Pour bien s’hydrater, il faut aussi veiller à ce qu’on mange et voici les aliments les plus hydratants
- il y a 8 mois
CANICULE - L’eau, c’est la vie. Le corps a besoin de 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour une hydratation complète. Évidemment, cet apport vient en premier lieu de l’eau que l’on boit. Mais les aliments peuvent aussi contribuer à l’hydratation et apporter entre 50 centilitres et 1 litre d’eau par jour à l’organisme. Pour supporter la canicule, ce qu’il y a dans votre assiette a donc aussi son importance.
Comme vous pouvez le voir dans la vidéo en tête d’article, il n’y a pas que les concombres et les pastèques qui sont riches en eau. Le HuffPost a rencontré la diététicienne nutritionniste Sophie Janvier pour déterminer la meilleure façon d’apporter de l’hydratation au corps, notamment quand les températures montent en flèche.
Comme vous pouvez le voir dans la vidéo en tête d’article, il n’y a pas que les concombres et les pastèques qui sont riches en eau. Le HuffPost a rencontré la diététicienne nutritionniste Sophie Janvier pour déterminer la meilleure façon d’apporter de l’hydratation au corps, notamment quand les températures montent en flèche.