Recomendaciones de un experto para no fracasar en el propósito de año nuevo: ir al gym

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16/2/2025

La mayoría de la gente no supera el mes ejercitando su cuerpo; experto recomienda no olvidar la razón por la que se hacen esos propósitos y pensar en los resultados

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00:00Seguimos visitas, pidiéndonos informes y realizando muchas inscripciones a partir de

00:20la semana pasada. Como bien lo dices, las personas tienen propósitos como es bajar

00:24de peso, quizás incrementar masa muscular o quizás temas de enfermedades que únicamente

00:31lo hacen por cuidar su salud, por estar en movilidad.

00:35Y si hemos tenido más gente, pues es un promedio similar al de años pasados, no te puedo dar

00:43datos exactos, pero sí es un promedio el que se mantiene con nosotros y nuestras instalaciones

00:49nos permiten que tengamos mayor presencia de personas con nosotros.

00:54Vienen tanto a bajar de peso como a incrementar masa muscular y como te decía hace unos momentos,

00:59por temas de salud. No tenemos algo así enfocado como tal, no te puedo decir, vienen dispuestos

01:04a el aumento de masa muscular, digamos que tenemos una combinación de las tres.

01:09Lo que hacemos es adaptarlos poco a poco y llevarlos de la mano cuando son principiantes.

01:14Les damos una rutina en la cual nosotros tenemos la seguridad que no los vamos a lesionar

01:20y conforme veamos su evolución, les vamos cambiando las rutinas. Hay personas con las

01:24que tenemos trabajando dos años, por ejemplo, que ya tienen un nivel avanzado, por así

01:30decirlo, que ya saben de lo que les estamos hablando y que ya sus rutinas son diferentes

01:35y eso se refleja en los mismos cuerpos.

01:38Pues uno de los consejos que yo les puedo dar es que no se desesperen, esto es de paciencia,

01:43es de tiempo, que sean constantes y que pues solo recuerden que se lo propusieron por alguna

01:49cuestión y no olviden esas metas que tienen en mente.

01:53Tomarle el gusto al mundo del gimnasio. Muchas veces las personas dicen, es que ya me dolió,

01:59es que ya me cansé, pero tenemos que hacer una adaptación como te lo comentaba hace

02:02un momento para poder acostumbrarnos a ese pequeño dolor que se llega a sentir a nuestros

02:08músculos estarse ejercitando, tomarle el gusto y estar aquí constante.

02:14Una recomendación que se hacen con buenas personas que chequen el historial de los nutriólogos

02:21o de los preparadores físicos. Si hay alguien que yo les puedo recomendar es el trabajo

02:25del coach Bernardo Trejo, es muy bueno, es el encargado de llevar toda la preparación

02:30de Ultimate Team. Pueden seguirlo en sus redes como Ultimate Coaching Team para que chequen

02:35el trabajo del cual les estoy platicando.

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