Así entrena Atheyna Bylon

TVN Media

Cholly se fue a la zona de entrenamiento de nuestra querida Atheyna Bylon.

Transcript

00:00Lo del saco, eso es técnica táctica. También usamos la fuerza.

00:07Ahora vamos con fuerza. ¿A quién tenemos aquí? Preséntenos a este caballero.

00:10Tenemos aquí a Eduardo Bedford. También forma parte de la Selección de Panamá.

00:14Cabo Segundo de la Policía Nacional.

00:17¿Cómo nos sentimos? ¿Cómo estamos?

00:19Ahí motivado con el trabajo que hizo Ategina y también nos da a nosotros motivación para poder lograr también eso al futuro.

00:28¿Quieres tú también llegar a una audición?

00:30Claro, claro, claro. Ahorita nos vamos a Mundial, así que estamos con todo.

00:34Véanlo bien, enfóquenlo bien. Este también va a dar de qué hablar porque dice que los mejores salen de la policía.

00:38Primero Dios.

00:39La Policía Nacional será lo mejor.

00:41La Policía Nacional es la cantera.

00:42Primero Dios, ahí está.

00:43Bedford, Bedford, póngale. Tiene nombre y apellido.

00:46A ver, ¿cómo sería? ¿Cómo empezaría Ategina? ¿Se levanta a qué hora? ¿Qué es lo que haría? ¿Y entonces con qué ejercicio empezamos?

00:53Todos los días levantamos a las 5 de la mañana.

00:55Venimos aquí a Ancón, a las 6 de la mañana, 6 en punto, comenzamos con ejercicio de fuerza.

01:00Le vamos a hacer una demostración con Eduardo.

01:02¿Cómo sería? ¿Cuál sería el primero?

01:04Vamos.

01:05Ahí va.

01:06Arranca desde allá.

01:07Arranca desde allá. Vamos para allá, vamos para allá, vamos para allá.

01:09Ejercicio de pecho.

01:11Esos ejercicios son iguales para ella, para hombre. O sea, esto que va a hacer Bedford es lo mismo que hace Ategina.

01:18Lo mismo que hace Ategina.

01:19Vamos con pecho. 45.

01:22Además, Ategina hace sparring con Bedford todos los días.

01:26Son los que hacen todos los días.

01:27Está clarito, está clarito.

01:28Todos los días.

01:29Fuerza.

01:30¿Esta es la rutina?

01:31Esta es la rutina de nosotros siempre. La rutina es la que yo hago, la misma rutina que Ategina hace.

01:33Ella levanta a 45 como tú también.

01:34Haz ya la vida, que tenga cuidado, porque Ategina...

01:37¿Cuántas de esas haría Ategina? Vamos, empecemos.

01:40Hacemos aquí el trabajo de 10 de 4.

01:454 series de 10.

01:464 series de 10.

01:474 series de 10.

01:49Pecho, ahí está viendo.

01:51Para que usted vea que ser boxeador no es nada más el saco, no es nada más saltar soga.

01:56Robin Duran lo podrá decir. También necesita fuerza un boxeador.

01:58Aparte de eso también...

01:59Estamos viendo 45 de cada lado.

02:01Choli, te voy a decir algo curioso también.

02:03No es lo mismo entrenar en un piso que entrenar en un ring de boxeo.

02:07El material del ring de boxeo te cansa más.

02:10Sí, claro.

02:11El material acolchonado, por eso tienes que entrenar el doble.

02:14Ay, José Manuel.

02:15Ay, José Manuel.

02:16No.

02:17Choliquín, cuidado.

02:18Póngale 10, póngale 10.

02:20Oye, tiene fuerza.

02:22Vamos, Choliquín.

02:25Oye, Choli tiene fuerza.

02:26Él hace squats.

02:28Él quiere un squat ahora mismo.

02:32Ahí está el pelado.

02:35Con ayuda, con ayuda.

02:36Después, 4 de 10 de eso, con 45.

02:38¿Cómo lo hice?

02:39Bien.

02:40Vamos bien, vamos bien.

02:41Pues estoy mareado.

02:42Choliquín, pregúntale cómo se entrena.

02:46Choliquín.

02:48Pregúntale cómo se entrena la puntería.

02:53Porque los boxeadores se van moviendo, se van moviendo.

02:56¿Cómo se puede entrenar el golpe certero, la puntería?

03:05Bueno, si el boxeador se te mueve, por eso se hace la escuela de boxeo.

03:10Tienes que mover el jab con la pierna.

03:13Así que te hago una demostración.

03:14¿Cómo sería eso?

03:15¿Cómo sería?

03:16Vamos a mover el jab con la pierna.

03:17Para que aprendan en casa.

03:18Nada más que no le estén dando golpe a ti a todo el mundo.

03:20Ahí está.

03:21Estamos aquí.

03:22Y él se...

03:23A ver, un paso atrás.

03:24Si él se echa un pasito atrás.

03:26Yo tengo que avanzar con el jab.

03:29Un ejemplo.

03:30Él va a hacer la demostración.

03:31Yo le voy a poner la mano para que ustedes vean cómo se avanza.

03:34Ahí va.

03:35Avanza con el jab aquí.

03:36Ahí.

03:37Tienes que mover pies con el jab.

03:39A la vez.

03:40Con el golpe.

03:41Con el golpe, a la vez.

03:42Coordinación.

03:43Ahí está.

03:44Ahí.

03:45Ahí está.

03:46Vamos a ver.

03:47Voy a ello.

03:48A ver, vamos, Joli.

03:49La izquierda.

03:50La mano alatada.

03:51La mano alatada.

03:52Ustedes izquierdo, ustedes derecho.

03:53Derecho.

03:54Así.

03:55Él no sabe qué es todavía.

03:56Ahí.

03:57Ahí.

03:58Ahí.

03:59Ahí.

04:00Ahí.

04:01Ahí.

04:02Ahí.

04:03Ahí.

04:04Ahí.

04:05Ahí.

04:06Ahí está.

04:07Ahí está.

04:08Voy aprendiendo.

04:09¿Qué más haría Teína luego de Pecho hacer 45 cuatro de 10?

04:13¿Con qué seguimos?

04:14Sí, la rutina.

04:15Una rutina.

04:16Una rutina.

04:17Vamos.

04:18Estamos en el gimnasio de la policía de Ancona.

04:20Ten cuidado.

04:21Qué bien ahora.

04:22Se porta mal.

04:23La vaca con la destructora.

04:24Ten cuidado.

04:25¿Viste?

04:26La destructora.

04:27Oye, estamos haciendo la rutina de Ateína.

04:28Nati nos dice que vamos para allá.

04:29Vamos para allá.

04:30Estamos viendo.

04:31Maravilla.

04:32Ahora, ¿este ejercicio cómo se llama?

04:33Entrenado.

04:34El ejercicio con la barra para perfeccionar,

04:35buscar la fuerza en los jabs.

04:36Lo que hicimos en antes.

04:37Con el jab y la recta.

04:38Ah, ese es para buscar, para tener el control.

04:39Sí.

04:41Ahí está.

04:42Ahí está.

04:43Y...

04:44Ahí está.

04:45Oh, wow.

04:46Claro, claro.

04:47Para tener peso en el...

04:48Está pesado.

04:49¿Cuánto?

04:50A ver, Robin, ¿cuánto pesa un guante?

04:51Cambia la mano.

04:52Depende.

04:53Hay de 8, 12, 16 onzas.

04:54Hay 45 libras.

04:55Hay diferentes onzas de guantes.

04:56Depende.

04:57Lo que se está usando para las peleas es de 16, ¿no?

04:58Depende del peso.

04:5916 onzas.

05:00Porque es olímpico.

05:01¿Se están usando guantes de 16?

05:02Sí.

05:03Sí.

05:04Sí.

05:05Sí.

05:06Sí.

05:07Sí.

05:08Sí.

05:09¿Se están usando guantes de 16 libras?

05:10No.

05:11Onzas, onzas.

05:12Para pelear, depende del peso.

05:13Ajá.

05:148 onzas y de 10 onzas.

05:15¿Cuál está usando Ateína en este momento?

05:16¿De qué peso?

05:178.

05:188.

05:198 es el peso de Ateína.

05:20Ahí estamos viendo.

05:21Ese sí no lo voy a hacer porque eso no lo voy a hacer, ¿OK?

05:22Entonces, ahí básicamente estamos poniéndole power ahí.

05:23Es que es bonito ver la policía.

05:24Sale el jab y sale la derecha.

05:25Aparte el vendaje que lleva.

05:26Bueno, nosotros nos vamos a quedar aquí.

05:27Vamos a seguir.

05:28¿Después qué vendría?

05:30¿Cuál sería el siguiente ejercicio?

05:31Vamos a hacerle con el disco.

05:32Con el disco.

05:33Viene con el disco.

05:34Para que usted vea, lo que estamos haciendo aquí es enseñándole a ustedes.

05:35Ese es el entrenamiento que hace Ateína Bailo.

05:36Un entrenamiento de fuerza.

05:37¿Verdad?

05:38¿Qué haríamos aquí entonces?

05:39Ahí.

05:40Ajá.

05:41Ahí.

05:42Ahí.

05:43Ahí.

05:44Ahí.

05:45Ahí.

05:46Ahí.

05:47Ahí.

05:48Ahí.

05:49Ahí.

05:50Ahí.

05:51Ahí.

05:52Ahí.

05:53Ahí.

05:54Ahí.

05:55Ahí.

05:56Ahí.

05:57Ahí.

05:58Ahí.

06:01Ahí.

06:02Ahí.

06:03Ahí.

06:04Ahí.

06:05Ahí.

06:06Así.

06:07Ahí.

06:08Eso es como si fuera la pólizolena, pero con el disco.

06:09Ahá.

06:10Cerra, ahora.

06:11Cerra.

06:12Ahí.

06:13Cerra.

06:14Ah, ese está fácil, Pabé.

06:15Voy a ver, voy a ver.

06:16Con coordinación, Pabé.

06:17Todos queremos ser Ateína en este momento.

06:18OK, doctor.

06:19Pero cuidado con los borbones.

06:20Oye, esto estaba difícil.

06:21Ahí.

06:22Eso.

06:23Acérquele el micrófono.

06:24De esta manera, vamonos a un cambio comercial.

06:25Éste es el lo The Law, primero en tu vida, en directo.

06:26entrena y de donde usted sabe que aquí se forjaron esas medallas. Cambio y ya venimos.

06:31Ahí está, ¿cuánto llevo? Medalla de oro, la amarilla, la amarilla, la amarilla.

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