IKUTI KAMI DI MEDIA SOSIAL:
Facebook: https://www.facebook.com/majalahrasa/
Instagram: https//www.instagram.com/majalahrasa/
Twitter: https://twitter.com/rasamyofficial
Website: https://www.rasa.my/
Facebook: https://www.facebook.com/majalahrasa/
Instagram: https//www.instagram.com/majalahrasa/
Twitter: https://twitter.com/rasamyofficial
Website: https://www.rasa.my/
Category
🛠️
LifestyleTranscript
00:00Nak pilih makanan terbaik untuk anda dan keluarga? Jom tengok!
00:03Ikan paling sehat adalah salmon.
00:04Ia tinggi omega 3, bagus untuk jantung dan otak.
00:07Tapi kalau poket tak berapa nak masrah,
00:08boleh makan ikat tempatan seperti sadin dan bunga kembung.
00:11Ia murah, sedap dan penuh hasiat.
00:13Sayur paling sehat adalah bayam.
00:14Ia kaya zat besi, vitamin A dan C.
00:16Boleh bantu kuatkan imun dan juga jaga mata.
00:19Buah paling sehat adalah blueberry.
00:20Ia tinggi antioksiden, baik untuk jantung dan juga otak.
00:23Kalau nak bawa bersih tempatan, makanlah jambu batu.
00:26Ia sangat bagus kerana tinggi vitamin C,
00:28murah dan senang didapati.
00:29Beras paling sehat adalah beras berang.
00:31Ia remlah keleri, tinggi serat dan bantu perut rasa kenyang lebih lama.
00:34Malah ia juga jaga gula dalam darah.
00:36Kacang paling sehat adalah badam.
00:37Ia tinggi vitamin E, lemak baik dan bantu kawal kolesterol.
00:40Air paling sehat adalah air detox.
00:42Pembeli hirisan buah menjadikan air berasa lebih sedap,
00:44bantu buang toksin dan kekal segar sepanjang hari.
00:46Superfood paling bagus adalah chest.
00:48Ia tinggi serat, bantu berhadapan dan buat perut rasa kenyang dengan lebih lama.
00:52Sesuai untuk orang yang nak perturunkan berat badan.
00:54Dah tahu kan kehebatan makan makanan ini?
00:56Jadi bolehlah ni mati setiap hari.
00:57Ingat makan, ingat rasa.
00:59Moga bermanfaat.