Estudiantes de psicología de diferentes universidades realizaron actividades para conmemorar el Día Mundial de la Salud Mental.
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00:00Venimos de la Universidad de Insunte, hoy es Día de la Salud Mental, entonces venimos
00:07regalando quequitos a la comunidad, sensibilizando a la gente, que también es importante. Muchos
00:12se sienten mal mentalmente y así como a lo mejor una gripa de tumba de la cama, pues
00:18también la depresión. Sí, y aparte sensibilizamos a la gente, que pues también es importante
00:25su salud mental, que acudan con un psicólogo, que hagan actividades que puedan dar bienestar
00:35a su salud mental como salir con amigas, como a lo mejor hacer ejercicio, alimentarse sanamente
00:42y sobre todo dormir bien. Yo creo que estamos ahorita en un punto en donde no dormimos bien
00:47y es muy importante para nuestro cerebro y nuestra salud mental. Porque bueno, ahorita
00:52están mucho las redes sociales, están mucho de que se quedan dormidos, se acuestan más
00:58bien y se quedan en el celular, también la vida cotidiana que a veces llevamos, que a
01:04veces es muy pesada, muchos de nuestros estudiantes trabajan y estudian y pues es pesado también
01:10y es importante dormir al menos nuestras ocho horas. Que no están solos, siempre va a haber
01:17alguien que los va a apoyar, tanto como los amigos, como familiares, como personas que hemos
01:25estudiado para esto y que tenemos las herramientas necesarias. Que no están solos, que se acerquen a
01:30gente que en realidad los va a apoyar. Que siempre hay, porque siempre se sienten solos cuando
01:37tienen esta problemática. Siempre va a haber una red de apoyo para ellos y pues hay que fomentarla.
01:44También que se acerquen a una psicoterapia. Hay muchos psicólogos aquí en Monclova,
01:49hay instancias gubernamentales en donde dan la atención gratuita, en donde también pueden
01:53acercarse y pues hay escuelas en donde también podemos dar el apoyo.