Tijera barra

Vuelos laterales mancuerna

Press frances

Plancha abdominal

Curl martillo

Tijeras con mancuerna

Remo barra libre

Biceps polea baja

Press militar isometrico

Peldaño

Curl biceps mancuerna

Variacion lateral frontal hombro

Tijera con salto

Jalon al pecho agarre abierto

Crunch tocando punta pie

Elevacion Frontal mancuernas hombro

Press arnold

Hip thrust barra

Sentadilla frontal mancuerna

Peso muerto barra

Banco plano barra