00:00On accueille le docteur Brigitte Millot. Bonjour Brigitte. Bonjour Romain.
00:03La santé, comme tous les matins, et vous nous aidez ce matin à préparer nos vacances, mais médicalement parlant.
00:10Oui, pas les valises.
00:11Vous ne faites pas les valises. Vous nous donnez des conseils, non pas pour préparer nos valises, mais pour préparer nos trousses à pharmacie.
00:19C'est important.
00:20Oui, c'est très important. Alors, évidemment, on ne va pas faire du cas par cas.
00:25Ça dépend de votre état de santé, ça dépend de votre destination, ça dépend si vous partez en famille ou si vous partez seul.
00:33Il y a tout un tas de facteurs. Mais le meilleur conseil que je peux vous donner, ce n'est pas que je ne veux pas faire ma chronique, Romain.
00:39Mais le meilleur conseil que je peux vous donner, c'est d'aller voir un médecin.
00:43Non, pas un médecin. Votre médecin.
00:46Parce qu'il vous connaît.
00:47Parce qu'il vous connaît. Imaginez, vous êtes un peu âgé, ou pas d'ailleurs, vous avez une maladie chronique.
00:54Il faut prendre des médicaments tous les jours. Il faut qu'il s'assure que vous ayez la quantité suffisante pour...
01:00Imaginez que vous partez deux mois en vacances. Il faut avoir la quantité suffisante pour les deux mois.
01:05Éventuellement, il peut vous préparer une ordonnance d'avance, vous voyez.
01:09Il vous connaît bien. Il sait, par exemple, que si vous êtes sujetteux, parce que je le mets bien en féminin,
01:15à faire des infections urinaires. Parce que les femmes font plus d'infections urinaires que les hommes.
01:19Il pourra déjà vous prescrire un médicament adapté à votre type d'infection.
01:25Si vous êtes sujet à de l'herpès, il pourra vous préparer des antiviraux.
01:31Il pourra vous conseiller, puisqu'il vous connaît. Et c'est ce qui est important.
01:35Après, il pourra vous donner aussi des petits tuyaux, on va dire, pas comme ça, des ordonnances évidemment.
01:42On sait qu'une des pathologies les plus fréquentes de l'été, c'est ce que l'on appelle l'otite du baigneur.
01:46L'otite du baigneur, c'est une otite externe. Il y a de l'eau dans le conduit, voilà.
01:51Et vous savez que les microbes, ils adorent quoi ? L'humidité, la chaleur et l'ombre.
01:56Et donc, on a une épreuve dans l'oreille.
01:58Mais on ne peut pas mettre n'importe quoi dans l'oreille, parce qu'il y a le tympan au bout.
02:01Donc, il va vous prescrire, par exemple, des gouttes auriculaires d'autofa ou des choses comme ça, vous voyez.
02:06C'est important d'aller voir votre médecin. Il va pouvoir voir où vous en êtes de vos vaccinations.
02:11Vous voyez ? Non, mais ce sont des choses toutes bêtes, mais c'est important.
02:15Alors, je sais que tout le monde n'a pas le temps d'aller voir son médecin.
02:19On peut aussi demander conseil à son pharmacien.
02:21Et puis, j'imagine qu'on ne prépare pas cette trousse à pharmacie de la même manière si on part au bout du monde.
02:25C'est ce que je vous ai dit, en fonction de la destination.
02:27Pareil, si vous allez à la mer ou à la montagne, vous prendrez des bobos pour les ampoules à la montagne, par exemple.
02:33Il y a des pharmacies partout en France.
02:35Oui, conseil à votre pharmacien aussi.
02:37Je vous ai mis, puisque c'était quand même l'idée de la chronique de vous aider un peu, je vous ai mis quelques incontournables.
02:44Des petites choses pour les bobos, pour les plaies.
02:47Un antiseptique, des pansements, des compresses stériles.
02:51Vous voyez, c'est un peu trop petit pour moi.
02:53Après, on ne part pas non plus sans des médicaments pour les douleurs, pour la température.
03:04Je rappelle que le paracétamol, on ne dépasse pas pour un adulte 3 grammes par jour.
03:10C'est un médicament très efficace, mais au-dessus de 3 grammes par jour, ça peut abîmer le foie.
03:14Donc, on fait attention.
03:17On va prendre aussi, on va prévoir quoi ?
03:19Qu'est-ce qui arrive souvent en vacances ?
03:20Les troubles digestifs.
03:21Chana dit les coups de soleil, c'est vrai que c'est beaucoup les coups de soleil quand même.
03:27Il y a crème solaire, Biafine pour après-soleil, etc.
03:31Pour les moustiques aussi.
03:32Je vous ai mis des petits incontournables comme ça.
03:35Mais il y a des choses vraiment auxquelles il faut penser.
03:38Des choses toutes bêtes.
03:39Votre thermomètre, il faut en prendre un.
03:41Chana, toi, tu fais une trousse à...
03:43Oui, mais c'est vrai que je ne prends pas le thermomètre.
03:45Je prends toujours beaucoup de Biafine par contre.
03:49Mais c'est important de prendre un thermomètre.
03:51C'est important de prendre une pince à épiler.
03:53Au cas où il y a une petite écharde, vous enlevez, vous avez votre petite pince à épiler.
03:57Importance aussi de prendre un tire-tique.
03:59Vous savez, les petites fourches là.
04:01Parce que la tique, on ne l'enlève pas comme ça, on ne l'arrache pas.
04:04On la passe sous la fourche et on tourne comme ça.
04:06Donc, des petites choses comme ça, il faut y penser.
04:08Et surtout, un conseil important, ne tombez pas dans le panneau de « je veux faire de la place, je vais prendre tous les médicaments, je vais vider les boîtes de médicaments, je vais tout mettre dans un sac plastique pour gagner de la place dans la valise et je vais les mettre comme ça ».
04:25Surtout pas, vous gardez les boîtes parce que sinon vous ne saurez pas du tout de quoi il s'agit.
04:30Déjà, ça peut être aussi ennuyeux si vous partez à l'étranger, à la douane.
04:34Il peut y avoir suspicion, un petit sachet avec plein de médicaments dedans.
04:38Donc, déjà ça, mais surtout, vous ne saurez pas du tout ce qu'il y a dedans.
04:42Donc, vous gardez les boîtes, vous gardez les notices.
04:45Éventuellement, vous écrivez sur la boîte, voilà, deux comprimés matin, deux comprimés soir pendant cinq jours si c'est un antibiotique, vous écrivez antibiotique, etc.
04:53Ne pas tomber dans le panneau de vider.
04:55Je vous conseille, si vous partez au chaud, d'éviter les suppositoires.
04:58C'est idiot, mais vous avez raison, bien sûr.
05:01Je vous conseille aussi de demander aux pharmaciens plutôt en comprimés qu'en flacons, liquides, etc.
05:07Ça pèse quand même plus lourd.
05:09Un dernier petit conseil, il existe, si vous partez en Europe, il existe une carte européenne d'assurance maladie qui fait que vous serez pris en charge partout.
05:19Vous la trouvez sur le site Amélie.
05:21Il faut s'y prendre un petit peu à l'avance.
05:22Donc, si vous partez dans quelques jours, faites-le.
05:25Voilà mon dernier conseil.
05:26Mais c'est vrai que c'est important d'avoir dans sa petite valise une petite rousse à pharmacie pour parer au plus pressé.
05:31Et sinon, il y a toujours les téléconsultations qui peuvent vous aider si vous ne trouvez pas un médecin sur place.
