser gesund Leben
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Beinheben, gebeugte Knie - Besser gesund Leben
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0:32
Ausfallschritte "Around the world" - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Ausfallschritte im Gehen - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Ausfallschritte rückwärts mit Gewichten - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Schnelles Schwimmen - Besser gesund Leben
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Schnelle Füße - Besser gesund Leben
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Air Plunge - Besser gesund Leben
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Tiefe Kniebeugen - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
0:30
Zähle 4 - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Schulterkreisen vorwärts - Besser gesund Leben
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Kniebeugen mit Stuhl - Besser gesund Leben
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Ausfallschritte rückwärts mit ausgestreckten Armen - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Rumänisches Kreuzheben auf einem Bein - Besser gesund Leben
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Kreisende Liegestütze, in eine Richtung - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Knieheben - Besser gesund Leben
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Speed Skater - Besser gesund Leben
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Beinkreisen nach innen - Besser gesund Leben
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Schwingen der Arme nach unten - Besser gesund Leben
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Russische Drehung - Besser gesund Leben
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Plié-Kniebeugen - Besser gesund Leben
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Hyperextension, seitliche Armübung - Besser gesund Leben
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Superman mit Flasche - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Tiefe Kniebeugen mit Gewichten - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
0:30
Ausfallschritte mit den Händen hinter dem Kopf - Besser gesund Leben
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Ausfallschritte mit Geewichten und ausgestreckten Armen - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Ausfallschritte rückwärts, Hände hinter dem Kopf - Besser gesund Leben
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Diamond Push-ups, Hände in Kniehöhe - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Klappmesser - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Wave Squats - Besser gesund Leben
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90º Kniebeugen - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Beinlift in Seitenlage - Besser gesund Leben
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Hüftheben auf den Unterarmen - Besser gesund Leben
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Sprung mit Knieheben - Besser gesund Leben
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Schnelle Füße: breit und niedrig - Besser gesund Leben
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Calf Raises in drei Schritten - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Doppelseilsprung - Besser gesund Leben
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Vertikaler Sprung - Besser gesund Leben
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Hohe Brücke - Besser gesund Leben
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French Press mit Kurzhantel - Besser gesund Leben
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Diamond Push-ups - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Dynamische Kniebeugen - Besser gesund Leben
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Jumping Jacks - Besser gesund Leben
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Seitenheben vorgebeugt - Besser gesund Leben
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Brücke auf einem Bein - Besser gesund Leben
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0:34
Beinheben auf den Händen - Besser gesund Leben
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Ausfallschritte mit ausgestreckten Armen - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Schmetterling-Sit-ups - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Planking mit gekreuzten Beinen - Besser gesund Leben
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Reverse Elbow-Push-ups - Besser gesund Leben
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Liegestütze, Hände auf dem Boden - Besser gesund Leben
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Diagonale Mountain Climbers, Knie zu gegenüberliegendem Ellenbogen - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Schwingen der Arme nach oben - Besser gesund Leben
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Seitliche Sprünge - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Schulterkreisen rückwärts - Besser gesund Leben
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Liegestütze im Uhrzeigersinn - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
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Im Stehen gehen - Besser gesund Leben
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Calf Raises mit Gewichten auf einem Bein - Besser gesund Leben
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Trizeps Dips mit gebeugten Knien - Besser gesund Leben
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Trizeps Dips mit gestreckten Beinen - Besser gesund Leben
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