Hacer ejercicio, dejar de fumar, ahorrar dinero y comer sano son algunos de los propósitos más populares, pero ¿cómo cumplir con ellos sin fracasar en el intento?
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00:00Y mira, justo ahora que estamos iniciando un año lleno de retos y metas nuevas,
00:04¿cuáles fueron sus propósitos?
00:06Porque aquí les tenemos algunas recomendaciones para cumplirlos.
00:15Cada 31 de diciembre, muchas personas se preparan para despedir el año
00:19y comenzar otro con nuevos propósitos y metas.
00:22Acompañados de 12 uvas, se mentalizan para mejorar su vida y adquirir nuevos hábitos desde enero.
00:28Aunque a veces surgen factores que dificultan alcanzar esos objetivos,
00:32aquí le damos algunas recomendaciones para cumplir con los propósitos más populares.
00:36Hacer ejercicio es uno de los propósitos más populares.
00:39Para integrarlo a su vida, es importante encontrar una actividad que disfrute,
00:44establecer objetivos pequeños y alcanzables,
00:46y tener un compañero de entrenamiento para que se motiven.
00:49No necesita salir de casa.
00:51Seguir rutinas de entrenadores en internet puede facilitarle crear el hábito.
00:55Dejar de fumar, aunque es uno de los propósitos más difíciles, no es imposible.
01:00Encontrar una motivación, establecer una fecha límite para dejar el cigarro
01:04e identificar los factores que lo llevan a recaer son claves para lograrlo.
01:08En el caso de ahorrar dinero, llevar un registro para saber cuánto se gasta en cada cosa
01:13evitará gastos innecesarios.
01:15Destinar presupuestos y cambiar pequeñas rutinas harán que sus ahorros crezcan.
01:19Aunque parezca fácil, comer sano requiere tiempo y esfuerzo.
01:23Cocinar en casa, reducir el consumo de sal, azúcar y grasas
01:27y priorizar frutas, verduras y legumbres es un buen comienzo.
01:31Algunas aplicaciones ofrecen recetas fáciles y le ayudan a medir las porciones adecuadas.
01:35Este 2025 no dejé que los desafíos lo desmotiven.
01:39Con determinación, planificación y un poco de paciencia,
01:43todos sus propósitos son alcanzables.
01:45Con información de Diana Tellez, Imagen.
01:49Pues a seguir los propósitos, las metas, las dietas, la alimentación,
01:54ya saben, el ejercicio muy importante.
01:56Nosotros continuamos.