Santé - Comment faire de son hypersensibilité une force ? - Vidéo Dailymotion

Télématin

Retrouvez les émissions en intégralité sur https://www.france.tv/france-2/telematin/toutes-les-videos/ Le Dr Kierzek s'intéresse aujourd'hui aux moyens de faire de son hypersensibilité une force, et vous donne quelques précieux conseils.

Transcript

00:00Je ne sais pas si ça ferait un rabat, on vous imagine au milieu de l'Ibiza...

00:02Avec un stethoscope !

00:04Je me reviens d'une petite voiture, moi qui passe dans les villages,

00:06ça existe encore la voiture comme ça !

00:08Ça existe, je vous le confirme, tous les étés, moi je les entends.

00:10Votre consultation aujourd'hui, elle porte sur l'hypersensibilité.

00:12Il se trouve qu'aujourd'hui, ce lundi,

00:14c'est la journée nationale sur l'hypersensibilité,

00:16qui est un mal relativement mal connu, Gérald.

00:18Oui, il y a une journée nationale,

00:20mondiale, tous les jours,

00:22il y a des trucs plus ou moins intéressants, mais là c'est intéressant

00:24parce que c'est un peu un cas d'école,

00:26c'est un particulier à guérir,

00:28il y a un psychologue qui a fait pas mal de choses pour l'hypersensibilité,

00:30il s'appelle M. Thomas Sella,

00:32qui s'est dit, je vais faire une pétition,

00:34donc ça a démarré cette histoire du 13 janvier,

00:36journée de l'hypersensibilité, par une pétition

00:38qui a eu du succès, en disant, il faut parler

00:40de l'hypersensibilité, il faut parler

00:42de l'hyperémotivité, parce que ça concerne

00:44beaucoup de monde, je ne sais pas si ça vous dit quelque chose

00:46l'hypersensibilité. Moi j'aimerais bien savoir ce que c'est

00:48précisément, parce que peut-être que je pourrais

00:50me sentir concerné ou pas concerné. Je ne suis pas sûr.

00:52Je ne suis pas sûr.

00:54C'est une sensibilité accrue à certaines choses.

00:56C'est des hyperémotions, ça touche un quart de la population,

00:58c'est en fait tout ressentir

01:00avec beaucoup plus d'émotion, beaucoup plus

01:02d'empathie. Je dis ça, je n'en sais rien

01:04Samuel, mais par exemple,

01:06est-ce que quand tu es, je ne sais pas,

01:08devant un film un peu à l'eau de rose, tu te mets

01:10à chialer rapidement, est-ce que...

01:12Devant une bonne comédie musicale comme Le Roi serait,

01:14on en parlera tout à l'heure peut-être.

01:16Ce n'est pas seulement ça aussi, c'est une sensibilité

01:18au bruit, c'est une sensibilité à savoir

01:20vraiment... C'est des choses un peu différentes.

01:22On parle aujourd'hui de l'hypersensibilité

01:24plutôt émotionnelle.

01:26Sensorielle, ça peut être une autre forme.

01:28Effectivement, d'hypersensibilité

01:30au bruit.

01:32Parfois, c'est au toucher, ce qu'on appelle de l'hyperesthésie

01:34des gens qui sont très sensibles.

01:36Mais là, on parle vraiment des émotions.

01:38On parle vraiment des gens qui se posent trop de questions.

01:40Des gens qui ont beaucoup d'empathie

01:42aussi. C'est-à-dire que non seulement vous recevez

01:44votre propre émotion, mais vous recevez

01:46ou vous êtes une espèce d'éponge à l'émotion des autres.

01:48Et ça, ça peut pourrir la vie.

01:50Ça peut complètement pourrir la vie parce que derrière,

01:52il y a des conséquences.

01:54Non mais ça va aller.

01:56Ça concerne beaucoup de monde

01:58et c'est vraiment un handicap.

02:00En tout cas, c'est perçu comme un handicap alors qu'en fait,

02:02on veut en faire une force.

02:04Et c'est un peu l'objectif de cette journée-là, c'est de ne pas le prendre

02:06comme un handicap, de ne pas le prendre comme

02:08quelque chose qui est négatif mais quelque chose de positif.

02:10Même si au quotidien, c'est la difficulté

02:12à prendre des décisions, c'est parfois

02:14être submergé, sentir rapidement

02:16débordé par les situations.

02:18C'est parfois des difficultés dans les interactions sociales.

02:20Mais on peut en faire une force.

02:22On ne peut pas changer sa nature.

02:24Ça ne se soigne pas.

02:26Non, ça ne se soigne pas, ce n'est pas un trouble,

02:28ce n'est pas un handicap, ce n'est pas une faiblesse.

02:30Il faut en faire une force. C'est surtout un trait de personnalité

02:32qui ne va pas être possible

02:34de changer mais on va vivre avec

02:36et on va justement regarder un peu les côtés positifs.

02:38Pour voir les côtés positifs,

02:40il faut d'abord comprendre et reconnaître

02:42un peu, si je vous fais une ordonnance pour hypersensible,

02:44il faut identifier déjà les déclencheurs émotionnels.

02:46Il y a des situations dans lesquelles c'est plus compliqué

02:48que d'autres pour les gens hypersensibles.

02:50L'idée, c'est de les repérer

02:52et puis d'anticiper un peu les réactions.

02:54C'est d'avoir une bulle un peu d'apaisement.

02:56C'est d'avoir un endroit un peu où on sait qu'on est en sécurité.

02:58On peut s'apaiser avec

03:00moins de lumière, moins de bruit

03:02ou au contraire de la musique qui nous apaise.

03:04Bref, l'idée, c'est d'avoir un environnement

03:06apaisant qui va rassurer. Pratiquer des activités

03:08relaxantes, à la méditation,

03:10l'auto-hypnose, je suis fan moi d'auto-hypnose,

03:12c'est quelque chose qui est formidable pour gérer ses émotions.

03:14S'exprimer créativement,

03:16on peut parler d'art-thérapie, on peut parler de peinture,

03:18on peut parler de littérature.

03:20Apprenez à dire non. Souvent les hypersensibles

03:22et les psychologues nous le disent,

03:24c'est des gens qui se laissent déborder

03:26et qui n'osent pas travailler l'autre.

03:28Juste apprendre à dire non.

03:30Si vraiment ça déborde, consultez.

03:32Ça peut être une petite soupape de sécurité là aussi.

03:34Tous les 13 janvier, on parle des hypersensibles.

Santé - Comment faire de son hypersensibilité une force ?

Catégorie

Transcription

Recommandations