Que faut-il manger pour mieux résister à la chaleur ? Pour éviter la déshydratation, il faut se nourrir. Même si on en n'a pas forcément envie en cas de fortes chaleurs.
Conseil : miser sur les aliments riches en eau : les fruits et légumes.
Mention spéciale au concombre, qui contient 96% d'eau. Et aux agrumes, qui regorgent de vitamine C.
Un autre aliment désaltérant, le yaourt : il renferme autant d’eau qu’un petit verre d’eau.
