On veut savoir - dormir sur le côté gauche du corps ? - Vidéo Dailymotion

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Chaque matin, l'équipe répond à une question existentielle avec un expert.   Retrouvez Bruno sur Fun Radio avec Bruno Guillon, Christina, Pino, Karina, et Maurine sur funradio.fr et sur l'application Fun Radio.

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00:00 On veut savoir si vraiment il vaut mieux dormir sur le côté gauche du corps et si tel est le cas,

00:10 pourquoi ? Pour répondre à cette question on va accueillir David Richard, il est médecin du

00:14 sommeil, il exerce la médecine du sommeil au cabinet médical Somnolore dans la région de

00:19 Nancy où ils prennent en charge l'ensemble des pathologies du sommeil de l'adulte mais également

00:23 de l'enfant. Bonjour David ! Bonjour Bruno, bonjour l'équipe ! Bonjour David ! Bonjour docteur ! Déjà,

00:30 est-ce que c'est vrai qu'il vaut mieux dormir sur le côté gauche du corps et si oui, pourquoi ?

00:37 Alors là, théoriquement la position gauche pourrait être sympathique on va dire parce que

00:44 d'une part ça éliminerait le reflux et ça permettrait une meilleure perfusion,

00:49 on va dire un meilleur retour veineux mais je vais casser un petit mythe quand même, c'est

00:55 qu'il faut distinguer la période et le moment d'endormissement et le moment où en vérité on dort

01:02 parce que la nuit on se retourne énormément et la position dans laquelle on s'endort n'est pas

01:07 toujours la même durant la nuit et donc il faut surtout prendre en compte le fait que de dormir

01:14 sur le côté c'est une bonne position notamment pour la colonne vertébrale, c'est le moment où la

01:21 colonne vertébrale est le mieux alignée et c'est un moment où on est moins à risque au niveau

01:26 respiratoire parce que à l'inverse la position dorsale est plus à risque au niveau respiratoire,

01:31 par exemple on a tous déjà vu des personnes justement qui respirent la bouche ouverte ou

01:36 qui ronflent sur le dos et pas sur le côté donc c'est plus, c'est pas forcément le côté qui est

01:42 mieux qu'une autre position mais c'est la position dorsale qui est peut-être moins avec ça. Après

01:47 il y a beaucoup de théories notamment dans la médecine chinoise traditionnelle où voilà on

01:51 disait toujours que c'est mieux de dormir sur le côté, ça fait pas de mal j'ai envie de dire.

01:55 D'accord ok très bien, moi je te disais je dors plutôt sur le côté.

01:58 Ouais mais moi aussi mais sur l'autre côté, sur le côté droit je m'endors tout le temps comme ça.

02:03 Mais ça c'est parce que c'est par rapport à tes idées ça ?

02:04 Oui c'est pour ça.

02:05 C'est le même côté extrême droit.

02:08 Non c'est celui sur lequel je suis le plus à l'aise.

02:10 Comme par hasard !

02:12 David on déconseille de dormir sur le ventre ?

02:16 C'est pas la meilleure position surtout lorsqu'on est bien portant parce qu'il faut imaginer que

02:23 quand on est sur le ventre on a toute une masse thoracique à soulever et donc du coup on respire

02:29 de manière très faible aussi donc c'est pas une mauvaise position mais c'est pas la meilleure.

02:34 C'est pas la meilleure.

02:35 Mais voilà après la meilleure position c'est une position dans laquelle on est confortable

02:40 surtout, qui est non douloureuse et surtout d'avoir une bonne mitraille on va dire.

02:44 C'est tout ce qui est important.

02:45 Merci beaucoup David d'être passé ce matin sur Fun.

02:48 Merci à vous pour votre invitation.

02:50 Belle journée !

02:51 Ciao ciao !

02:52 Couché sur le côté avec un morceau de la couette entre les genoux.

02:55 Ah oui !

02:56 Ah super !

02:57 La base !

02:58 Evidemment, toujours un truc entre les genoux.

02:59 Oui oui oui !

03:00 Ou un coussin.

03:01 Oui !

On veut savoir - dormir sur le côté gauche du corps ?

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