Press militar isometrico

Curl martillo

Crunch mariposa

Sentadilla con salto

Variacion lateral frontal hombro

Variacion triceps polea alta

Tijera bulgara

Plancha abdominal

Pantorilla smith

Banco plano aperturas

Vuelos laterales mancuerna

Hip thrust barra

Press frances

Biceps inclinado mancuernas boca abajo

Press conference ng AFP kaugnay ng all-out offensive ng militar laban sa BIFF

Press militar mancuerna

La curiosa imagen de Felipe VI de militar con el cuadro 'Felipe militar' detrás de él

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