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Waylemédia
  • 28/12/2024
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Catégorie

📚
Éducation
Transcription
00:00Je vais éviter le burn-out si je brasse au max.
00:01Tu vas éviter le burn-out si l'argent est important pour toi.
00:04Si je ne travaille pas.
00:05Tu ne vas pas éviter le burn-out si tu ne travailles pas.
00:06Il y a beaucoup de gens qui sont au chômage aujourd'hui et qui s'ennuient.
00:09Si j'ai une communication ouverte avec mon manager.
00:11Tu risques d'éviter le burn-out si tu as une communication ouverte avec ton manager
00:14et si tu te poses les bonnes questions avec lui de ce que tu fais en ce moment, de comment tu te sens.
00:17Si je prends des anxiolytiques.
00:18Alors je pense que les médicaments peuvent aider de temps en temps,
00:21mais ce n'est pas une solution de longue durée.
00:23Si je pars souvent en vacances.
00:24C'est important d'avoir du repos et des congés, effectivement.
00:26Si je fais du sport.
00:27C'est pour aider au burn-out, pas pour l'éviter.
00:29Si je ne mange pas de sucre.
00:30Pour moi, ce n'est pas prouvé scientifiquement que ça crée le burn-out.
00:32Si je ne calcule plus personne quand je sors du bureau.
00:34De temps en temps, on a besoin d'être tout seul,
00:36mais on est né pour être avec les autres et communiquer avec les autres.
00:39Si je peux faire des activités en dehors du taf.
00:41C'est très important.
00:42Si j'aime mon travail.
00:43Surtout si ton travail te donne du sens et de la reconnaissance.
00:45Si mes collègues restent juste des collègues.
00:47Ça dépend, il y a des collègues, quand ils deviennent la famille, les amis,
00:49on a plus envie d'aller au boulot.
00:50Si je veux voir un thérapeute.
00:51Je suis obligée de dire oui, parce que c'est la vérité.

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