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00:00Yo tengo siete años de venir a las piscinas, más que todo por recomendación médica,

00:12por problemas de columna.

00:14Así como ella, muchos adultos mayores reconocen en la natación una disciplina recomendada

00:19para articulaciones, los músculos y la salud cardiovascular.

00:24La natación es para todo, la natación es como una gran medicina, ayuda, y no solo

00:30en sus problemas, sino que también les cambia la vida.

00:34Aquí uno hace amigas, se distrae, comparte y hace ejercicio a la vez.

00:41Indiscutiblemente es el ejercicio sugerido para personas de todas las edades, pero en

00:46cierta etapa de la vida es el fortalecedor muscular por excelencia.

00:50Les ayuda mucho en la coordinación, en la masa, ya que nosotros estamos perdiendo musculatura

00:58con los años, aquí les ayuda.

01:01Si una persona viene y hace los ejercicios que se les pide, que se les tiene que hacer,

01:06no necesitan ir al gimnasio, aquí está el gimnasio.

01:10Aquí con tablas, con tubitos, con botellitas, solo el hecho de caminar en el agua.

01:21Todas las molestias de la espalda se minimizan con los ejercicios de la piscina.

01:29Échese al agua y aproveche los beneficios.