- anteayer
¿Olor Desagradable en Personas Mayores ¡Lave bien ESTA ZONA!
Categoría
📚
AprendizajeTranscripción
00:01Abuela, ¿por qué hueles raro? Esa es una pregunta inocente, pero que puede hacer sentir muy mal a
00:07adultos mayores. Muchas veces los familiares de esa abuela o abuelo intentan suavizar las cosas
00:14diciendo que es solo su olor natural o simplemente el olor a vejez u olor a persona mayor. Soy el
00:22Dr. Veller y escucha muy bien lo que tengo para decirte antes de que saques conclusiones. Durante
00:28mi carrera trabajé con cientos de personas mayores, muchas de las cuales enfrentaban a diario este
00:35problema. Por eso hoy quiero contarles algo que muy pocos médicos se atreven a hablarlo abiertamente,
00:42pero que afecta a innumerables personas mayores y las hace sentir rechazadas. Voy a explicarte
00:47exactamente por qué ocurre esto y darte algunos consejos sencillos, pero muy efectivos para
00:54combatir y eliminar este problema atacándolo desde su raíz. Además, te contaré cinco trucos muy
01:02poderosos. Atención especial con el quinto te ayudará muchísimo. Primero de todo, envejecer no es
01:10sinónimo de mala higiene y los olores fuertes de algunas personas no son provocados por bañarse
01:16pocas veces por semana. Por el contrario, muchos jóvenes o personas que se bañan a diario también
01:23pueden sufrir de esta condición porque cometen ciertos errores muy comunes que hoy voy a revelarte
01:30cuáles son para que sepas cómo evitarlos. Uno de los problemas es que con el paso del tiempo el
01:37cuerpo experimenta ciertos cambios naturales, especialmente después de los 60 años que pueden
01:44interferir en los olores corporales o el aliento. Por ejemplo, después de los 60 años, aproximadamente
01:51el 25 a 50 por ciento de las personas pueden presentar algún grado de pérdida de olfato y
01:58esta cifra tiende a aumentar con la edad. Esto puede hacer que los adultos mayores no perciban su propio
02:05olor corporal o el mal aliento. Pero el gran problema es que quienes lo rodean sí lo perciben y la mayoría
02:12de los familiares son demasiado educados o tímidos para mencionarlo. Por eso es común que algunos
02:19ancianos no sepan lo que está ocurriendo y no puedan tomar las medidas necesarias para resolverlo. Y aquí
02:26va un adelanto. Con tan solo tres minutos puedes eliminar ese olor corporal fuerte, concentrándote en
02:34puntos claves del cuerpo, utilizando algunos trucos mientras que te bañas, como ya te lo explicaré.
02:40Además, a medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta otros cambios que también son
02:46totalmente naturales. Por ejemplo, la sudoración puede disminuir con el pasar del tiempo. Cuando
02:53somos más jóvenes, podemos sudar aproximadamente entre medio y un litro por día, por más que no
03:00lo percibamos. Esto ayuda a eliminar toxinas y mantener nuestra piel limpia. Ahora, después de los 60
03:07años, algunas personas sudan menos, lo que permite que las bacterias naturales que hay en la piel
03:13interactúen más con el sebo, las células muertas que se acumulan, especialmente en las regiones de
03:20pliegues o arrugas, generando estos olores. Además, la piel tiende a volverse más seca con la edad,
03:27lo que provoca la acumulación de células muertas y contribuye con el olor diferente y fuerte en algunos
03:34casos. Es importantísimo que sepas que en personas con piel más seca y delicada, los cuidados al
03:41bañarse deben ser diferentes, como ya te lo contaré. Otro factor importante es que la piel
03:47produce una sustancia oleosa llamada sebo que la protege y la hidrata. Pero a partir de los 50,
03:5460 años, la composición de este sebo cambia y puede aumentar la cantidad de un compuesto natural
04:01llamado dos non enal, que le da ese olor característico a la piel de algunas personas
04:07mayores. Entender todos estos cambios es el primer paso para poder manejarlos con cuidados sencillos,
04:15como los que te contaré a continuación. Puedes mantenerte fresco y cómodo todos los días,
04:20no importa la edad que tengas. Por otro lado, con el paso de los años es normal que la producción de
04:27saliva disminuya, especialmente después de los 50, 60 años. La saliva es clave porque ayuda a
04:35controlar la proliferación de bacterias y hongos en la boca, mantenerla equilibrada y sana. Cuando hay
04:41menos saliva, la boca se vuelve más seca, una condición llamada serostomía, lo que crea un ambiente
04:48para que las bacterias que causan el mal aliento puedan aumentar. Esto puede hacer que el aliento
04:54cambie y quede más fuerte. Algo que a veces se nota más al hablar, el aroma puede quedar impregnado
05:01en el ambiente cuando las ventanas están cerradas y puede que no se quite con los cepillados de
05:06dientes comunes. Y por si fuera poco, muchos de los medicamentos que se toman a esta edad,
05:12como algunos para dormir, para la presión o para la ansiedad, pueden disminuir aún más la saliva.
05:19Todo esto explica por qué soluciones rápidas como usar colonia, realizar enjuagues bucales,
05:25no solucionan el problema de fondo, solo lo tapan por unos minutos. Pero aquí vienen las buenas
05:31noticias. Con unos pocos cuidados naturales como los que te voy a explicar a continuación,
05:37puedes reducir o eliminar por completo todos esos dolores sintiéndote más cómodo. Todo se trata de
05:44enfocarte en algunos pasos sencillos y evitar ciertos errores. Empecemos con el primer consejo
05:53para mantenerte siempre fresco y cómodo. ¿Con qué frecuencia deben bañarse los adultos mayores para
05:59reducir ese mal llamado olor a vejez? La verdad es que no hay una regla única. La frecuencia
06:07de las duchas depende de tu salud general y de cómo está tu piel. Es importantísimo que entiendas
06:13esto. A diferencia de lo que muchos piensan, bañarse todos los días puede no ser la opción
06:20más saludable para todos, especialmente para los mayores de 60 años. Si tienes la piel seca,
06:27tendencia a la dermatitis, formación de heridas o tu piel es más delicada, ducharte a diario puede
06:34resecarla aún más, causando molestias. Picas son intensas y lastimaduras que tardan en cicatrizar.
06:41En estos casos, lo ideal puede ser un baño completo solamente dos a tres veces por semana,
06:48usando aceites de baño, jabones suaves, neutros o de glicerina y agua tibia, nunca muy caliente,
06:56para cuidar de tu piel. Los otros días puedes usar solamente paños húmedos sin perfumes o químicos
07:04artificiales para limpiar zonas críticas como las regiones de pliegues, la axila, la ingle o si no,
07:11utilizar el famoso truco de la ducha de tres minutos que te contaré en un momento. Esto es súper
07:17importante si tu piel es más frágil o si moverte hacia el baño es un desafío. Si sufres artrosis,
07:24artritis severa o tienes cualquier limitación de la movilidad, ya que una ducha larga puede
07:30aumentar el riesgo de caídas. En este punto debes saber que los resbalones y tropiezos durante la
07:37ducha es una de las primeras causas de trauma severo de cráneo y fractura en adultos mayores.
07:43Otro consejo importantísimo es evitar jabones con fragancias artificiales o los famosos antibacterianos,
07:51esos que eliminan el 99,9% de los gérmenes porque solo irritan tu piel y también eliminan las bacterias
07:59benéficas que viven en tu piel, alterando su equilibrio natural, lo que termina en el largo
08:05plazo produciendo más olores desagradables. Ahora, ¿qué es ese truco de la ducha de tres
08:11minutos? Esta es una solución rápida y efectiva para mantenerte fresco todos los días. Se trata de
08:17una ducha corta enfocante directamente en las zonas del cuerpo donde los olores son más intensos
08:24y los desechos de la piel tienden a acumularse más, provocando lo que muchas veces es mal llamado
08:31olores de la vejez, porque en realidad pueden ocurrir en cualquier persona y en cualquier edad.
08:37¿Cuáles son estas zonas críticas del cuerpo? Los pliegues y las arrugas de la piel, axilas,
08:43cuello, ingle, debajo de los senos, entre los rollitos de la barriga, alrededor del ombligo,
08:51detrás de la rodilla, los codos y entre los dedos. Y no te olvides de la parte trasera de la oreja.
08:58Estas áreas atrapan humedad y células muertas de la piel, así que limpiarla todos los días marca
09:05una gran diferencia en los olores que puedes tener. Y aquí van algunos consejos para que tu higiene
09:13sea aún más efectiva y segura para tu salud. Primero, usa agua tibia, nunca muy caliente,
09:20porque esto le quita la oleosidad normal, que es la protección natural que tiene tu piel,
09:26es decir, la vuelve más seca. Segundo, no laves tu cabello con shampoo todos los días,
09:32ya que puede resecarlo, favorecer la acumulación de hongos y formación de heridas. Con dos a tres
09:39veces por semana es más que suficiente. Y número tres, haz esta ducha rápida de tres a cuatro minutos
09:46solo con agua, según como te sientas y reserva uno a dos baños más largo por semana para usar jabón
09:53y shampoo de manera más completa. Esto que les dije es especialmente importante para personas con
10:00limitación de la movilidad o con problemas respiratorios que pueden ser agravados por el
10:05vapor de la ducha. Veamos ahora otro truco super fácil, pero igual de poderoso para mantenerte
10:12fresco y sin olores desde el primer momento del día. Me refiero a tomar uno a dos vasos de agua al
10:20despertar, ya sea tibia o fría según prefieras. Y para potenciar sus beneficios, puedes agregarle un
10:27limón exprimido, unas hojas de menta o romero machacadas al agua y beberla apenas te despiertas.
10:34Este hábito tan simple ayuda a activar tu cuerpo, hidrata tu boca para mantenerla fresca,
10:40apoya tu piel para que se sienta más suave, además de optimizar la función de tu intestino y tu riñón
10:47para aumentar la eliminación de toxinas. Es como darle a tu cuerpo un impulso natural de energía.
10:52Apenas te levantas y durante el día sigue bebiendo agua poco a poco. Una buena guía es tomar un vaso
11:00de agua cada hora o dos o llevar una botella de agua idealmente de vidrio o de acero inoxidable
11:06siempre contigo e ir tomando sorbos constantemente, evitando esperar a tener sed para hidratarte.
11:14Esto es un grave error. Además, antes o después de las comidas, del desayuno, del almuerzo,
11:20es un momento ideal para recordar tomar más agua. ¿Y cómo sabes que estás bebiendo suficiente agua?
11:26Fíjate en que tu orina esté clara y tus heces sean blandas. Estas son señales de tu cuerpo de
11:32que estás en buen camino. Hacer de la hidratación una rutina diaria es un buen hábito que no solo te
11:39hace sentir mejor, sino que también te permite mantener a rayas los olores que pueden ser desagradables.
11:45Dicho esto, prepárate para el siguiente consejo. Hablemos de cómo los alimentos afectan el olor corporal
11:53y cómo comer bien transformará cómo te sientes.
11:58Lo que comes puede ser tu mejor aliado para mantener un olor corporal fresco y un aliento agradable.
12:05Solo tienes que seguir estos pasos. Primero de todo, comienza llenando tus platos con colores vivos y plantas.
12:13Piensa en tomates rojos brillantes, arándanos morados, manzana roja con cáscara o un batido verde
12:20hecho con apio y hojas de menta. Estos alimentos están cargados de antioxidantes que cuidan tu piel,
12:28tu boca, tu intestino, tus riñones y te dan la energía para mantener tu rutina de higiene diaria
12:35siempre en día. Estos nutrientes son justamente los que retrasan los procesos de envejecimiento
12:41que contribuyen a la acumulación de malos olores. Prueba también incluir en tu rutina diaria granos
12:48enteros, cereales integrales como el arroz integral, la avena, la quinoa, en lugar de azúcar, harinas
12:56blancas, avena procesada y cereales refinados como el arroz blanco. Además, no te olvides de las frutas
13:04y verduras llenas de agua como las sandías, pepinos, pera, que además tienen un efecto diurético y ayudan
13:12a limpiar las impurezas del cuerpo a través de los riñones. Estos alimentos son refrescantes,
13:18mantienen tu cuerpo hidratado y tu boca siempre fresca. En este punto, un poderoso consejo para
13:24mantener un buen aliento es masticar todos los días dos clavos de olor. Sus aceites naturales
13:31combaten las bacterias, refrescan tu boca y protegen tus encías como pocos remedios lo hacen.
13:38Por otro lado, trata de dejar de lado los productos ultraprocesados, embutidos y el exceso de bebidas
13:44alcohólicas, ya que estos sobrecargan a tu cuerpo, tu hígado, afectando tu metabolismo y contribuyendo a la
13:52formación de malos olores. Ahora les revelaré cinco trucos que no pueden faltar y te ayudarán a
13:58mantenerte siempre fresco, no importa la edad que tengas. Primero, dale un cuidado extra a tu piel.
14:05Usa todos los días crema hidratante sin perfume después de la ducha o antes de dormir, especialmente
14:12en áreas de arrugas, codos, rodillas, manos y pies, así como también en zonas de pliegues. Esto
14:19mantiene tu piel suave, evita que se reseque y ayuda a que se sienta siempre fresca y con olor rico.
14:26La crema puede ser a base de urea o aloe vera o busca productos con ingredientes como glicerina o
14:33ceramidas que son muy efectivas. Este consejo es importantísimo porque la cirosis o sequedad de la
14:41piel afecta al 50 a 75 por ciento de los adultos mayores de 60 años, aumentando la acumulación de
14:48células muertas y bacterias que cuando proliferan contribuyen al mal olor.
14:56Segundo, pon tu cuerpo en acción haciendo actividad física ligera, como caminar 10 a 15 minutos por día,
15:04realizar estiramientos o bailar tu música preferida. Esto mejora tu circulación, mantiene la piel más sana
15:11y hasta ayuda a que tu boca esté menos seca. Acá no se trata de correr una maratón, sino de moverte más.
15:18Estar mucho tiempo sentado o acostado favorece el mal olor. Además, la actividad física, por más que sea
15:25ligera, favorece la renovación celular, reduciendo la acumulación de sebo, células muertas y dejando a todo
15:33tu organismo más joven. Y como consejo extra, si puedes realizar esas caminadas bajo el sol antes
15:39de las 10 de la mañana, 10 a 15 minutos por día, mejor aún, porque esto te va a permitir aumentar
15:47la producción natural de vitamina D, lo cual ayuda a optimizar la función de tus músculos, tu corazón,
15:53tu cerebro, mejora tus defensas y fortalece tus huesos. Todo esto te da más energía para poder
16:01mantener una buena higiene. Número 3. Abre las ventanas. Los espacios cerrados, como dormitorios
16:08y salas, pueden acumular olores corporales, humedad, lo que refuerza la percepción del olor
16:15a vejez. Ventilar es una solución muy sencilla que va a mejorar tu bienestar general. Además,
16:21el polvo acumulado puede absorber sebo, células muertas, aumentando la percepción de estos olores.
16:28Entonces, dejar que el aire circule por lo menos 10-15 minutos todos los días, especialmente por la
16:34mañana, renueva el aire y permite que se eliminen esos olores acumulados.
16:42Número 4. Aquí va un truco espectacular para reducir los malos olores corporales. Mantén tu ropa,
16:49toallas y sábanas siempre frescas, lavándolas con regularidad. Idealmente una a dos veces por semana
16:57o según la necesidad, con algún jabón de ropa suave sin fragancias fuertes. Y asegúrate de que
17:04todo esté bien seco antes de guardarlo, porque la humedad puede atrapar olores. Esto es muy
17:09importante porque las fibras de ropa, especialmente cuando están sucias, tienden a acumular sebo del
17:16cuerpo, así como también sudor y favorecen el crecimiento de algunas bacterias, como el
17:21corine bacterium, que produce olores muy fuertes al descomponerse. Y el quinto secreto está en cuidar
17:28tu boca con dos pasos muy sencillos. Primero, cepíllate los dientes y la lengua por lo menos
17:35tres veces por día, usando un cepillo de cerdas suaves para evitar las lesiones. Y no olvides de
17:41la lengua. Allí se pueden acumular bacterias que favorecen el mal aliento. Así que dale un buen
17:47cepillado o prueba un raspador de lengua para dejarla siempre limpia. Segundo, visita a tu
17:53dentista por lo menos una vez al año. Cosas como encías inflamadas o dentaduras que no se ajustan
17:59adecuadamente pueden favorecer a la acumulación de olores muy desagradables.
Recomendada
32:56
|
Próximamente
44:34
46:19
46:27
8:31
13:23
6:10
9:24
18:05
18:13
45:27
42:38
43:10
43:51
42:09
41:50
43:39
44:40
40:19