Mejora Tu Postura_ Consejos para Usar el Celular

Ver Mejora Tu Postura_ Consejos para Usar el Celular - ContraRéplica en Dailymotion

Transcript

00:00Por ejemplo, ahorita, ¿qué pasa mucho, no?, que estamos todos en el celular.

00:03¿Cuál es la postura que siempre agarramos? Pues así, ¿no?

00:06Estar encorvados y ya, ¿no?

00:08Pero en esos casos que son, pues sí, inconscientes, no nos damos cuenta.

00:14¿Qué recomiendas?

00:16Bueno, recomiendo mucho que tengamos una mejor postura,

00:21que le llamamos higiene de columna,

00:23que si van a estar con el teléfono, pues de preferencia que se recarguen un poquito más,

00:26que si están en un lugar, en una silla,

00:29pues la silla tiene un poco como a, primero empiezas derechito, después te va resbalando, resbalando, resbalando.

00:34Yo lo que recomiendo es que busquen cambiar de posición

00:38y que siempre mantengan el teléfono a la vista.

00:40Yo sé que es más cómodo tenerlo hacia abajo.

00:42Sí, así.

00:44Exactamente, pero lo que no saben es que tu cabeza tiene un cierto peso en esta posición recta,

00:50pero mientras más inclinas tu cabeza es más peso

00:53y hay algo que nunca va a poder contrarrestarse, que es el efecto de la gravedad.

00:57Entonces, mientras más te inclines, más peso hay y más compensaciones tienes en tu columna.

01:02Por eso es de que tienen que buscar siempre un apoyo,

01:06que esté la vista siempre al frente, o están acostados pues que queden así, planitos, ¿vale?