5 signes que tu es pas seulement stressé mais bien anxieux ⚠️

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00:005 signes que tu n'es pas seulement une personne stressée, mais que tu es quelqu'un d'anxieux.

00:03Premièrement, tu ressens régulièrement des palpitations cardiaques dans la journée.

00:07T'as bien compris, tu ressens ton cœur battre beaucoup plus vite que d'habitude,

00:10alors que tu n'es pas du tout en train de faire du sport.

00:12Deuxièmement, tu vas ressentir différents types d'essoufflements.

00:15Tu vas avoir l'impression que tu n'arrives pas à prendre beaucoup d'air dans tes poumons,

00:17comme s'il y avait quelque chose qui bloquait au niveau du plexus solaire.

00:20Et oui, l'anxiété, c'est pas du tout superficiel.

00:22Ça peut faire que ton corps respire très rapidement ou alors très lentement.

00:26Tu peux même avoir l'impression de manquer d'air toute la journée

00:28ou alors au moment du coucher.

00:30Alors je sais, ça peut paraître effrayant, mais ne t'inquiète pas, tu peux arriver à contrôler ta respiration.

00:35Numéro 3, des tensions musculaires.

00:37Tu dois sentir que ton corps est tout tendu au niveau du cou, du dos et même des épaules.

00:41En fait, clairement, ton corps, il est tendu comme un sportif de haut niveau,

00:44alors que toi, t'es plutôt un feignant.

00:45Et en numéro 4, de gros problèmes digestifs.

00:48Quand t'as anxieux, t'as dû remarquer, t'as souvent une grosse boule au ventre à cause d'un stress régulier.

00:52Pour certains, on peut même avoir un ballonnement tous les jours et même parfois des nausées.

00:55Alors, on va pas mentir, l'anxiété, ça peut créer soit de la constipation,

00:58ou encore de la diarrhée.

00:59Et en numéro 5, on va retrouver une grosse fatigue et des problèmes de sommeil.

01:03Bien évidemment, l'anxiété, ça peut te rendre énormément fatigué,

01:06même si tu fais pas de sport dans la journée.

01:08En fait, c'est logique, vu que tu es beaucoup stressé inconsciemment,

01:11ton cerveau y réfléchit tout le temps, ce qui fait que mentalement, t'es évidemment épuisé.

01:15Si tu ressens un de ces 5 signes, t'inquiète pas, t'es pas tout seul.

01:18Maintenant, je te laisse t'abonner.

01:20Sous-titres par Jérémy Diaz