Liegestütze aus dem Vierfüßlerstand - Besser gesund Leben

SWING-PLANK - Besser gesund Leben

Calf Raises, auf einem Bein - Besser gesund Leben

Unterarmstütz-Liegestütz - Besser gesund Leben

Übung mit Step - Besser gesund Leben

Seitlicher Unterarmstütz - Besser gesund Leben

Sprung - Besser gesund Leben

Bögen - Besser gesund Leben

Arme und Beine diagonal im Vierfüßlerstand strecken - Besser gesund Leben

Plank Push-up - Besser gesund Leben

Liegestütze, Hände auf dem Boden - Besser gesund Leben

Breite Liegestütze - Besser gesund Leben

Kreisende Liegestütze, hin und retour - Besser gesund Leben

Liegestütze im Uhrzeigersinn - Besser gesund Leben

Kreisende Liegestütze, in eine Richtung - Besser gesund Leben

Ausfallschritte mit den Händen hinter dem Kopf - Besser gesund Leben

Ausfallschritte rückwärts, Hände hinter dem Kopf - Besser gesund Leben

Burpee - Besser gesund Leben

Schnelle Kniebeugen - Besser gesund Leben

Slow Skater - Besser gesund Leben

Seitliches Kurzhantelrudern - Besser gesund Leben