Pourquoi il faut absolument arrêter de vous réveiller avec l'alarme de votre smartphone ?

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Ce matin, Maurine nous dévoile la raison pour laquelle il ne faut jamais vous réveiller avec l'alarme de votre smartphone.

Transcript

00:00Avec votre téléphone portable, c'est pas bien.

00:04C'est Maureen qui est tombée sur cette info.

00:05Non, c'est pas bien parce qu'il y a quelque chose qu'on fait tous quasiment

00:08et qui est vraiment pas bon pour notre sommeil, c'est d'appuyer sur snooze.

00:12En fait, quand notre réveil sonne, on met répéter pour qu'il ressonne dans 5 minutes.

00:16Bien sûr.

00:17Sauf que c'est pas du tout bon pour nous.

00:19C'est celui-ci, moi.

00:20C'est ton réveil ?

00:21Ouais, moi c'est cette sonnerie-là.

00:23Mais tu te réveilles en 1942 ?

00:24Ouais, mais alors tu crois pas si bien dire.

00:27À une époque, je mettais ma sonnerie de téléphone portable,

00:30mais le problème, c'est que j'avais le téléphone portable qui rentrait dans mon rêve.

00:35C'était très chiant.

00:37Mais je continuais mon rêve avec le téléphone portable qui pouvait sonner pendant 1h30.

00:40Oui, bah oui.

00:41Que je sois sur une plage à l'autre bout du monde, en train de regarder un film.

00:44Dans mon rêve, il y avait le téléphone, j'étais à un moment, putain, il bruitant.

00:47Mais décrochez, enfin !

00:48Alors que là, tu vois, c'est pas crédible.

00:50Ah non, non, non, là, il n'y a rien de crédible.

00:52Et alors donc ?

00:53Et alors le problème, c'est que quand on se replonge dans notre sommeil,

00:56ça perturbe tout notre système du cerveau.

00:59Et donc, ça crée une confusion physiologique, en fait.

01:01Et du coup, on a du mal à se réveiller derrière.

01:03Du coup, on est dans le pâté toute la journée.

01:06Ah ouais, alors moi, je vais te dire, j'ai une fille de 3 mois et je fais le matinage.

01:08Je vais te dire, mon corps, là, il est en vrac en ce moment.

01:10Il est dans un pâté, il est dans une usine de pâté, Pino.

01:14Moi, pour moi, tu sais, les réveils, c'est un peu comme les seuils de décompression

01:19quand tu fais de la plongée sous-marine.

01:21Oui, oui.

01:21Tu sais, t'as pas le droit de remonter d'un coup.

01:22Oui.

01:23C'est un peu pareil, moi, tu vois.

01:26Il sonne à 4h45.

01:27Le deuxième à 3h50.

01:30Le troisième à 3h00 et je remonte à la surface de la vie.

01:335 minutes par 5 minutes.

01:34Moi, Georges, j'ai essayé, tu sais, les réveils qui te font de la lumière du jour,

01:38comme si c'était l'aube et tout ça, machin.

01:40C'est horrible, ça.

01:41Ben oui, non, c'est affreux.

01:42Moi aussi, j'ai essayé les réveils comme la lumière du jour

01:45avec une Maglite dans la gueule et un flingue.

01:47Tu te réveilles tout de suite.

01:50Mais c'est pas...

01:51C'est pas fou non plus.

01:52C'est pas fou, non.

01:52La preuve, t'es arrivé en retard au boulot, alors merci.

01:54Je suis même pas venu travailler, moi, je te le sais pour te dire.

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