L’été s’annonce chaud ! Saviez-vous qu’en situation de canicule, l’alimentation jouait un rôle important ?
Voici quelques conseils : Boire 1,5 litre d’eau pour réguler sa température corporelle (pas plus, pas moins !).
Les aliments à privilégier : Les salades à base de concombre, tomates, laitue, courgettes... Les soupes froides et gaspachos. La viande de volaille et les poissons non gras.
Les aliments à éviter : Les sodas, jus de fruits et boissons alcoolisées. La charcuterie et les poissons fumés. Les gâteaux, les fruits secs et les chips.
