Si quieres mejorar tu metabolismo, esta vitamina podría ayudarte a conseguirlo; te contamos cuál es

Las vitaminas son parte esencial de nuestra salud, si buscas mejorar tu salud y a la vez tu metabolismo descubre cuál es la que beneficia en esto.

Transcript

00:00Es bien sabido que las vitaminas son parte esencial para mantener una buena salud. Sin

00:05embargo, hay vitaminas que se caracterizan por aportar ciertos beneficios al cuerpo.

00:09Una de ellas se encarga de mejorar nuestro metabolismo. En Milenio te explicamos cuál

00:14es y cuáles son los demás beneficios que aporta a nuestro cuerpo, contribuyendo a la salud.

00:19¿Cuál es la vitamina que ayuda a mejorar el metabolismo?

00:22De acuerdo con MedlinePlus y los Institutos Nacionales de la Salud, ambas dependencias

00:28la vitamina que ayuda a mejorar el metabolismo es la B12. La vitamina B12, al igual que las

00:34otras vitaminas del complejo B, es importante para el metabolismo de proteínas, señala MedlinePlus.

00:40Los principales beneficios de la vitamina B12, de acuerdo con MedlinePlus, son

00:45Metabolismo de proteínas Ayuda a la descomposición y

00:49utilización de proteínas en el cuerpo Formación de glóbulos rojos

00:52Es esencial para la producción de glóbulos rojos, previniendo la anemia.

00:57Mantenimiento del sistema nervioso Contribuye al buen funcionamiento de

01:01este sistema. Fuente de energía

01:03Prevención de deficiencias Evita síntomas como debilidad,

01:07hormigueo en extremidades y pérdida de equilibrio. Y apoya a la salud mental.

01:12Sin embargo, ten en cuenta que el consumo, como todo, debe ser bajo ciertas medidas y ciertas

01:18cantidades. Lo mejor siempre será consultar con un especialista en el área para obtener

01:23resultados deseados y aprovechar sus funciones. Si te interesó este contenido no olvides darle

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