L’été s’annonce chaud !
Saviez-vous qu’en situation de canicule, l’alimentation jouait un rôle important ?

Voici quelques conseils :
Boire 1,5 litre d’eau pour réguler sa température corporelle (pas plus, pas moins !).

Les aliments à privilégier :
Les salades à base de concombre, tomates, laitue, courgettes...
Les soupes froides et gaspachos.
La viande de volaille et les poissons non gras.

Les aliments à éviter :
Les sodas, jus de fruits et boissons alcoolisées.
La charcuterie et les poissons fumés.
Les gâteaux, les fruits secs et les chips.