सेहत के लिए ड्राई फ्रूटस फायदेमंद माने जाते हैं। इनमें हेल्दी फैट्स होते हैं, जो शरीर में एनर्जी बनाए रखने के लिए जरूरी है। ड्राई फ्रूटस में मौजूद जरुरी विटामिन्स और मिनरल्स हमारी हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं। हर ड्राई फ्रूट का अपना अलग फायदा होता है। जैसे बादाम मेन्टल हेल्थ के लिए ज्यादा फायदेमंद हैं, तो काजू गुड़ कॉलेस्ट्रोल के लिए। इसी तरह पेकन नट्स और अखरोट भी सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। ये दोनों ही नट्स देखने और स्वाद में लगभग एक जैसे होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं इनमें से क्या ज्यादा फायदेमंद है? आइये आज की वीडियो में जानते है

Dry fruits are considered beneficial for health. They contain healthy fats, which are necessary to maintain energy in the body. The essential vitamins and minerals present in dry fruits are beneficial for our health. Every dry fruit has its own benefits. But do you know which of these is more beneficial? Let us know in today's video

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