Sugar Health पर Bad Effect क्यों डालती है, चीनी सेहत के लिए खराब कैसे,चीनी ही नहीं, सामान्य कार्बोहाइड्रेट जैसे चावल या आटा भी चीनी के कणों से ही बने होते हैं. जब खाना हमारे शरीर में जाता है, तो हमारी आंतें इन्हें तोड़ कर उनमें से ग्लूकोज़ निकालती हैं. इस ग्लूकोज़ को हमारे शरीर की सभी कोशिकाएं इस्तेमाल करती हैं. सब्ज़ियों और अनाज में भी चीनी इसी रूप में मिली होती है. चीनी के कई क़ुदरती रूप होते हैं. जैसे फलों में पाया जाने वाला फ्रक्टोज़, दूध में मिलने वाला लैक्टोज़ और दूसरी मीठी चीज़ों में डला हुआ ग्लूकोज़.

Not only sugar, even simple carbohydrates like rice or flour are made of sugar particles. When food enters our body, our intestines break it down and extract glucose from it. This glucose is used by all the cells of our body. Sugar is also found in this form in vegetables and cereals. There are many natural forms of sugar. Like fructose found in fruits, lactose found in milk and glucose added to other sweet things.

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