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Est-ce que j'ai un bon équilibre de vie si je dors 8h par nuit ? 🧠 Jihane est psychologue du travail et avait 1 minute pour nous expliquer comment bien gérer sa charge de travail (et pas péter un boulon)
Waylemédia
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04/01/2025
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Catégorie
📚
Éducation
Transcription
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00:00
Est-ce que j'ai un bon équilibre de vie si je dors 8h par nuit ?
00:02
Il paraît qu'il faut dormir 8h par nuit pour être bien reposé, oui.
00:04
Si je vois mes amis une fois par semaine ?
00:05
L'idéal c'est de les voir quand t'as envie de les voir.
00:07
Si je vois Sylvie de la compta le moins possible ?
00:09
Il y a des Sylvie à la compta qui sont sympas !
00:10
Il y a des Sylvie au RH qui sont moins sympas.
00:12
Si je passe du temps avec ma famille tous les jours ?
00:13
Ça dépend, il y a des familles toxiques.
00:15
Si je vois jamais mes collègues en dehors du taf ?
00:16
Non, ça dépend de chacun.
00:17
Si j'ai un hobby ?
00:18
Oui c'est important d'avoir un hobby, quand on vit.
00:20
Si je fais mes horaires ni plus ni moins ?
00:21
L'important c'est d'être alignée avec soi-même.
00:23
Si je suis surtout pas amie avec mes collègues ?
00:25
Je pense qu'il y a des collègues qui peuvent devenir de très bons amis et de très bons alliés.
00:28
Si je déconnecte facilement ?
00:29
Ça c'est quelque chose que peu de gens ont, de déconnecter très facilement du travail.
00:32
Je pense pas qu'on soit né pour travailler.
00:33
Si j'ai un projet perso et que j'arrive à m'y tenir ?
00:35
Non, si t'arrives pas à t'y tenir et que tu procrastines,
00:37
c'est qu'il y a quelque chose de caché derrière et qu'il faudrait aller te faire accompagner pour savoir quoi.
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