Liegestütze, Hände auf dem Boden - Besser gesund Leben

Liegestütze aus dem Vierfüßlerstand - Besser gesund Leben

Ausfallschritte rückwärts, Hände hinter dem Kopf - Besser gesund Leben

Liegestütze im Uhrzeigersinn - Besser gesund Leben

Kreisende Liegestütze, in eine Richtung - Besser gesund Leben

Breite Liegestütze - Besser gesund Leben

Kreisende Liegestütze, hin und retour - Besser gesund Leben

Diamond Push-ups, Hände in Kniehöhe - Besser gesund Leben

Ausfallschritte mit den Händen hinter dem Kopf - Besser gesund Leben

Rumänisches Kreuzheben auf einem Bein - Besser gesund Leben

Beinheben, Arme auf der Brust - Besser gesund Leben

Hüftheben auf den Unterarmen - Besser gesund Leben

Calf Raises mit Gewichten auf einem Bein - Besser gesund Leben

Brücke auf einem Bein - Besser gesund Leben

Beinheben auf den Händen - Besser gesund Leben

Calf Raises, auf einem Bein - Besser gesund Leben

Unterarmstütz - Besser gesund Leben

Schnelles Schwimmen - Besser gesund Leben

Schnelle Füße - Besser gesund Leben

Air Plunge - Besser gesund Leben

Tiefe Kniebeugen - Besser gesund Leben