Gap Between Meal And Yoga: अक्सर लोगों के मन में सवाल रहता है कि खाना खाने और योग करने के बीच कितने समय का अंतर रखना चाहिए,आइए आज के इस वीडियो में जानेंगे Yoga और खाना खाने में कितने समय का अंतर होना चाहिए
00:00योग प्राचिन भारती अध्याद्मिक और शाररिक अभ्यास है अगर आपको फिटनिस के साथ हेल्ट भी मेंटेन रखनी है तो इससे बहतर क्या ही होगा योग करने से शाररिक स्वास्त के साथ मानसिक स्वास्त को भी फाइदा पहुँचता है अक्सर लोग सुबह उठकर य
00:30उन्हें योग करने और खाना खाने के बीच यू कितना गैप रखना चाहिए अगर वो शाम में देरी से योग कर रहे हैं तो कितनी देर बाद मिल लेना ठीक होगा तो चलिए आज किस वीडियो में हम इन सभी प्रशनों का उत्तर जानेंगे लेकिन उससे पहले नमस्कार मै
01:00अंतर जरूर होना चाहिए उधारण के लिए अगर आप शाम पांच बजे भी योग कर रहे हैं तो आप साथ से आठ बजे तक खाना खा सकते हैं अब यह नियम सुबा योग करने के दोरान भी लागू होता है अब आप सोच रहे होंगे कि योग करने और खाना खाने के बी�
01:30चुकि अगर आप योग तुरंद करने के बाद खाना खाते हैं तो आप फूल्टी और मतली की भी समस्या हो सकती है विसके लावा अगर आप खाना खाने के कुछ देर बाद ही योग करते हैं तो इससे बाड़ी जौदा एनरजेटिक रहेगी साथ ही इससे माइंड भी एक्
02:00खाना खाने के बाद योग करना चूआते हैं तो आप वज्जुरासन कर सकते हैं सबसे ज silently पहेद REM खर रहे हैं और आपको भूग लग रही है तो आप योग करनेसे आदे गहंटे और 45 मिनटे पहली हल्का खा सकते हैं
02:25ऐसे में आप गर्म पानी एक केला या फिर कुछ भींगोए हुए बादाम ले सकते हैं अब इससे पेट भी भारी नहीं होगा और आपको योग करने में परिशानी भी नहीं होगी तो दोस्तों फिलाले से वीडियो में इतना ही आपको यह जानकारी कैसी लगी कमेंट में लि�
