Recomendaciones para cumplir los propósitos de año nuevo

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Hacer ejercicio, dejar de fumar, ahorrar dinero y comer sano son algunos de los propósitos más populares, pero ¿cómo cumplir con ellos sin fracasar en el intento?   #LoDijoZea #ImagenNoticias

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00:00Y mira, justo ahora que estamos iniciando un año lleno de retos y metas nuevas,

00:04¿cuáles fueron sus propósitos?

00:06Porque aquí les tenemos algunas recomendaciones para cumplirlos.

00:15Cada 31 de diciembre, muchas personas se preparan para despedir el año

00:19y comenzar otro con nuevos propósitos y metas.

00:22Acompañados de 12 uvas, se mentalizan para mejorar su vida y adquirir nuevos hábitos desde enero.

00:28Aunque a veces surgen factores que dificultan alcanzar esos objetivos,

00:32aquí le damos algunas recomendaciones para cumplir con los propósitos más populares.

00:36Hacer ejercicio es uno de los propósitos más populares.

00:39Para integrarlo a su vida, es importante encontrar una actividad que disfrute,

00:44establecer objetivos pequeños y alcanzables,

00:46y tener un compañero de entrenamiento para que se motiven.

00:49No necesita salir de casa.

00:51Seguir rutinas de entrenadores en internet puede facilitarle crear el hábito.

00:55Dejar de fumar, aunque es uno de los propósitos más difíciles, no es imposible.

01:00Encontrar una motivación, establecer una fecha límite para dejar el cigarro

01:04e identificar los factores que lo llevan a recaer son claves para lograrlo.

01:08En el caso de ahorrar dinero, llevar un registro para saber cuánto se gasta en cada cosa

01:13evitará gastos innecesarios.

01:15Destinar presupuestos y cambiar pequeñas rutinas harán que sus ahorros crezcan.

01:19Aunque parezca fácil, comer sano requiere tiempo y esfuerzo.

01:23Cocinar en casa, reducir el consumo de sal, azúcar y grasas

01:27y priorizar frutas, verduras y legumbres es un buen comienzo.

01:31Algunas aplicaciones ofrecen recetas fáciles y le ayudan a medir las porciones adecuadas.

01:35Este 2025 no dejé que los desafíos lo desmotiven.

01:39Con determinación, planificación y un poco de paciencia,

01:43todos sus propósitos son alcanzables.

01:45Con información de Diana Tellez, Imagen.

01:49Pues a seguir los propósitos, las metas, las dietas, la alimentación,

01:54ya saben, el ejercicio muy importante.

01:56Nosotros continuamos.

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