S2GCard-30Aug22-Core-Flaming Core
- il y a 2 ans
Matos :
Tapis
Mur
Exécution :
40 effort/20 plank
4 tours : 20 x 40/20
Exercices :
1. crunch
2. slow bicycle
3. bridge
4. 1/2 V-sit-ups
5. Rus twist
Tapis
Mur
Exécution :
40 effort/20 plank
4 tours : 20 x 40/20
Exercices :
1. crunch
2. slow bicycle
3. bridge
4. 1/2 V-sit-ups
5. Rus twist