Meditación guiada de luna llena

Revista  Cuerpomente

La fase de luna llena es el momento culminante del ciclo lunar. Además de rituales para proyectar nuestros objetivos, podemos realizar una meditación para conectar con este momento tan especial y su energía.

Transcript

00:00Hola, ¿cómo estás? Bienvenido a esta meditación para la luna llena. Es una meditación para

00:06hacer con todas las lunas llenas del año y la energía de la luna llena suele ya empezarse

00:13a notar dos días antes, entre dos, cinco días antes de la luna llena y entre dos,

00:19tres días después de la luna llena. Entonces durante toda esa semana puedes hacer la meditación.

00:26También la noche de luna llena, como sabes, es una noche muy mágica. Siempre se dice

00:30que las brujas aprovechaban la magia de la luna llena para hacer sus pócimas, para sentir

00:37más el poder de estas noches que son como más especiales. Yo lo que te recomiendo si

00:43eres una persona que te gustan los minerales, los cristales, es que los saques a la luz

00:48de la luna llena para que se carguen con la energía maravillosa de la luna. Pero también

00:53esta meditación la puedes hacer con algún mineral en la mano, ¿de acuerdo? Si no tienes

00:58o no te gustan, no pasa nada. Pero si te gustan, como es mi caso, pues te invito a hacerlo.

01:04Por ejemplo, te enseño, tenemos la punta de cuarzo. Esta es muy bonita. Todo lo que son

01:10cuarzos para hacer con esta meditación podría ir muy bien. No hace falta que sea punta.

01:15Lo tienes también, por ejemplo, así redondito. También podrías tener simplemente el cuarzo

01:20en la mano y después también pues quizás me dices, yo tengo cuarzo rosa. Bueno, pues

01:24no pasa nada. Tenemos también la opción del cuarzo rosa, que aquí pues es redondo

01:28y después lo tengo también en bruto, que es muy divertido porque es gigante. Entonces,

01:35sea cual sea el mineral que escojas, también a veces hay quien prefiere la piedra luna

01:39para el nombre. El nombre de la piedra ya lo indica que es un mineral muy apropiado

01:44para el ciclo lunar. Entonces, realmente te animo a que escojas un cuarzo, una piedra

01:50luna o si tienes alguna piedra completamente, algún mineral completamente distinto, pues

01:56que también lo cojas y lo tengas en la mano mientras hagas la meditación. ¿Por qué?

02:01Porque cuando lo sacamos fuera, que les toque la luna llena, conseguimos que se carguen

02:05con esa energía y de alguna manera con esta meditación nosotros lo que haremos será

02:10ampliar, hacer como de antena y ampliar la energía de la luna. Entonces, pues bueno,

02:15si los tienes entre las manos, también puede ser una experiencia muy bonita para la meditación.

02:20Sin más rollo, perdona que me he alargado un poco, te dejo con la meditación para la luna llena y

02:26recuerda cuidarte y quererte mucho. Muchas gracias. ¡Adiós!

02:31Bienvenido, bienvenida a esta meditación para conectar con la luna llena.

02:46Colócate en una postura que te resulte cómoda

02:52y vamos lentamente a ir conectando con la respiración.

03:01Ponte una mano en el ombligo y la otra en el pecho.

03:12Intenta observar cuál de las dos manos se mueve más.

03:23Procura llevar el aire lo máximo posible hacia la tripa.

03:30Y ves exhalando los pensamientos.

03:43Ves exhalando las prisas.

03:50Ves exhalando la autoexigencia.

03:53Ves exhalando el no soy suficiente.

04:08Y en cada inhalación toma presencia y amor hacia ti mismo, hacia ti misma.

04:24Me gustaría que imaginaras como cada inhalación

04:36coloca una estrella en tu interior.

04:42Cada vez que coges aire

04:48tienes en tu cielo interior una nueva estrella.

04:53Eres un precioso cielo estrellado.

05:06Eres una hermosa noche.

05:15Y poco a poco ves conectando con tu belleza interior.

05:24Con esta hermosa noche que estás dibujando, que estás creando.

05:36Y siente como poco a poco empiezas a dibujar

05:42una luna redonda y brillante como la que hay hoy en el cielo.

05:54Siente una hermosa luna llena en tu interior.

06:02Su luz es tan potente que apaga un poco la luz de las estrellas.

06:13Siente como su belleza te hipnotiza.

06:16Y la magia que desprende empieza a extraer, a quitarte

06:29todas aquellas cosas que ya no te sirven.

06:34Antiguos hábitos, antiguas costumbres.

06:41Como si fuera un imán la luna te las quita.

06:46Para que puedas sentirte más limpio, más limpia.

06:54Más en tu esencia.

07:00Te desprendes de la lucha constante. Te desprendes del miedo.

07:08Te desprendes de todo aquello que ha quedado antiguo y obsoleto.

07:16Y la luna se lo queda, se lo regalas.

07:34Sintiendo que su luz te limpia, te sana.

07:46Me gustaría que esta luna llena, sanadora,

07:53te la colocaras en alguna parte del cuerpo.

07:56Donde quieres sentirla, donde quieres que ejerza su magia.

08:04En el pecho, el estómago, la rodilla, la mente.

08:08Siente cómo puedes colocarla, que su foco de luz limpia y sane

08:20aquella zona que tú deseas limpiar y sanar.

08:33Siente cómo te vas liberando.

08:39Puedes ahora si quieres cambiar el lugar donde colocas la luna

08:45para que limpie y purifique y sane otra zona de tu cuerpo.

09:00Y cuando sientas que este trabajo ha terminado

09:09haz que tu luna viaje hacia el cielo para que todos podamos disfrutar de su belleza y de su magia.

09:18Colócala en el cielo, cuélgala por favor.

09:24Y observa su hermosa belleza.

09:31Y conecta otra vez con tu bienestar, con tu cuerpo.

09:38Con lo bien que te sientes.

09:47Imagina cómo la luz de la luna nos protege, nos cubre a todos.

09:59Para que nos guíe y nos ayude a sanar.

10:02Y cualquier pensamiento, cualquier malestar, visualízalo como una nube que cubre la luna

10:12durante unos segundos y lo exhalas para que pase de largo.

10:24Y mantente en este estado tan agradable

10:32bañándote por esta energía mágica

10:41que hoy en especial te visita

10:47y te ayuda a sanar y estar bien.

10:58Dulcemente

11:02Casi como si construyeras un sueño.

11:10Visualiza aquello que más desearías

11:16tener ahora mismo en tu vida.

11:21Un nuevo trabajo, una pareja, un nuevo hogar, un hijo, vacaciones.

11:32Aprovecha la energía creadora de la luna y visualiza tu sueño.

11:43Sintiendo ese agradable peso en el pecho que te indica que te lo mereces.

11:51Que no es una locura.

11:55Que mientras lo estás visualizando está de camino, está llegando.

12:01Visualízate disfrutando de eso que ya quieres. Ya en tu nueva casa, ya con tu nueva pareja,

12:19ya siendo madre o padre, cómo te sientes, cómo es.

12:23Nota esa sensación de certeza de que así es, así será.

12:40Vive la experiencia

12:45con la caricia de la luna.

12:53Y manda esta visualización hacia el cielo, hacia el horizonte, hacia la luz de la luna.

13:08Como si formularas un deseo, esos deseos que

13:14vives intensamente, como si mandaras una carta al universo,

13:22como si escribieras la carta a los reyes.

13:31Envía esta carta, este deseo.

13:34Y que la energía de la luna, tu enfoque, lo hagan realidad.

13:50Siente que sigues inhalando esta luz de plata.

13:56Y que todo tu interior brilla, que todo tu interior es de luz de luna.

14:10Vives exhalando cualquier malestar que aún quede.

14:16Cualquiera cosa antigua que aún quede.

14:20Y ves suavemente, recuperando el movimiento de tu cuerpo, no abras los ojos.

14:35Siente los pies y las manos, mueve suavemente los hombros.

14:42Y cuando sientas, cuando poco a poco sientas que llega el momento,

14:51lentamente, sin prisa, ves abriendo los ojos.

15:01Muchas gracias por meditar.

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