—Gear by @bodyengineers —Happy Monday & Great Week Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon week-end ? Voici mon entraînement Bas du Corps de ce lundi midi . Bonne semaine.« Life is 10% what happens t

Mali
  • il y a 2 ans
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Gear by @bodyengineers
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Happy Monday & Great Week Everyone !
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Salut la famille, j’espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon week-end ? Voici mon entraînement Bas du Corps de ce lundi midi . Bonne semaine.
« Life is 10% what happens to me and 90% of how I react to it. « 
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SAVE This Workout
1. Jumping Lunges - 20 total

2. Bulgarian Split Squats - 15 each Leg

3. Reverse Lunges - 15 each Leg

4. Body Weight Squats - 15reps.

5. Crusty Lunges - 10 each Leg

6. Calf Raises - 25 total
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Complete 4 Cycles
- Minimal rest between exercises ~20 secs.
Only 3-4 Minutes rest between cycles Stay at it!
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DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans
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#monday #lowerbody #malidatoussaid

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